Joe Rogan, den tidligere vært for fear factor, stand up comedian, vært for den største podcast på iTunes og kommentator for UFC sværger ved at starte sin dag med en grøn smoothie.
Rogan ved, hvad han taler om, når det kommer til sundhed, velvære og næringsstoffer, og jeg har haft en række spørgsmål om, hvorvidt den grønne smoothie opskrift han deler er legit.
tro mig, det er.
jeg er en stor tilhænger af at starte din dag med flydende ernæring – et stort måltid første ting om morgenen med at lade dig føle dig sløv og lav på energi, når dagen først lige er begyndt, det stinker.
der er ingen måde, du kan spise den store mængde produkter, der går ind i Joe Rogans kale shake til morgenmad, men når du smider det hele i din blender, er det et helt andet boldspil.
flydende ernæring er hurtig at lave, hurtig at forbruge og vil efterlade dig sprængfyldt med energi.
prøv opskrifterne nedenfor i en uge og læg mærke til, hvor meget bedre du føler for det.
Sådan laver du Joe Rogans berygtede ‘Hulk Loads’ Smoothie
der er flere versioner af Joe Rogan ‘ s kale shake, hvoraf to er delt via sociale medier og hans podcast.
når det er sagt, er der ingen rigtig eller forkert måde at lave din egen kale shake – i Joe ‘ s opskrifter er æblet/ananas til smag og for at fjerne lidt af tærtsmag.
når du er i stand til at smadre ned kale shake, da det overvejer at fjerne æble/ananas og tilføje mere mørke, grønne grønne.
for at blande den store mængde ingredienser og især den tætte hvidløg og ingefær, der går ind i din kale shake, anbefalede jeg at sikre, at du har en højtydende blender, en Vitamiks er ikke billig, men de blander alt og noget, mens de varer en levetid.
Joe Rogan Kale Shake V1
- 4 grønkål blade
- 4 stilke selleri
- 1 agurk
- 1 stykke ingefær på størrelse med en personsøger
- 4 fed hvidløg
- ananas
Joe Rogan Kale Shake V2
- en stor salatstørrelse klump af grønkål
- 3 stilke selleri
- 1 agurk
- 1 klump ingefær på størrelse med en bilnøgle
- 4 fed hvidløg
- 1 æble
