Find ud af, hvordan du får lindring fra ledsmerter på den ketogene diæt
når temperaturen begynder at falde, bemærker du nogle gange lidt mere i vejen for smerter og smerter, der bare kommer ud af ingenting. Hej, Jeg er Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og jeg giver sammenbruddet om, hvordan den ketogene diæt kan hjælpe dig, når det kommer til at lette nogle af disse vinterblues og den vintersmerter. Se, ingen kender virkelig det solide svar på, hvorfor vi bemærker lidt mere i vejen for ledsmerter i vintermånederne, men der er nogle links til barometertryk, der påvirker betændelse, og det kan være en måde, vi kan se på det.
Hvad er Inflammasom?
virkeligheden er, at betændelse generelt påvirker vores LED. Ser du, når vi taler om de forskellige veje, hvor vores krop udløser smerte, er vi nødt til at se på noget kendt som NLRP3 inflammasome. Det er en mundfuld at sige, men vi vil bare kalde det inflammasome for kort. Inflammasomet er en specifik vej i vores kroppe, der reagerer på forskellige ting, der opstår. For eksempel, hvis vi indtager toksiner eller indtager for meget sukker, eller hvis vi har indfødte toksiner, udløses ting i vores egne kroppe. Hvad der kan ske er, at inflammasomet bliver aktiveret og udløser frigivelsen af yderligere interleukiner, yderligere cytokiner, der udløser betændelse.
Arthritis og kronisk ledsmerter
når vi ser på tilstande som arthritis eller enhver form for kronisk ledsmerter, forbinder vi det normalt igen til det NLRP3 inflammasome, fordi hvad der sker er fra et inflammatorisk synspunkt, selv et immunsystems synspunkt. Vores krops immunsystem og dets medfødte evne til at bekæmpe sygdom og bekæmpe infektion overreagerer af en eller anden grund. Nu i tilfælde af ligesom leddegigt, normalt er det en slags autoimmun problem. Vores krop kæmper bogstaveligt talt for et bestemt led af en eller anden grund. I tilfælde af traditionel slidgigt ser vi normalt på små anfald af betændelse, der opstår fra eksterne årsager på et tidspunkt. Men det kommer stadig ned på det inflammasome og betændelse. Du ser, om det inflammatoriske ikke eksisterede, så ville vi aldrig have vejen til i sidste ende at udløse den betændelse. Nu kan det være godt, og det kan være dårligt, vi er nødt til at udløse den betændelse, fordi det er sådan, vi rent faktisk vil helbrede. Men når det er kronisk, og det aldrig stopper, er du i en konstant tilstand af smerte.
Nature Medicine Journal Study
så hvor kommer den ketogene diæt i spil? Nå, det kommer i spil, når vi ser på NLRP3 inflammasome og hvordan ketoner faktisk lukker den vej væk. Der var en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nature Medicine, som fandt ud af, at beta-hydroksybutyrat, den vigtigste ketonlegeme og igen ketonlegemet, som du tester med Keto-Mojo-måleren, faktisk stopper NLRP3-inflammasomvejen. Det stopper det bogstaveligt talt i hans spor. Så det betyder, at du har evnen til at stumpe betændelse gennem den specifikke vej. Ved blunting betændelse gennem denne vej, er du også blunting aktiveringen af det, der kaldes interleukin 1 beta og også interleukin 18. Disse er to specifikke inflammatoriske cytokiner, der har meget tætte relationer med vores LED. Når det bliver koldt ud, og vi føler virkningerne af betændelse lidt mere, føler du bare virkningerne af disse cytokiner, disse interleukiner meget mere. Så det betyder, at du kan opleve en temmelig dyb forskel i, hvordan du har det ved at gå på den ketogene diæt, især i vintermånederne, fordi du blokerer for det, der normalt udløses mere, eller føles mere, når det er koldt udenfor.
hvis du er en person, der oplever ledsmerter denne vinter, eller du bare oplever ledsmerter generelt, kan du opleve, at når du starter den ketogene diæt, opløses ledsmerterne eller ikke virker så dybe. Du føler det ikke lige så meget, og helt ærligt er det simpelthen på grund af det gode gammeldags beta-hydroksybutyrat, der strømmer gennem blodbanen. Så hvis du vil sikre dig, at du har gode mængder BHB, der flyder gennem din blodbane, vil du sikre dig, at du er i den dybe tilstand af ketose, der får dig resultaterne og lindrer dig fra den smerte, du prøver at slippe af med, du vil gerne bruge Keto-Mojo-måleren. På denne måde kan du teste dit blod og teste dine ketonniveauer for at sikre, at det, du føler, er ægte. Som altid skal du sørge for at holde det låst her med Keto-Mojo. Vi ses i næste video.
