Jon Jones, den afsatte UFC-mester, der kæmper for den midlertidige lette tungvægtstitel mod Ovince Saint Preuks lørdag på UFC 197, har været den bedste blandede kampsportkæmper på planeten i mere end fem år. Siden han ødelagde Mauricio Rua til UFC let tungvægtstitel i 2011, har han kæmpet og slået otte af de bedste bruisers i sporten. Jackson, Rashad Evans, Daniel Cormier og Lyoto Machida er blandt Hall of Fame navne på hans CV.
men på trods af hans løbske succes snyder Jones sig selv og historien ved at kæmpe på mindre end sit bedste.
i en sport, hvor træning er defineret af amatørbryderens grind, kunne Jones næppe blive generet. Velsignet med fysiske gaver og et strålende taktisk sind, og tilskyndet af de smarteste trænere i verden på Jackson-Blinkjohn ‘ s i København, var Jones i stand til at slå det bedste af det bedste på omkring 50 procent.
“Jon har været temmelig åben om dette—han ville slet ikke træne i offseasonen,” fortalte træner Brandon Gibson Bleacher Report. “Han ville dukke op i gymnastiksalen efter et par måneder på sin sofa. Jon plejede at dukke op til lejren, og vi ville bruge fire af ugerne på at komme i form. Det ville efterlade os med kun tre ugers kampspecifik træning. Så ville vi være på vej til kampuge. Vi ville være super crunched for tid hver kamp.”
ikke mere.
“jeg gør virkelig de rigtige ting for at konkurrere på mit bedste, og det er skræmmende, når du giver dit bedste, fordi du helt sætter dig selv derude,” fortalte Jones Rolling Stone ‘ s Mike Bohn. “At være ryger og være en drikker og en festdreng, plejede jeg altid at tænke:” hvis denne fyr slår min røv, ved jeg virkelig, at der var et andet niveau, jeg aldrig tappede på. Han slog mig ikke på mit bedste. Nu giver jeg virkelig mit bedste, og det efterlader dig at være sårbar.”
hans prøvelser og trængsler, mest selvpålagte, er blevet veldokumenteret i løbet af det sidste år. Mindre ofte diskuteret er noget, der burde skræmme potentielle modstandere i de kommende år. Fordi mens Jones arbejdede hårdt for at blive en bedre mand, brugte han også værdifuld tid på at blive en bedre fighter.
“vi har været i stand til at arbejde på så mange færdigheder og teknikker i det sidste år,” sagde Gibson. “Vi vidste ikke, hvornår han skulle kæmpe igen. Jeg sagde lige, ‘Jon, lad os dig og mig, som brødre, slå puderne og gøre det, vi gør bedst.’Vi kom bare søndag aften, knækkede puder og havde det sjovt. Det var vores mulighed for at prøve cool ninja s-t, ting, som vi aldrig har gjort før.”
den bedste fighter i verden, efter et halvt årti på toppen af sporten, bliver endelig alvorlig. Og en stor del af denne vækst skete ikke i det berømte træningsrum, men ned ad vejen 10 minutter ved en almindelig usminket bygning med lidt at annoncere det som mesterens hjem, bortset fra en stak enorme dæk udenfor.
sia Strength Systems ligner ikke den slags sted, hvor du ville finde en millionær, elite atlet. Det er et hul i væggen og er et seriøst vægtløfterparadis.
deres hjemmesides mission statement giver ikke plads til tvetydighed. “Dette er et seriøst motionscenter med høj musik, stærke mennesker og en masse vægt, der kastes rundt,” lyder det delvist. “… Vores gym er bestemt ikke en sundheds-eller social klub.”
det er ikke et sted for samtale. Faktisk er det stærkt modløs, især når nogen træner. Dette er et sted for at flytte vægt. Store, dynger af det. For en fighter, der søgte at undslippe presset om at være “den store Jon Jones”, var det perfekt.
