Er Krav Maga ægte? Læs mere om teknikker og eksempler

Krav Maga står for contact combat og er det officielle selvforsvarssystem for den israelske forsvarsstyrke. Mange retshåndhævende myndigheder rundt om i landet bruger det også. Det er et system baseret på den virkelighed, der blev udviklet til effektivt at blive brugt på gaden ved hjælp af enkle og instinktive bevægelser, der let kunne læres og huskes, især under hårde stressende situationer.

Krav Maga har grundlæggende principper, og disse er trusselsneutralisering, samtidige offensive og defensive manøvrer og endelig aggression. At sætte i enkle ord: Anerkend truslen / faren på sit tidligste stadium, tøv ikke med at reagere og med en sømløs eksplosion af vold, og fjern truslen så hurtigt som muligt gennem en række bekæmpende til de sårbare dele af din angribers krop. Krav Maga forvandler dig dybest set til et gående menneskeligt våben.

målet med Krav Maga er at overleve ved hjælp af alle nødvendige midler og at blive en mester i kontrolleret vold og kaos.

Krav Maga foreslår et realitetsbaseret selvforsvarssystem og flere forskellige boot camps og fitnessprogrammer, der lærer eleverne at forsvare sig ved hjælp af krav Magas teknikker, principper og bekæmpelser.

dets træningssystem giver eleverne en effektiv og effektiv måde at genkende fare på. Studerende i Krav Maga udvikler de nødvendige fysiske evner til at forsvare sig, samtidig med at de får en øget mental styrke, selvtillid og den nødvendige tankegang for at overleve et voldeligt angreb.

Krav Magas Oprindelse

Kapap og Krav Maga er begge de mest kendte Israelske kampsystemer. Millioner er betaget af dens teknikker. I denne artikel vil vi diskutere de mange misforståelser om israelsk kampsport, såvel som deres oprindelse.

vi ser på de historiske begivenheder, der udfoldede sig så nøjagtigt som muligt og anerkender de mange udviklingsstadier, som Israelske kampsystemer har gennemgået, samt tilskriver specifikke innovationer, justeringer og ændringer til dem, der er ansvarlige for processen.

Kapap er forløberen for Krav Maga. Oprindeligt var Krav Maga bare en ny version af Kapap. Krav Maga har spiret en lang række civile versioner, men du kan stadig genkende oprindelsen af Krav Maga som afspejlet i historisk Kapap.

på den anden side kan moderne Kapap stadig anerkendes som værende tro mod Kapaps tilgang og filosofi, men ikke baseret på dens fysiske egenskaber.

når vi tager os tid til at undersøge og virkelig evaluere, hvad der betragtes som historien om Krav Maga og israelsk kampsport, er vi også i stand til at genkende bidragene fra værdifulde figurer som Imi Lichtenfeld, som var en vigtig del i udviklingen af israelsk kampsport.

taget historie i betragtning, Vi er i stand til at se Imi for hvem han var, en central figur i overgangen mellem Kapap og Krav Maga. Ophavsmanden og grundlæggeren af det, vi kender som civil Krav Maga.

hvor effektiv er Krav Maga i en rigtig kamp

selv dem, der ikke rigtig er i kampsport overhovedet, har på et tidspunkt overveje at deltage i en slags kampklasse for at lære at forsvare sig. Krav Maga er et fantastisk system for de fleste, da det er designet specielt til selvforsvar. Men er et selvforsvar rettet system virkelig effektiv i en kamp i forhold til ordentlig kampsport uddannelse?

Krav Maga er meget effektiv, da det er en potent kampstil, det er specielt designet til at neutralisere modstandere i en rigtig gadekamp. Først ved at være i stand til at undgå truslen og derefter gennem fysisk beskyttelse.

men hvis en Krav Maga-studerende kom ansigt til ansigt med en veluddannet kampsportstuderende i ringen, ville de sandsynligvis komme til kort. Krav Maga skinner virkelig uden for ringen, hvor de vil støde på flere variabler, der er i spil, og kampmålene er meget forskellige.

