indsigt orienteret terapi

der er mange forskellige typer terapier, der kan udnyttes, når det drejer sig om mentale sundhedsbehov. Hver falder i forskellige kategorier af terapi og bruger forskellige teknikker til at nå deres endelige mål-en sund tilstand af at være for den enkelte, der søger hjælp. Mange terapier falder ind under paraplytitler, og nogle er bedre kendt under et navn frem for et andet. Indsigtsorienteret psykoterapi er et sådant tilfælde. Nedenfor lærer vi om indsigtsorienteret terapi, herunder dets andet navn, en lille historie, hvordan den bruges, og hvordan denne type terapi bruges i forskellige terapeutiske miljøer.

historien bag insight oriented therapy

som tidligere nævnt er Insight oriented therapy et paraplyudtryk, der bruges til at beskrive en samling af forskellige terapiteknikker, der har ligheder i teori og tanker. Insight orienteret terapi er også mere almindeligt kendt som psykodynamisk terapi. Denne type terapi har sine rødder i psykoanalytisk teori, som har eksisteret i nogen tid. Der er fire store skoler inden for psykoanalytisk terapi, der hver har sin egen særlige indflydelse på psykodynamisk teori. Disse fire skoler inkluderer freudiansk teori, Ego psykologi, objektrelationer og selvpsykologi.

freudiansk teori (psykologi):

navnet Sigmund Freud er et meget velkendt navn inden for mental sundhed og psykologi. Freudiansk psykologi er baseret på teorierne oprindeligt formuleret af Sigmund Freud. Freud er ofte mærket “psykoanalysens far”, og han lagde grunden til mange former for mental sundhedsterapier, der stadig er i brug i dag. Freud introducerede psykoanalyse og psykoanalytiske (psykodynamiske) teorier.

Freud mente, at udviklingen af psykiske lidelser er et resultat af ubevidste konflikter (hvilket betyder, at vi ikke ved, at de sker) inden for en person. Freud mente, at menneskelig personlig udvikling er baseret på medfødte (stort set seksuelle) drev, der findes i alle. Han troede også, at sindet var opdelt i tre dele, kendt som Id, Ego og Superego. Når de kombineres som en hel fungerende enhed, repræsenterer disse tre dele energierne i en person. For tilstrækkeligt at beskrive funktionerne i Id, Ego, og Superego, som beskrevet af Freud, har omfattet mange bøger, så vi skal give en meget forkortet synopsis.

cliff notes-versionen af Freuds teori er, at seksuelle og aggressive energier, der fungerer i id (vores ubevidste sind, som er til stede fra fødslen) styres af egoet. Id er den del af vores sind, der omfatter biologiske trang til ting som mad, vand, eliminering, varme, kærlighed, og selvfølgelig, køn. Id ‘ et stræber efter at opnå og tilfredsstille sine ønsker gennem manifestationen af fornøjelsesprincippet. Egoet, som igen forsøger at tømme id ‘ et, udvikler sig i anden halvdel af det første leveår. Egoet er det sæt energier, der modererer den svage eksistens mellem hvad id ‘ et ønsker, og hvad den eksterne virkelighed dikterer er acceptabel. Egoet producerer også forsvarsmekanismer i et forsøg på at minimere smerten forbundet med ID ‘ ens fejl og for at opretholde følelsesmæssig ligevægt. Egoet fungerer efter virkelighedsprincippet. Det sidste stykke til puslespillet, ifølge Freud, er superego. Denne del af vores sind dannes lidt senere i livet (mellem fem år og puberteten) og styrer id ‘ et gennem brug af skyld i modsætning til logisk ræsonnement (som med egoet). Superegoet fungerer mere eller mindre som personens samvittighed. Superegoet handler mere på grundlag af indflydelse fra eksterne kilder som samfund og familie.

Ego psykologi:

som navnet logisk kan indikere, er ego psykologi afledt af ideerne om freudiansk psykologi. De, der abonnerer på denne tankegang, fokuserer deres arbejde på at forbedre og opretholde egoets funktioner i overensstemmelse med de krav, der stilles af virkeligheden. Denne tankegang understreger og individets evne til forsvar, tilpasning og virkelighedstest.

