ingen undskyldninger! Hold dig i form hjemme den japanske måde

Ja, Vi er spærret inde. Ja, Dette er for at hjælpe med at minimere spredningen af COVID-19. Men har du tænkt på den indvirkning, dette kan have på vores sundhed og velvære? At blive cooped hjemme betyder, at vi sandsynligvis fører en mere stillesiddende livsstil, hvilket ikke er så godt for vores fysiske og mentale sundhed. Det er ekstremt vigtigt at gøre hvad du kan for at forblive aktiv, især i denne vanskelige tid.

når det kommer til motion, er japanerne ikke kendt for at arbejde sved og gå hardcore i gymnastiksalen. Især japanske kvinder foretrækker at deltage i lettere former for motion som yoga. Åh, og de har alle en tendens til at gå overalt. Men lige nu, vi bliver bedt om at afstå fra at gå ud. Det giver dig masser af undskyldninger for ikke at træne og retfærdiggøre dine grunde til at lægge på sofaen med et stort kar med is. Men ikke så hurtigt!

så længe disse hjemme-fitnessprodukter findes, er der virkelig ingen undskyldning god nok til ikke at træne!

1. Nobichan Justerbar Stretch Board til fødder og ryg

som allerede nævnt nyder japanskerne at deltage i lette former for motion. Og dette inkluderer strækning! Nobichan Adjustable Stretch Board til fødder og ryg fra La Vie retter sig specifikt mod dine fødder, ben og rygområde og er perfekt til at strække disse muskler ud efter lange timer brugt på at sidde ned.

når det er tid til at tage en pause fra arbejdet, skal du skrælle dig væk fra skrivebordet og blot placere dine fødder på tavlen. Lad det kompakte strækbræt udføre sin magi, da det letter dine muskelsmerter og stimulerer dine trykpunkter. Det kan justeres til tre vinkler og niveauer og kan bruges stående, siddende eller liggende.

det betyder, at du kan gøre det til en vane at bruge Nobichan Adjustable Stretch Board til fødder og ryg, mens du ser tv skyldfri!

2. Skating Slide Board til hjemmet Fitness motion

jo mere du nyder dit arbejde, jo mere sandsynligt er du at holde fast ved det. Det er derfor, Skating Slide Board For Home Fitness Motion kan være noget for dig! Med denne slide board, vil du være i stand til at udføre simple øvelser og bevægelser samtidig have dynger af sjov gør dem.

og du behøver heller ikke planlægge i en lang session til din dag. Brug det i fem minutter (jeg gentager, fem minutter) om dagen hjælper dig med at kaste de uønskede pund og opnå fremragende resultater. Hvis vægttab ikke er dit mål, er dette produkt også godt til toning og opholder sig i form.

Skating Slide Board til Hjemmefitnessøvelse inkluderer specielle sko og giver dig mulighed for at arbejde forskellige muskelgrupper, hvilket betyder, at du er i stand til at få en træning i hele kroppen. Skub og skur, skub og skur!

3. Fumippa overalt øvelse blok

“Gym medlemskaber er dyre.””Jeg har ikke tid til at træne!””Jeg er for selvbevidst til at træne foran andre mennesker.”Listen over undskyldninger for ikke at deltage i fysisk aktivitet fortsætter og fortsætter. Men hvad nu hvis du ikke skulle tilmelde dig træningskurser, kunne træne i dit hjem og kunne få dig involveret i en kort, men effektiv træning?

da japanerne nyder at gå for at holde sig i form og sund, er Fumippa overalt træningsblok meget populær. Denne træningsblok er velegnet til alle aldre og er kompakt og hjælper dig med at nå dine anbefalede 10.000 trin uden at skulle forlade dit hjem. Blokken er designet med pladsholdere, der fortæller dig, hvor du skal placere dine fødder, og den lille hældning siges at hjælpe med at styrke din rygsøjle. Få din puls op, mens du lytter til din musik, lytter til din yndlings podcast eller endda ringer til en ven (hvis de ikke har noget imod at lytte til dig tale, mens du løber tør for vejret!).

4. Nyanberu kat pote håndvægt

det ville ikke være helt rigtigt ikke at medtage en form for søde træningsudstyr til listen. Dette er grunden til, at jeg simpelthen må nævne Nyaberu-kattepote-håndvægten. For dem, der ønsker at tilføje lidt sødhed til deres træning (uanset hvad hjælper dig med at forblive motiveret!), den Nyaberu kat pote håndvægt er den ene for dig! Lavet af Kyoto metal crafts studio Mineyama jern arbejde, er denne håndvægt lavet ved hjælp af tanou teknik, som (sjov kendsgerning her) er den samme teknik, der anvendes til fremstilling af japanske sværd.

det er fantastisk til at træne dine armmuskler, og du kan vælge mellem store (1 kg, 2,2 lb) eller små (0,5 kg, 1,1 lb) og mellem en metalbelagt eller gummibelagt sort eller lyserød håndvægt. Sikker på, at denne håndvægt også giver en fantastisk dekoration, men husk, du bruger den til at hjælpe dig med at se godt ud og katte godt (undskyld, jeg kunne ikke modstå!).

5. Facial Fitness Pao smil træner

vi har gjort søde. Så næste gang skal vi medtage noget, der er lidt ekstraordinært. Nu har du arbejdet hele din krop, men jeg tror, du har gået glip af et bestemt område. Dit ansigt! Hvem ville endda tænke at tilføje en ansigtstræning til deres rutine?

japanerne ville med Ansigtsfitness Pao! Godkendt af ingen anden end Real Madrid fodboldspiller Cristiano Ronaldo, er Facial Fitness Pao designet til at hjælpe med at udøve dit ansigt og give dig et bedre, yngre smil (hvem vil ikke have et smil som Ronaldos?). Bare læg det stangformede værktøj i munden og bob for at svinge det op og ned

du synes måske det er vanvittigt, og jeg ville ikke bebrejde dig, men denne unikke gadget blev oprettet i samråd med eksperter, og 94% af de testede mennesker hævdede at få bemærkelsesværdige resultater efter brug. Det anbefales at bruge Pao to gange om dagen i 30 sekunder, og den Fås i sort eller hvid. Tid til at have det sjovt at forme dit ansigt!