Læs også mit indlæg om effektiviteten af Krav Maga.

hvor effektiv er Krav Maga til gadekampe eller selvforsvar?

hvis du ønsker at have bedre chancer på gaden, er Krav Maga sandsynligvis den bedste måde for dig at lære selvforsvar lige nu. Du vil lære at kæmpe ligesom du ville i en typisk kampsport klasse, men du lærer også at kæmpe af forskellige grunde og til at nærme kampen med en anden outlook.

i kampsport vil din træning normalt være rettet mod at bekæmpe hinanden så længe du kan. Der er normalt ingen våben, og de har et meget strengt sæt regler for at forhindre skader i at komme ud af hånden.

i Krav Maga er et af de første aspekter, du vil blive undervist i, hvordan man undgår en kamp, når det er muligt. Dit mål vil være at undertrykke din angriber, så snart du kan. Du lærer også, hvordan man bekæmper flere angribere på en gang, hvordan man afvæbner nogen, og hvordan man bevæbner sig selv.

i gadekampe er der ingen regler, så den person, der er i stand til at påføre mere skade på mindst mulig tid, vinder. Det er den tankegang, som Krav Maga vil træne dig til.

Hvordan virker Krav Maga for selvforsvar?

efter vores mening er Krav Maga den kunst, du vil komme ind på, hvis du ønsker at arbejde på selvforsvar. Du behøver ikke at tilpasse teknikker for at lære at forsvare dig selv i farlige situationer, da det allerede er gjort for dig. Krav Maga omfatter et stort udvalg af kampsportfilm, der er både nyttige og praktiske til selvforsvar, og som er relativt enkle at udføre.

det er også vigtigt at bemærke, at Krav Maga ikke handler om at kæmpe. Der er en stærk vægt på at være opmærksom på dine omgivelser og læringer for at identificere og når det er muligt, undgå en potentielt farlig situation. Du vil også lære teknikker til at de-eskalere komplicerede situationer uden at komme ind i en egentlig kamp, og hvordan man genkender, hvornår du skal bruge
kraft.

Hvor Lang Tid Tager Det At Mestre Krav Maga?

næsten alle har dette spørgsmål i tankerne, når de begynder at undersøge Krav maga.

Krav Maga er faktisk designet til at være hurtigere at samle op end andre kampsport, men det betyder stadig, at det vil tage år med regelmæssig og konsekvent træning for at blive dygtig. Men hvor lang tid det faktisk tager dig, afhænger af dit fitnessniveau og baggrund. Det vil naturligvis være meget lettere for en person, der er i god form og/eller har tidligere kampsport træning.

Krav Maga har i alt seksten niveauer, der er opdelt i tre kategorier.

den første kategori er praktiserende læge. Det spænder fra niveau 1 til 6, og det er her du lærer det grundlæggende i selvforsvar samt fokuserer på at forbedre teknikkerne. Denne kategori tager et til to år for at bevæge sig gennem alle niveauer.

den anden kategori er kandidat. Det spænder fra niveau 1 til 5, og det er her du lærer at håndtere mere komplicerede situationer. Denne kategori tager cirka to år at gennemføre og bevæge sig gennem alle give niveauer af kandidatuddannelse.

den tredje og sidste kategori er ekspert. Det spænder fra niveau 1 til 5, og det er kun ved invitation, når det mærkes, at en kandidat viser enestående dygtighed og dedikation til denne disciplin. Traditionelt sker dette kun efter cirka ni til ti års træning, og invitationer til at gå videre til de næste fire niveauer tilbydes kun efter fem år på hvert niveau.

“Master” – niveauet eksisterer efter ekspert, men selv nu er det kun forbeholdt de oprindelige disciple, der fulgte Imi Lichtenberg, der har tilbragt det meste af deres liv dedikeret til Krav Maga.

så hvis du ved “master” henviser til at være i stand til at forstå de fleste af hovedprincipperne og teknikkerne for at bruge dem godt, så ser du på omkring to til tre års regelmæssig træning på et minimum. Hvis du derimod er bogstavelig om at mestre Krav Maga, så skal du træne hver dag for resten af dit liv, og helst i Israel, under vejledning af en af de nuværende herrer.

