alle har ret til deres rimelige andel af hemmeligheder. Måske vil du ikke fortælle nogen om dine Grove små vaner, eller den underlige ting, du engang gjorde på college, og det er OK. Men når det kommer til dit forhold, du er nødt til at åbne op. Selvom der ikke er behov for at fortælle din SO alt, der er bestemt nogle hemmeligheder, du ikke bør holde fra din partner.
at dele dit liv med nogen betyder at være ærlig, især hvad angår alt, hvad der kan påvirke sundheden i dit forhold. Kæmper du med en psykisk sygdom, har tillidsproblemer, eller en historie med kønssygdomme? Dette er de ting, du vil dele — selvom det føles skræmmende. Når du har luftet alt dit” beskidte ” vaskeri, din partner kan begynde at lære den rigtige dig at kende, og tillid kan bygges.
hvilket selvfølgelig er det modsatte af, hvad der vil ske, hvis du lyver og gør en vane med at holde hemmeligheder. Som licenseret ægteskabs-og familieterapeut Erika Boissiere siger, “når vi opdager noget om vores partner, som vi ikke vidste, og det har en direkte indflydelse på forholdet, vi begynder at undre os,” hvad skjuler de ellers?’og endnu vigtigere, ‘hvad kunne de skjule for mig i fremtiden?”Dette kan tage en enorm vejafgift på dit forhold, og kan endda sende det hele op i røg. Læs videre for nogle flere hemmeligheder, der kan forårsage problemer i dit forhold.
din luskede følelsesmæssige affære
selvom det naturligvis er OK at have tætte venskaber, skal du være opmærksom på enhver, der ser ud til at overskride grænserne for dit forhold. At tillade folk ind i dit liv — måske i form af en følelsesmæssig affære — kan forårsage meget smerte. Men som Boissiere fortæller mig, kan det være endnu værre at holde det hemmeligt. Ikke alene forhindrer det dig i at diskutere eventuelle underliggende problemer ved hånden, men hemmeligheden kan og vil bryde den vigtige tillid.
din historie om psykisk sygdom
med stigmatiseringen omkring psykisk sygdom, du har måske svært ved at tale med din partner om eventuelle problemer, du har. Men det er stadig vigtigt at gøre det. “Jo længere du venter på at afsløre dette, jo mere forhindrer du din partner i at kende den rigtige dig og opbygge et forhold fuld af usikkerhed og bekymring for, at de vil finde ud af det,” fortæller forholdsterapeut Rhonda Milrad Bustle. Så gå videre og sig det. Få det ud af brystet. Jeg lover, at en god partner vil holde fast.
din historie om snyd
okay, så selvfølgelig vil du undgå at snyde i første omgang. Men hvis du har haft en affære, at holde det hemmeligt kan spise væk på forholdet på en lige så usund måde. “Selvom dette sandsynligvis er den sidste ting, du gerne vil videregive til din partner, udtrykker partnere, der er blevet snydt, ofte, at hemmeligholdelsen og løgnen om utroskabet var næsten lige så skadelig som selve utroskabet,” siger autoriseret ægteskabs-og familieterapeut Christene Pasano. “En hemmelig utroskab skaber uundgåeligt en adskillelse mellem partnere, og før eller senere vil forholdet lide.”
alle dine “bagage”
selvom alle kommer i et forhold med bagage, det kan stadig være svært at tale om. Og alligevel bør du helt sikkert. “Hvis du ikke er åben og ærlig om kritiske oplevelser, du har haft, er der en øget sandsynlighed for, at din fortid vil spille ud og hjemsøge din nuværende,” siger han. Og det er ikke godt.
dine løbende penge problemer
få mennesker er virkelig gode med penge, så føl dig ikke dårlig, hvis du ikke er den bedste til at spare, eller hvis du stadig ikke har åbnet en 401k. Vær dog åben og ærlig over for din partner om alt, hvad der kan påvirke dem, som en enorm gæld. Som Milrad fortæller mig, disse hemmeligheder vil blive afsløret i sidste ende, og hvis du ikke er ærlig med hinanden op foran, det kan stave slutningen af dit forhold.
hvordan du bruger penge
det er naturligvis ikke nødvendigt for par at afsløre hver krone, de bruger. Men det er en god ide at være åben og ærlig om store køb og eventuelle penge, du sparer. “Efter min erfaring er det at lyve om økonomi, skjule penge eller bruge penge uden at den anden ved det, en hemmelighed, der næsten altid ødelægger forhold,” siger Derek Bradford, grundlægger af Bradford & Gordon advokatfirma. “Når en partner holder hemmeligheder om penge, forråder de ikke kun deres partners tillid, men de udøver også kontrol over deres partner.”Og det er bundet til at få tingene til at falde fra hinanden.
din kamp med afhængighed
uanset om det sker nu, eller påvirket dig i fortiden, det er vigtigt at være åben om enhver kamp, du har haft med afhængighed. “Afhængighed kræver støtte, møder, behandling osv. og din partner fortjener at vide om det,” fortæller mental sundhedsterapeut Lianna Tsangarides, LCSV Bustle. “Afhængighed betragtes som en familiesygdom og vil påvirke jer begge, og dette bør være åben samtale.”
din historie om kønssygdomme
dette er en anden hård at indrømme, men det er vigtigt, at du fortæller din partner om tidligere seksuelt overførte sygdomme, du har haft — eller i øjeblikket har. “Seksuel intimitet er en del af ethvert sundt forhold,” siger Tsangarides. “Din partner fortjener at vide om din historie, og hvis du har nogen kønssygdomme, så du sætter ikke forholdet i fare.”Hvis de finder ud af, at du løj, vil det sandsynligvis være slutningen på tingene.
problemer, der generer dig
hvis noget generer dig, kan det være fristende at forblive stille i et forsøg på at bevare freden. “Det er dog vigtigt at løse problemer, før de bliver store problemer,” siger Dr. Michele Kerulis, en relationsekspert og professor i rådgivning. At være stille om et problem lyver i det væsentlige, så gør en indsats for at sidde med din partner og tale.
din tendens til jalousi
hvis du tidligere har været i vanskelige forhold, eller du har oplevet snyd, kan det være svært at virkelig stole på din partner. “Jalousi inden for forhold kommer typisk ned på frygt for opgivelse og ikke føler sig godt nok,” siger Kerulis. Hvis dette er et løbende problem, det kan have indflydelse på dit forhold-og kan endda være dets fortrydelse. Så gå videre og fortæl din partner. I to kan finde ud af måder at genopbygge tillid og få hinanden til at føle sig mere komfortable.
alle andre store hemmeligheder
okay, så sandheden er, de fleste hemmeligheder kan tage en vejafgift på dit forhold. Hvis hemmeligheden forhindrer din partner i at kende den rigtige dig, eller får dig til at lyve hele tiden, så vil det sandsynligvis forårsage problemer nede ad vejen. At stole på din partner og åbne op er den eneste måde at undgå at skade dit forhold på.
mens du ikke behøver at dele alt om dig selv, er det ret darn indlysende, når nogen holder en stor mørk hemmelighed. At dele, hvad du tænker på, er ikke kun sundere for dig, men er afgørende for et lykkeligt forhold.
Billeder: Peksler (12)
