din mor havde ret. At se for meget tv er hårdt på din krop og kan endda forkorte dit liv. Ifølge medicinsk forskning er her hvorfor.
det stillesiddende liv kan dræbe dig. En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association finder, at amerikanere, der ser mindst tre timers tv om dagen, fordobler deres risiko for at dø for tidligt sammenlignet med mennesker, der ser TV en time eller mindre om dagen. Forskere fulgte 13.284 voksne i otte år for at spore deres småskærmsvaner og bemærkede, at TV-sofa kartofler er mere aktive i tankeløs snacking og spisning. Timerne med at sidde og ekstra kalorieindtag påvirker kropsvægten, blodtrykket, blodsukkeret og mere negativt. En 18-årig japansk undersøgelse af 86.024 binge tv-seere rapporterer, at mennesker, der er mellem 40 og 59 år, der ser mere end fem timers tv om dagen, er seks gange mere tilbøjelige til at dø af en dødelig blodprop end dem i samme aldersgruppe, der ser TV 2,5 timer eller mindre om dagen.
ekstra tv skader din søvn. Folk, der ser TV sent på aftenen, påvirker deres søvnvaner. For startere, holde på TV, især i dit soveværelse, barberer off din faktiske søvn tid. Den almindelige vold og drama på TV stimulerer også kroppens nervesystem og afbryder afslappende søvn. En 2013 Sleep In America meningsmåling undersøgte søvnvaner hos 1.000 voksne i alderen 23 Til 60 år og bemærkede, at det at sidde mens man ser fjernsyn fremmer dårlig søvnkvalitet og vågner for tidligt om morgenen og øger risikoen for obstruktiv søvnapnø.
en inaktiv TV-livsstil sløver din hjerne. Den usunde vane med lidt motion og for meget TV kan også påvirke din kognitive tænkning i middelalderen. En 25-årig undersøgelse af deltagere, der så mere end tre timers TV om dagen, viste i gennemsnit lavere kognitive funktioner til behandling af information, planlægning og opmærksomhed.
hvordan tror du, at tv-ser påvirker dit daglige helbred?
en prisvindende journalist, der har dokumenteret historier i næsten 20 lande, Beth Lueders er en forfatter, forfatter og taler, der ofte rapporterer om forskellige emner, herunder aldring og sundhedsspørgsmål for både amerikanske og internationale virksomheder.