Fundamentals og teknikker af Krav Maga

Situation analyse er en af de vigtigste fundamentals. Krav Maga sigter grundlæggende mod at lære dig, hvordan du forbliver sikker under farlige situationer. Det første skridt er at lære at være opmærksom på dine omgivelser, genkende trusler omkring dig og hvordan man undgår dem, når det er muligt.

den faktiske kamp baggrund og kampteknikker undervist i Krav Maga er taget fra en lang række kampsport. Dette system blev udviklet af Imi Lichtenfeld, som vi nævnte tidligere. Lichtenfeld havde organiseret en lille gruppe boksere og brydere for at forsvare jødiske kvarterer mod antisemitisk vold tilbage i 1930 ‘ erne i Tjekkoslovakiet.

han var allerede en dygtig bryder og bokser, men hans erfaring på gaden fik ham til at indse, at de kontrollerede teknikker, der blev brugt i kampsport, skulle tilpasses den hurtige aggression af gadekampe for at være effektive i virkelige situationer.

så han udviklede et system, der fokuserede på fysisk aggression, mens han brugte de enkleste og mest effektive træk fra sin kamptræning for at reagere hurtigt og effektivt på ethvert angreb.

da den fascistiske bevægelse fik fart, flyttede Lichtenfeld til Israel og begyndte at undervise Krav Maga i den israelske forsvarsstyrke. Han tilføjede flere teknikker til systemet over tid og tilpassede til sidst systemet, så det også kunne læres til civile.

de kampteknikker, du lærer i Krav Maga, er kampkombinationer taget fra kampsport som Aikido, Judo og Jiu-Jitsu. Du lærer også en god kampstilling, forskellige angrebstyper, forskellige forsvarstyper, kast og kæmper.

en god teknik er absolut uvurderlig, men det er intet uden erfaring. Derfor er et centralt aspekt af Krav Maga træning sparring med en partner. Dette betyder, at du har brug for godt beskyttelsesudstyr for at bruge det, du har lært, uden at forårsage alvorlig skade. Vigtigst er det, at du bliver vant til stress af højspændingsbekæmpelsessituationer.

Krav Maga har teknikker, der er brutalt fysiske, da strejker, hold og kast alle er beregnet til at maksimere den påførte skade. Krav Maga-elever træner ikke for en sport eller for point, de træner bogstaveligt talt til kampe.

i modsætning til andre træningssystemer er der ingen off-limit-mål. Så du kan slå til nakke, øjne og lyske uden problemer. Det er faktisk opmuntret, da hits til disse områder forårsager skader og smerter, der får kampen til at ende hurtigere.

den fysiske træning, du udholder i Krav Maga, er fokuseret på at forberede din krop til kamp, og dette strækker sig ud over at være i stand til at levere skade på at afbøde og omdirigere din angribers styrke. Hvis det gøres korrekt, er Krav Maga angreb designet til at holde din angriber fra
levere meningsfuld skade.

i løbet af uddannelsen vil du sparre og øve med instruktører og også med andre studerende. Dette vil give dig erfaring kæmper mod reelle vejrtrækning modstandere snarere end imaginære dem. Når du udveksler slag, vil dine muskler, led og knogler alle udvikle større udholdenhed.

dine sener og ledbånd bliver stærkere som et svar på de gentagne hold og påvirkninger. Alt i alt vil din krop lære at bedre håndtere rigorerne i en rigtig kamp ved hjælp af Krav Maga.

også de fleste kampe er ikke vundet af teknik, men faktisk af modstandsdygtighed. Krav Maga er en fantastisk måde at udvikle og opbygge denne modstandsdygtighed på. Stretching forhindrer skader i gymnastiksalen og hjælper også med at træne dine muskler til at være lange og bøjelige.

