at holde sig i form og sund har vist sig at være timens behov, og vi går ofte efter hurtige løsninger som vægttabspiller og kosttilskud, som til en vis grad giver os det ønskede resultat, men hvor langt er det en bæredygtig løsning? Uanset hvor meget etiketterne hævder, at disse hurtige resorts er fri for bivirkninger, er den bitre virkelighed, at de til sidst skaber en eller anden sundhedsforstyrrelse, der fører til flere sundhedsmæssige problemer.
unægtelig er der intet bedre end at gå efter en sund og naturlig måde at tabe sig på, og selv ifølge eksperter er en sund måde at tabe sig langt mere bæredygtig end at gå efter hurtige og midlertidige løsninger. Faktisk er der en overflod af muligheder, hvis du planlægger at tabe sig.
lige fra at ændre din diæt til at træne dagligt og tilpasse sund kan hjælpe dig med at tabe dig hurtigt, men har du nogensinde tænkt på at nyde en lækker cremet smoothie og kaste det omfangsrige fedt? Utroligt, højre! Nå, du vil være rigtig glad for at vide, at det er helt sandt, og nu Kan du tabe dig bare ved at drikke smoothie. Men at tabe sig på en bæredygtig måde tager tid, men en sund mængde motion og aktiv livsstil kan gøre underværker.
Sådan hjælper smoothie med at tabe sig:
beriget med naturens godhed er Kivi en rig kilde til vitamin C, vitamin K, vitamin E, folat og kalium, hvilket gør det til en perfekt dosis sundhed. Det er ikke kun godt for at øge stofskiftet, det forbedrer også fordøjelsen. På grund af tilstedeværelsen af actinidain hjælper Kvi med fordøjelsen af proteiner og nedbrydning af fedtmolekyler, som i sidste ende hjælper med at lette tarmbevægelsen.
for at lave en simpel smoothie, skal du bare bruge lidt frisk tærte, yoghurt, honning og nogle mandler. Faktisk kan du lave din egen blanding som pr dit valg af sunde ingredienser. Sunde smoothies er ikke mindre end et måltid og kan holde dig mæt i længere tid. For at gøre det endnu mere sundt kan du tilberede det med mandelmælk og pynt med nogle knuste ristede mandler.
