mens en daglig lur måske lyder som en drøm for dig, vil din 2-årige ikke gå ned uden kamp. Er det bedre at give efter eller stå på jorden?
daglige lur til børn er afgørende for gode dage og gode nætter. Mange forældre tror, at deres barn vil sove bedre om natten uden en lur om dagen. Men hvis dit barn er alt for træt, kan de blive stressede og irritable, og deres adfærd kan faktisk forværres. Ofte bliver de overaktive, hvilket gør det svært at falde i søvn ved sengetid. Først efter 5 år vil eliminering af eftermiddagslur hjælpe et barn med at gå i seng tidligere på aftenen.
Napping dagligt kan være gavnligt for dine børn, arbejder vidundere for både deres humør og din. Børn, der lur har længere opmærksomhed spænder og er mindre irritabel end dem, der ikke napping. Lur er værdifulde, og når de gives op – normalt engang efter 3 år – skal de erstattes med en struktureret stille tid. Børn har brug for denne tid til at gruppere igen, ligesom deres forældre. Denne stille tid skal bruges til at se på bøger, arbejde puslespil og leg, der er mindre aktiv. Dette er ikke en tid til TV, videoer eller spil. Alle børn skal lære at underholde sig selv og stille stille alene.
så hvornår er lur ikke længere nødvendigt?
når hans eller hendes personlighed og adfærd bliver konsekvent i eftermiddagstimerne-normalt mellem 3 og 5 år-er det sikkert at give afkald på lur. Men giv ikke lur for tidligt, da du måske betaler en stor pris.
sove gennem natten
|
9-12 måneder: |
10-12 timers søvn om natten plus 2 lur om dagen på en regelmæssig tidsplan. |
|
15-24 måneder: |
morgen lur er elimineret og vil nu lur kun en gang hver dag. Normalt 1 lur på 1 1/2 til 2 timer. |
|
24-36 måneder: |
de fleste børn drager stadig fordel af en eftermiddagslur. De kræver normalt 12 timers søvn i en 24 timers periode. |
|
efter 5 år: |
nyttigt at fjerne eftermiddagen lur for at få bedre søvn om natten. Pas på ikke at opgive lur, før dit barn er klar. |
denne artikel er skrevet af Donna Freiner, RN.
