Memorial Day er lige rundt om hjørnet, og der er ikke meget tid tilbage til at få din sommer strand krop klar. Heldigvis fik vi fat i den fantastiske Katie Cassidy ved den røde løber begivenhed, og hun gav os 411 om, hvad det virkelig kræver at komme i tip-top form til sommeren. Fra hendes træningsregime til hendes daglige diæt—her er hvad Pileskuespillerinden havde at sige.
“træning klogt, Jeg synes altid, det er godt at holde din krop gætte,” sagde Cassidy til InStyle. Du vil ikke fange den 28-årige gør den samme rutine igen og igen. Hun blander konstant tingene sammen og forklarer,”Jeg elsker det. Jeg laver yoga—elsker det. Og jeg er også i old-school vægtløftning.”Cassidy springer de små 5 og 10 pund håndvægte over og rækker i stedet efter tungere vægte. Hun tilføjede: “På mit højdepunkt vil jeg sige, at jeg løftede omkring 25 pund for bicep krøller.”Hun har måske en lille ramme, men stjernen minder os om, at hun skal forblive stærk for sin rolle på pil. Hun tilstod, ” jeg er også i træning til forestillingen, så at spille en superhelt kræver store muskler.”
relateret: Pilestjerne Katie Cassidy på hendes skøre Stunts
Cassidy supplerer naturligvis hendes intense træning med en afbalanceret diæt. “Det er en masse protein, grøntsager, greens og springe det røde kød. Jeg har været sådan i meget lang tid; det er bare en personlig præference,” siger hun
selvom Cassidy foretrækker at ændre sin træning, holder hun sit første måltid på dagen konsekvent og siger: “jeg laver altid den samme morgenmad: røget laks, pocherede æg, avocado, Multi-grain toast, grapefrugtsaft og kaffe.”Til frokost siger hun,” Jeg prøver at lave greener igen, men så prøver jeg at lægge en slags protein derinde.”Og hendes middag afhænger af det humør, hun er i. “Jeg laver en masse brun ris, pasta eller kylling og derefter en slags grøntsag.”
hvad angår hendes snacks, ” jeg elsker mandler og frugt. De er begge super gode for dig, så jeg snakker altid på den ene eller den anden.”
motion og sund kost er ikke Cassidys eneste bekymring for at gøre sig klar til sommeren. Hun afslørede for InStyle,”det er vigtigt for mig også at leve et lykkeligt, sund og rask, og fuldt liv. Din energi, sind og krop forbinder helt.”
fotografier: Katie Cassidys skiftende udseende
alle emner i sundhed & Fitness
lad os gøre det Nyhedsbrev-Officiel
aldrig have InStyle FOMO igen! Få den bedste mode, skønhed, berømthed eksklusive og shopping rådgivning direkte til din indbakke.