“han kom herind, han var ikke 230 med abs. Han var 220 uden abs, ” sagde styrketræner Jordan Chaves. “Så han satte sandsynligvis let på 15-20 Pund muskler, tabte omkring 15 pund fedt.”
billederne, der dukkede op på sociale medier, stoppede MMA-verdenen i dens spor. Jones, der opstod fra Sia, lignede ikke den fighter, der fik tilnavnet “Bones”, fordi han så så skrøbelig ud for sine brødre (Arthur og Chandler, begge NFL-spillere).
i stedet lignede han det, han altid havde været—en verdensklasse atlet. Brødrene, der spillede sit etablerede kaldenavn, begyndte endda at kalde ham ” kød.”Men dette var mere end kosmetisk arbejde. Jones befandt sig i sia, fordi hans krop efter otte år i buret havde brug for hjælp.
“der var fyre i gymnastiksalen på Jacksons, han fortalte mig, hvis fysiske styrke han følte,” sagde Gibson. “Det motiverede ham til at ønske at blive fysisk stærkere. Og han gjorde det. Han satte på en masse størrelse og styrke.”
Jones arbejdede med kun tre grundlæggende bevægelser, bænken, knebøjet og dødløften, og var i stand til at foretage monumentale ændringer på kort tid. Kommer ind i gymnastiksalen, Jones havde næppe løftet siden gymnasiet. Brødrene Chaves diagnosticerede svaghed i hans hofter, hamstrings, glutes og nedre ryg.
de havde meget arbejde at gøre.
“han var som en fisk ude af vandet, men han er sådan en fantastisk atlet, at han henter den meget hurtigere,” sagde Jordan. “Du vil bemærke, hvor god en atlet nogen er ved, hvor hurtigt de er i stand til at aktivere de rigtige muskler til at begynde at træne. Så snart jeg så ham, begyndte vi at arbejde på det, inden for cirka en uge så du allerede en enorm forbedring. Selv som første dag var hans form allerede bedre fra starten til slutningen af vores første dag.
” og derfra var det bare en sneboldeffekt. Han var her fire dage om ugen religiøst, og lige derfra var han i stand til at gøre så enorme fremskridt, bare fordi han var dedikeret og fokuseret.”
i træning, der i gennemsnit var omkring en og en halv time, begyndte de to brødre at genopbygge kernen i en af de øverste krigere på planeten. I sin første uge løftede han 275 pund. Et par måneder senere ryddede han næsten 625 Pund. Og han gjorde det hele uden bulking op til det punkt, at han ikke kunne gøre den lette tungvægtsklassegrænse på 205 pund.
” der er to forskellige måder, du kan vokse det, eller du kan styrke det. Det var hovedsageligt det, vi gjorde med Jon, ” sagde Matt. “Hvis man ser på Usain Bolt, hurtigste mand i verden, gør han de samme ting. Han styrker tog, han knebler tungt, og han dødløfter tungt. Folk er ikke klar over det. Og gør det ham langsommere eller for klodset? Absolut ikke. Du ved, at det vigtigste er, at du bygger styrken i den muskel.”
effekten på hans kampe, siger Gibson, har været imponerende. Allerede en terror, der ramte pads og sparring, var Jones i stand til at blande det sammen med selv de stærkeste krigere i lejren.
“hvis Jon løftede tungt under træningslejren, ville jeg ikke lide det,” sagde Gibson. “Men Jon løfter i offseasonen? Det er fedt. Det ville være anderledes, hvis han kastede 20 pund et par uger før kampen. Han blev større for syv måneder siden, og vi har lettet alle hans kampsportteknikker. Hans neurale veje er vant til denne nye størrelse og styrke.
“Jon, Blink (træner Mike Blinkeljohn) og jeg gik for at få noget arbejde i den anden nat. Jeg så på blink og tænkte: ‘Damn, det må gøre ondt blink så slemt. To sekunder senere er jeg tilbage derinde. … Syv uger før denne kamp var han i den bedste form, han nogensinde har været i. Vi har haft det sjovt at lege med hans nye styrke. Folk var bekymrede for hans størrelse, men hans vægt er på punkt. Han er bare stærkere. Og bedre end nogensinde.”
Jonathan covers combat sports for Bleacher Report.
