Tjek træningsvideoen i fuld længde ovenfor for at finde ud af, hvordan du kan forbrænde endnu flere kalorier ved at spille spillet og tone hele din krop på samme tid.
hvor mange kalorier kan du forbrænde at spille Just Dance 2?
for at finde ud af, hvor mange kalorier spillet Just Dance brænder, havde jeg en mekanisme kaldet Body Bugg og spillede tredive nonstop minutter af videospillet.
på en halv time brændte jeg hele 190 kalorier ved at spille VII Just Dance 2 (som skulle være meget lig den første version med hensyn til udgifter).
Leder du efter flere måder at komme i form i din egen stue? Tjek Fitness Blenders gratis træningsvideoer i fuld længde.
for at nedbryde det, det er omtrent:
6 kalorier i minuttet
96 kalorier i 15 minutter
190 i 30 minutter
380 i 1 time
570 i 1 liter timer
760 i 2 timer
hvis du er tungere end 130 lbs og/eller mand, vil din kalorieforbrænding, mens du spiller, være endnu højere.
hypotetisk set vil 1-timers Just Dance 2 eller JD 3 hver dag i ugen hjælpe dig med at tabe 1,15 pund hver uge uden andre ændringer i din kost eller aktivitetsniveauer (se ligning nedenfor).
igen, hvis du er tungere end 130 pund, mand eller har højt muskelindhold, vil du have en endnu højere udgift, og dit vægttabspotentiale vil også være endnu højere.
her er matematikken bag vægttab estimeringen ovenfor:
kalorier brændt spiller vi bare dans = 570 i 1.5 timer
570 gange 7 = 3.990 samlede kalorier forbrændt i en uge efter at have spillet spillet i 1,5 timer
3.990 liter 3500 (kalorier i et pund) = 1,14 kg tabt om ugen
for at forbrænde endnu flere kalorier; march på plads, gør hoppeknægte eller lunges, mens du vælger sange og venter på, at de indlæses. Andre videospil, der kan hjælpe dig med at tabe sig
vi vil bare danse spillet er sjovt, men det bedste er, at mens du spiller spillet, brænder din bevægelse og sporstikning energi, der hurtigt tilføjer og kan endda resultere i vægttab.
prøv det selv! Det er Fedtmule, stress lindre sjov. Det er et videospil, som du kan lege med dine børn eller dine venner og have det godt med at grine af hinanden (det er en lov om fysik; jo sværere du prøver at danse, jo sillier ser du ud).
* Husk, at for at få denne form for udgifter, skal du faktisk forsøge at matche spillets dansetrin (ingen snyd).
