hver vinter, da temperaturerne falder, så gør den tid, vi bruger udenfor. Dette gælder især for børn — legetid kan blive begrænset til indendørs.
det kan være fristende at gemme sig inde, indtil vejret varmer op, men udendørs leg er afgørende for dine børns velbefindende hele året rundt.
her er nogle af de vigtigste grunde til, at du skal få vores børn udenfor og aktive denne vinter:
det er godt for dem
kun 35% af 5-til-17-årige får den anbefalede mængde fysisk aktivitet.
fysisk aktivitet er afgørende for dit barns sunde udvikling, og at komme udenfor er den bedste måde at komme i bevægelse på.
udendørs fysisk aktivitet er forbundet med alle former for sundhedsmæssige fordele, herunder forbedrede kolesterolniveauer, blodtryk, knogletæthed og meget mere. Dine børn vil også absorbere noget tiltrængt D-Vitamin, mens de spiller.
udendørs leg er også fantastisk til hjernens sundhed. Ud over fysiske sundhedsmæssige fordele forbedrer fysisk aktivitet også kognition, hjernefunktion og mental sundhed. Tid i naturen kan også sænke stressniveauer og symptomer på ADHD.
indendørs kan blive kimfabrikker, fulde af bakterier om vinteren. At komme udenfor introducerer dine børn til frisk, ren luft.
sne er fantastisk til kreativ leg
udendørs leg ser meget anderledes ud om vinteren. Da legepladsudstyr enten er frosset eller dækket af sne, skal børn bruge deres fantasi til at finde forskellige måder at lege udenfor.
at lege med sne er en fantastisk måde at få dit barn til at udøve deres kreativitet. Der er uendelige måder at lege med sne på. Byg sne mennesker, sne forter, sne slotte, har en snebold kamp, gøre sne engle … listen fortsætter!
denne type åben leg kan være udfordrende og sjovt for dine børn. Det vil lære dit barn at løse problemer og bruge deres fantasi. Dette vil være gavnligt for deres sunde udvikling.
Oplev Naturen i en ny sæson
vinter forvandler vores naturlige miljø. Dit barns foretrukne park vil blive fuldstændig ændret af et lag af sne og frosne søer og floder.
lad dig barn udforske denne nyfundne vinter Eventyrland. Tilskynd dem til at holde øje med dyrelivet blandt de bare træer, og se efter spor i sneen fra forskellige væsener.
at invitere børn til at opdage vinterens vidundere i en ung alder opfordrer dem til at nyde sæsonen, når de vokser op. Når de tilbringer tid udenfor i kulden, vil de udvikle modstandsdygtighed og fremme en fascination af de skiftende årstider.
der er så meget at gøre!
der er bestemt ingen mangel på ting for dine børn at gøre udenfor om vinteren. Enogtredive provinsparker er åbne om vinteren og tilbyder en lang række aktiviteter, som din familie kan nyde.
snesko, skøjteløb, kælkning eller langrend gør det til en sjov og aktiv dag ude i naturen.
vi regner med, at folk er ansvarlige, når de nyder vores parker. Fortsæt med at følge folkesundhedsrådgivning, herunder:
- øvelse af fysisk afstand ved at holde mindst 2 m fra andre
- brug af ansigtsbeklædning, hvor det er nødvendigt, når fysisk afstand kan være en udfordring eller ikke mulig, og når du går ind i indendørs offentlige rum
- vask dine hænder regelmæssigt med sæbe og vand eller brug alkoholbaseret håndrensemiddel, hvis sæbe og vand ikke er tilgængelige
sådan forbliver du sikker (og varm!)
korrekt forberedelse er vigtig for at sikre, at dine børn har det godt udendørs. Du vil gerne sikre dig, at de har masser af lag og varm beskyttelse til deres hoveder, hænder og fødder.
når de er samlet, skal du lytte til dine børn for tegn på, når de bliver kolde. Hoved inde en gang hvert par timer for at varme op.
sunde Parker sunde mennesker
Tid i naturen er afgørende for vores mentale og fysiske sundhed. Lær mere om sunde Parker sunde mennesker.
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://www.participaction.com/sites/default/files/downloads/Participaction-PositionStatement-ActiveOutdoorPlay_0.pdf
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1758-0854.2011.01052.x
