Leder du efter juicing tips og tricks? Laver du hjemmelavet juice eller har du en juicing regime? Jeg har ønsket at komme ind i juicing. Det virker som en sund og lækker måde at forbruge flere frugter og grøntsager på.
godt gæt hvad?! Et nyt medlem er blevet introduceret til vores apparatfamilie … en juicer (skrig af glæde).
da jeg har eksperimenteret med juicing, tænkte jeg, at jeg ville dele lidt om min juicing rejse hidtil, samt dele nogle af mine juicing tips og tricks.
før jeg begynder, er jeg nødt til at dele en sjov historie med dig…
min mand har fortalt mig flere gange, at jeg er nødt til at komme med en ny betegnelse for vores nye juicingaktivitet, fordi tilsyneladende saftning betyder at tage steroider?! Hvem vidste det?!
jeg har dog bucked hans forslag, fordi et kig på mine skarpe arme og kyllingeben, og du vil gøre mindst en af disse to antagelser:
- der er ingen måde, jeg nogensinde har eller ville nogensinde tage steroider.
- jeg har sandsynligvis aldrig løftet vægte.
jeg sidespring. Tilbage til JUICING.
vil du begynde at safte frugt og grøntsager? Kom og læs 7 gode juicing tips og tricks! #sundhed # juice Klik for at kvidre
Juicing Tips og Tricks
så du vil prøve juicing? Hvis du er ny til juicing eller ikke har prøvet det meget, her er et par juicing tips og tricks, jeg lærte, mens jeg lavede frisk juice til mig selv.
gå ikke overbord
uanset hvor begejstret du er for din nye juicer, gå ikke overbord! Jeg lærte dette på den hårde måde på min første juicedag. Jeg fik kvalme fra min baby grønkål, spinat, æble, Kivi, citron, hørfrø combo. Jeg følte mig syg. Jeg følte mig alvorligt kvalme hele eftermiddagen og aftenen.
tilsyneladende når du først begynder at safte, reagerer nogle mennesker på denne måde. Det er en masse rene næringsstoffer på en gang, og nogle grøntsager/frø (såsom grønkål, rødbeder og hør) er mere udfordrende at behandle. Nogle tip, jeg opdagede for at undgå en sådan saftkatastrofe, er at tilføje en smule ingefær til din blanding og starte med en 50/50 blanding af juice og vand. Efter et par dage med succes øges til 75/25 blanding. Efter et par dage med succes øges til en 100 saftblanding.
Forbered dine produkter på forhånd
hvis du vil have denne sunde vane til at holde fast, er det bedst at gøre det så let og tilgængeligt som muligt. Vask dine produkter grundigt og opbevar dem i dit køleskab. Hvis det er muligt, skal du også skære dine produkter (gulerødder, melon, rødbeder, ananas osv.). Opbevar dine afskårne produkter i krukker eller lynlåsposer i dit køleskab.
hvilke typer frugt og grøntsager skal du juice?
alvorligt. Du juicing disse frugter og grøntsager uden at ændre deres kemi overhovedet. Ønsker du at main-line toksiner og pesticider i din krop? Det tror jeg ikke. Hvis du ikke køber økologisk hele tiden, skal du sørge for, at du køber økologisk til de frugter og grøntsager, du juicer.
gør det rutine
Find et tidspunkt, hvor juicing virker for dig og gør det til en del af din rutine. Jeg har min juice første ting om morgenen og som en eftermiddagsmad. Begge disse gange hviler mine børn, så jeg har tid til at juice og nyde.
rengør din juicer straks
lad ikke din juicer sidde med alt det gunk og crud på det. Så snart du drikker din juice, skal du rense din juicer. Derfor er det så vigtigt at have en rutine. Jeg elsker min juicer, fordi den er kompakt og virkelig nem at rengøre.
hvor lang tid varer friskpresset juice?
jeg har læst mange steder, at saften begynder at miste det næringsstoffer efter at have været stuetemperatur i 15 minutter. Juice og drikke så hurtigt som muligt. Hvis du ikke kan drikke med det samme. Anbring i en lufttæt krukke og opbevar i køleskabet, så snart den er lavet. Opbevar juice i kun 24 timer.
gør det smukt
ikke mange mennesker ønsker at drikke en mudret Grønlig/grå drik. Prøv at gøre din juice tiltalende ved hjælp af frugt og grøntsager, der vil resultere i attraktive flotte farver. Præsentation betyder noget (og påvirker lidt den måde, dine smagsløg modtager saften på).
det er det (indtil videre). Hvis jeg kommer op med flere tips og tricks, vil jeg sørge for at lade dig vide. Laver du din egen juice? Jeg vil meget gerne høre dine tanker, tips og/eller råd.
del med andre
