ÅBNINGSSÆTNING: kære < navn>, jeg er din frygt, og det er det, jeg vil sige til dig…
Bemærk: Dette er magtfuldt. Vi skrev alle et brev fra vores frygt, og blev derefter bedt om at læse dem op. Da vi blev spurgt, om vi relaterede til en andens brev, stod hver eneste person i rummet op. Vores frygt er grundlæggende den samme, og der er stor trøst at tage fra det.
Øvelse To: Skriv et brev fra din fortryllelse
ideen her er at skrive et brev fra din fortryllelse for at tjene som en påmindelse om alle de ting, du elsker at gøre, men ikke gør nok af. Tænk på dine foretrukne steder eller folk at se. Skriv om, hvad der forbedrer og hvad der dræber din fortryllelse. Jeg garanterer, at du vil overraske dig selv.
ÅBNINGSSÆTNING: kære < navn>, jeg er din fortryllelse, og det er det, jeg vil fortælle dig…
øvelse tre: Skriv dig selv nogle Tilladelsessedler
dernæst opfordres du til at begynde at give dig selv tilladelse til de ting, der normalt hjemsøger eller generer dig. Tænk tilbage på, hvad du har skrevet i dine sidste to breve. Tænk på den person, hvis tilladelse du har mest søgt i dit liv. Måske er det en forælder eller en autoritetsfigur. Og skriv derefter dine tilladelsessedler en efter en fra den person…
ÅBNINGSSÆTNING: kære < navn >, jeg er rektor, og dette er din tilladelsesseddel…
Bemærk: Når vi læser dem op, Elisabeth Gilbert (!!!!) førte gruppen til at sige” tilladelse givet ” i slutningen af hver sætning. Men så blev vi bedt om at gøre dem mere specifikke. Fordi universet glæder sig over detaljerne.
så når du skriver din, skal du sørge for at skrive håndgribelige, handlingsmæssige ting. Aka: jeg giver dig tilladelse til ikke at gå til den piges fest. Eller Jeg giver dig tilladelse til at købe teltet til en tur, du altid har ønsket at gå på. Du får ideen.
øvelse fire: Skriv et brev fra din vedholdenhed
denne er min absolutte favorit. Vi ved alle rationelt, hvad vi har opnået og overvundet. Men at placere det fra din vedholdenhed, som en måde at minde dig om, hvad du har udholdt, og hvad din vedholdenhed har gjort for dig, er en bevægende og kraftfuld øvelse, jeg anbefaler at gøre regelmæssigt.
“når alt kommer til alt, med risiko for at lyde morbid, har vi alle et valg at dø. Men vi er her stadig for noget.”
ÅBNINGSSÆTNING: kære< navn>, jeg er din vedholdenhed, og dette er hvad jeg har gjort for dig…
øvelse fem: Skriv et brev til frygt, fra din guddommelighed
den endelige forestilling. Den store finale. Her går dine skriveøvelser i fuld cirkel, og du er nu inviteret til at skrive et svar på dit første brev, brevet til din frygt, fra din guddommelighed.
åbning af sætninger: kære frygt, Jeg er din guddommelighed, og det hele vil være okay…
“gå hen til din frygt. Se det i øjnene. Fortæl det, hvad det har brug for at høre. Fortæl dig selv, hvad du har brug for at høre.”
så! Der har du det! Elisabeth Gilbert skabte disse øvelser, der skal udføres regelmæssigt. Dine breve behøver ikke at være velskrevne eller endda meget lange. Men prøv det. Se hvordan det føles. Det har allerede ændret mit liv og overrasket mig på måder, jeg aldrig havde forestillet mig.
jeg har en fornemmelse af, at det vil gøre det samme for dig.