Objektrelationspsykologi

ideen bag objektrelationspsykologi er, at mennesker altid er formet i forhold til de betydningsfulde andre, der omgiver os. Vores livsmål og kampe fokuserer på at opretholde vores forhold til andre, samtidig med at vi adskiller os fra andre.

selvpsykologi

denne teori blev grundlagt i 1950 ‘ erne af Heins Kohut. Kohut bemærkede, at ideen om selv henviser til en persons opfattelse af hans/hendes oplevelser af sig selv, herunder tilstedeværelsen eller manglen på følelse af selvværd. “Selvet” opfattes i forhold til etablering af grænser og differentiering af selv fra andre (eller manglen på de samme grænser)

hver af disse fire skoler i psykoanalytisk teori præsenterer diskrete ideer om personlighedsdannelse, psykopatologisk dannelse og forandring. De udviser også forskelle i de teknikker, der anvendes til at udføre terapi samt indikationer og kontraindikationer for terapi.

hvordan indsigtsorienteret terapi fungerer

Indsigtsorienteret terapi eller psykomimetisk terapi skelnes fra psykoanalyse på flere måder, herunder det faktum, at psykodynamisk terapi ikke kræver brug af alle tilgængelige analytiske teknikker. Derudover udføres det ikke altid af psykoanalytisk uddannede analysister og kan udføres over en kortere periode med mindre frekvens end nogle former for psykoanalyse.

denne type terapi fokuserer på ubevidste processer, da de manifesteres i personens nuværende adfærd. Målet med indsigtsorienteret terapi er, at klienten opnår selvbevidsthed og udvikler en forståelse af, hvordan fortiden påvirker deres nuværende adfærd. En psykodynamisk tilgang stræber efter at gøre det muligt for et individ at undersøge uløste konflikter såvel som symptomer, der opstår fra disse konflikter og tidligere dysfunktionelle forhold og manifesterer sig i behovet og ønsket om at misbruge stoffer.

typer af indsigtsorienteret terapi

over tid har flere forskellige tilgange til psykodynamisk terapi udviklet sig fra den oprindelige psykoanalytiske teori, som præsenteret af Freud. Insight orienteret terapi fungerer på den antagelse, at jo bedre du kender dig selv, jo bedre vil du være i stand til at fungere. Denne type psykoterapi fungerer til at lære folk, hvordan og hvorfor de fungerer på de måder, de gør, og for at hjælpe med at afklare motivationen bag en persons handlinger. De fleste forskningskilder henviser til fire typer insight therapy. Disse omfatter psykoanalyse, kognitive terapier, humanistiske terapier og gruppe -, familie-og ægteskabsterapier.

psykoanalyse og psykodynamisk terapi-

vi har allerede dækket historien om denne type terapi sammen med lidt om, hvordan processen fungerer så, og vi vil ikke gå i væsentlige detaljer og gentage de samme oplysninger. Hvad vi vil behandle her er nogle af de teknikker, der anvendes af praktikere som en del af denne type terapi. Disse kan omfatte:

fri forening– en praksis, hvor deltageren bliver bedt om at dele tanker, ord frit og alt andet, der kommer til at tænke på uanset deres sammenhæng.

Drømmeanalyse– fortolkningen af drømme for at bestemme deres underliggende betydning. Freudiansk Drømmeanalyse er afhængig af symbolik og er baseret på ideen om, at din ubevidste beskytter dig mod undertrykte ønsker ved at udtrykke dem i drømme i modsætning til at lade dit bevidste sind se dem.

analyse af modstand– en procedure, hvor patienterne ønsker at opretholde undertrykkelse af ubevidste impulser og oplevelser, der forstyrrer fri tilknytning, underkastes kontrol.

analyse af overførsel – fortolkningen af en patients tidlige forhold og oplevelser, som de afspejles i deres nuværende forhold.

fortolkning – en proces, hvor terapeuten hjælper patienten med at udforske minder og personlige fortællinger i detaljer.

kognitiv terapi

kognitive terapier fokuserer på defekte tankemønstre og defekte overbevisninger. Terapiens retning centrerer sig om, hvordan man ændrer disse defekte og potentielt defekte mønstre. Gennem tale og kommunikation om negativ adfærd og følelser menes det, at en person vil være i stand til at ændre deres egne resultater. Der er to hovedtyper af kognitiv terapi, som omfatter-

Rational Emotive Behavior Therapy (REBT)-denne terapi blev udviklet af Albert Ellis. Ideen bag terapien er at hjælpe med at mindske selvdestruktiv tro ved rationel undersøgelse af personlige overbevisninger og konsekvenser.

kognitiv adfærdsterapi (CBT)- udviklet af Aaron Beck, denne terapi opfordrer folk til at konfrontere deres adfærd head-on og lære om måder at ændre disse adfærd, så de er mere gavnlige.