når dit hjerte begynder at pumpe, og din vejrtrækningshastighed stiger under træning, får du mere udholdenhed og bedre kardiovaskulær kapacitet. Dette giver dig mulighed for at kæmpe hårdere og længere, når det er nødvendigt.

vind det mentale spil

du vil udvikle situationsbevidsthed, da den bedste og enkleste måde at overleve et angreb på er ikke at blive angrebet. Krav Maga er en fantastisk måde at lære dit sind at identificere potentielle farlige situationer, før de sker.

ved bedre at forstå det taktiske layout af dine omgivelser og bedre analysere de potentielle trusler, vil du være i stand til at undgå dem lettere. På den anden side, hvis de ikke kan undgås, vil du være opmærksom på dem og klar til at handle for at afslutte truslen.

Krav Maga forbereder dig også til rigtige kampe, da det har de samme regler og instruktioner, som du vil støde på på gaden. Der er ingen forbudte områder, og ingen lastrum er spærret. Hvis en rigtig kamp sker, vil du ikke tøve med at ramme et “ulovligt mål”, fordi de ikke findes i Krav Maga.

Krav Maga har også evnen til at tilpasse sig. Det er skabt af mange effektive teknikker fra forskellige discipliner. Dette vil hjælpe med at eliminere forvirringen ved at håndtere ukendte stilarter, da du under din træning vil blive angrebet ved hjælp af teknikker fra hele verden og ikke i et specifikt givet mønster.

i stedet for at blive fanget i en bestemt rutine, stil eller kata under din træning, vil du være i stand til at identificere og reagere på angreb, når de leveres, og du har friheden til at reagere i overensstemmelse hermed.

i en kamp i det virkelige liv, hvor dine angribere måske har forskellige kampstile eller forskellige færdighedsniveauer, er det uvurderligt at være i stand til at tilpasse sig. Du vil ikke føle dig fanget i en enkelt stil, forsøger at finde ud af det bedste træk at reagere med og vil simpelthen gå efter det.

du vil træne som dit liv afhænger af det

du har ingen garantier, når et angreb opstår. Du kan dog øge dine overlevelseschancer ved at sikre dig, at din træning er effektiv. Krav Maga er fantastisk, da den er designet til rigtige kampe med rigtige angribere.

uanset om du har erfaring med andre kampsport eller ej, inden for så lidt som tre måneders træning i Krav Maga, vil du begynde at føle, at du er mere i stand til at forsvare dig selv takket være det. Mange har praktiseret forskellige kampsport, før de prøver Krav Maga, og forskellen er utrolig.

du kender måske allerede bevægelserne, da Krav Maga bruger bevægelser fra flere kampsport. Men Krav Maga-mentaliteten er den sværeste at dominere for de fleste, da andre kampsport træner dig under et specifikt sæt regler, der forbyder dig at slå bestemte områder. Og pludselig opfordrer Krav Maga dig faktisk til at ramme disse områder. Ændringen kan være hård for nogle mennesker.

du skal bare huske, at du bliver nødt til at fortsætte med at træne, så dine gamle vaner kan begynde at dø ned. Krav Maga fokuserer 100% på at indgyde en livs-eller dødsmentalitet i dit sind, så du bliver nødt til at træne hårdt og på en disciplineret måde for at kunne identificere livstruende situationer og være i stand til at handle på disse situationer så hurtigt og effektivt som muligt.

det er det mål, du vil stræbe efter, og det kan tage flere år, før du er i stand til at “mestre” bevægelserne, mentaliteten, teknikkerne og den nødvendige fysik for at kunne håndtere dig selv i enhver situation uanset mængden af pres du er under. Bare husk at “rejsen på 1000 miles begynder med det første skridt”.

når du er klar til at starte klasser for at lære, hvordan du bedre kan forsvare dig selv og dine kære mod virkelige trusler, er du velkommen til at stoppe ved en Krav Maga verdensomspændende placering i nærheden af dig.