hvis du bor i syd, er du mere tilbøjelig til at have en nyresten end en person, der bor i et mildere klima.
nyresten, der påvirker næsten 10 procent af amerikanerne, er aflejringer lavet af mineral-eller syresalte, der dannes inde i nyrerne eller andre dele af urinvejen. Nyrernes primære funktion er at fjerne affald fra kroppen og afbalancere vand-og elektrolytindholdet i blodet, men nyresten stopper denne proces.
nyresten kan dannes af flere årsager, herunder fedme, når der er for meget mineral-eller urinsyreopbygning i urinen eller som et resultat af en urinvejsinfektion eller en sjælden genetisk lidelse.
hvorfor Sydlige er mere modtagelige for nyresten
vi henviser ofte til den sydøstlige del af landet som “stenbæltet”, fordi folk, der bor i disse områder, har større sandsynlighed for at udvikle nyresten. Sydboere har en højere risiko for denne tilstand, fordi det varme vejr gør dem mere modtagelige for dehydrering, hvilket forårsager væsketab og lavt urinvolumen, der letter dannelsen af sten. En undersøgelse, der spores voksne og børn, der bor i South Carolina over en 16-årig periode, viste, at børn blandt en risikopopulation på mere end 4,6 millioner mennesker havde dobbelt så stor risiko for at udvikle nyresten, og kvinder havde en næsten 45 procent livstidsrisiko for at udvikle tilstanden. Befolkningsundersøgelser har også vist, at Sydboere er 50 procent mere tilbøjelige end folk i andre dele af landet til at udvikle nyresten.
andre medvirkende faktorer kan omfatte dårlig kost, ikke drikker nok vand og fedme. Forskning inkluderet i National Institutes of Health gennemgang af den globale forekomst af nyresten antyder, at kostændringer kan være en nøglefaktor i, hvorfor flere mennesker har nyresten. Øget forbrug af animalsk protein over hele verden og øget indtagelse af natrium har parallelt øget antallet af stensygdomme i flere lande, herunder USA. Højt sukkerforbrug og ikke spiser nok calciumrige fødevarer kan også øge din risiko. Den sydlige kost er fyldt med mad og drikkevarer som iste, okra, spinat og andre højt oksalat fødevarer, der bidrager til stendannelse. Denne diæt indeholder også mange fødevarer med højt natriumindhold, en anden risikofaktor for nyresten.
Sådan sænkes din risiko for nyresten
symptomer på nyresten omfatter en skarp, stikkende smerte i midten af ryggen, der opstår hvert par minutter, kvalme og opkastning, smerter i underlivet, blod i urinen eller en brændende fornemmelse, når du urinerer, hyppige ture til badeværelset, feber og smerter i underlivet. Hvis du oplever nogen af disse symptomer eller alvorlige smerter som følge af dem, er det bedst at se en læge så hurtigt som muligt. Han eller hun kan udføre en blod-eller urintest eller en ultralyd-eller stenprotokol CT for at bekræfte diagnosen og give dig medicin såsom en alfa-blokker for at hjælpe dig med at passere stenen hurtigere. Imidlertid kræver de fleste nyresten ikke medicinsk behandling for at passere alene. I nogle mennesker kan passerer nyresten være utroligt smertefuldt, men andre kan bare nødt til at drikke mere vand (så meget som tre liter om dagen) eller tage en smertestillende at passere en lille sten.
desværre, når du danner en nyresten, er du mere tilbøjelige til at danne sten igen. Derfor er forebyggelse kritisk. Der er meget lidt Floridians kan gøre for at kontrollere vejret her, så det er bedst at fokusere på kostændringer for at sænke din risiko. Begræns dit forbrug af animalsk protein. Når kroppen nedbryder protein, øger dette urinsyreniveauet, hvilket igen kan øge din risiko for at danne sten. Reducer også dit saltindtag. Natrium øger calcium i din urin, en anden risikofaktor for sten sygdom. Mennesker, der ofte danner nyresten (den mest almindelige type sten), bør begrænse deres forbrug af oksalat, en naturlig forbindelse, der findes i fødevarer som te, chokolade, nødder og tofu. Oksalat kan binde sig til calcium og danne krystaller i urinen, især hvis der er væsketab. At spise nok calcium kan dog kompensere for oksalatniveauer i din urin og forhindre dannelse af sten. Vedligeholdelse af en sund vægt sænker også din risiko for sten sygdom, så lager op på fiberrige, næringsrige frugter, grøntsager, fuldkorn og magert protein. Disse fødevarer har tendens til at være lavere i fedt, natrium og kunstige sukkerarter, der kan sænke din risiko for denne tilstand.
den nederste linje er, at nyresten kan forebygges med livsstilsændringer og stigende væskeindtag. Ja, vejret øger din risiko for stensygdom, men overvågning af din diæt er den mest effektive måde at undgå denne tilstand og begrænse dens gentagelse.