Humanistisk terapi

Humanistiske terapier fokuserer på individuel vækst og følelsesmæssig genopbygning. Ideen bag denne terapi er, at en person blokerer deres eget naturlige vækstpotentiale. Konsekvensen af denne blokering er, at personen bliver selvdestruktiv. Nogle af de teknikker, der anvendes i denne form for terapi, omfatter praktiserende færdigheder som aktiv lytning, ægthed, ubetinget positiv hensyn og empati.

gruppe -, familie-og ægteskabsterapier

disse terapier deler metoder til at hjælpe grupper eller familieenheder, der deler de samme problemer.

gruppeterapi – denne terapi involverer en gruppe mennesker, der er interesseret i det samme resultat af behandlingen. Denne type terapi kan udføres i ambulant eller ambulant boligindstilling afhængigt af behovene hos de personer, der deltager i gruppen.

familieterapi – denne type terapi involverer hele familieenheden. Familieterapi bruges, hvor der er et problem med familiedynamikken, såsom misbrug, eller skilsmisse, og de mest gavnlige resultater opnås sandsynligvis gennem hele gruppen, der arbejder sammen mod et fælles mål.

Ægteskabsterapi – denne type terapi arbejder med ægtepar for at hjælpe dem med at arbejde igennem problemer, de ikke har haft succes med at løse privat. Denne type terapi er designet til at hjælpe parret med at arbejde igennem deres problemer ved at lære effektive måder at kommunikere og effektive former for konfliktløsning.

når insight therapy er vellykket

Insight oriented therapy fokuserer på at hjælpe patienten med at forstå, hvordan deres tro, tanker, følelser og oplevelser fra fortiden påvirker deres nuværende sindstilstand negativt. Insight terapi bruges ganske almindeligt i en række mental sundhed behandlinger i forskellige indstillinger. Nogle almindelige følelsesmæssige og mentale sundhedsproblemer, som indsigtsorienterede terapier bruges til at løse, er

• kæmper med interpersonelle relationer-dette kan omfatte løbende kampe med at opretholde relationer med venner, familie, kolleger og andre mennesker, som patienten interagerer ofte med.
• problemer med selvværd-nogle gange er selvværdsproblemer resultatet af barndomstraumer, der ikke er blevet behandlet. I andre tilfælde kan det være resultatet af en persons eksisterende miljø og de mennesker, de omgiver sig med. Insight terapi kan hjælpe med at løse disse problemer og også potentielt reducere risikoen for mere betydelige psykiske bekymringer relateret til selvværd, herunder forstyrret spisning, selvskadende adfærd og lignende bekymringer.
• Depression – Depression kan stamme fra en lang række tidligere og nuværende følelsesmæssige situationer. Manglen på at løse disse problemer kan føre til stærkere negative symptomer og yderligere psykiske bekymringer.
• nogle andre problemer, der kan løses med forskellige former for indsigtsorienteret terapi, kan omfatte angst, obsessiv-kompulsiv (og andre tvangsrelaterede) lidelser, forstyrret spisning og nogle former for traumatiske stressforstyrrelser.

hvor skal man søge behandling

Indsigtsorienterede terapier kan finde sted i en lang række indstillinger. For mange individer kan en ambulant indstilling på et privat terapeutkontor være egnet til deres behov. En terapeut, der er uddannet i de forskellige teknikker, der er forbundet med psykoanalyse, kan bestemme den bedste behandlingsmodalitet til patientens individuelle behov. En del af behandlingsplanen vil tage højde for hyppigheden og varigheden af besøgene.

for andre personer kan en boligfacilitet som Hillcrest vise sig at være mere gavnlig end en ambulant indstilling. Hos Hillcrest tilbyder vi en række private og gruppeterapisessioner. Hvis den person, der søger behandling, har det godt i en gruppe eller bedre kan betjenes i en gruppe, de får mulighed for at være sammen med, arbejde med og lære med personer, der deler et fælles behov og fælles mål. Hvis private sessioner foretrækkes, er de også tilgængelige hele dagen. Uanset formatet (individ eller gruppe) vil vores højtuddannede udbydere udvikle og skræddersy en behandlingsplan, der er specifik for dig og/eller dit familiemedlems behov. Hillcrest tilbyder endda familiebehandlingsmuligheder til situationer, hvor det kan være mest nyttigt at bringe hele familien sammen. Vi tilbyder et meget erfarent team af mental sundhed praktiserende læger, medicinske udbydere, og diætister, som alle er en del af det dedikerede team samlet for at hjælpe dit familiemedlem med at nå deres personlige følelsesmæssige mål.

ideen om psykologisk behandling kan være udfordrende at pakke hovedet rundt. Der er så mange forskellige tankeskoler, typer af behandling, behandlingsmetoder og leveringsmuligheder. Det er let at se, hvordan det kan være skræmmende at komme i den rigtige retning. Lad vores medarbejdere på Hillcrest hjælpe dig. Ring til os, eller kom ind på en tur, hvor vi kan hjælpe dig med at forstå, hvordan behandlingerne er forskellige, og hjælpe dig med at bestemme, hvilken rute der er bedst for dit familiemedlem.