keto-diæt med lavt kulhydratindhold er populært af en grund: det er et kraftfuldt værktøj til at opnå og opretholde vægttab, plus det er vist at hjælpe patienter med anfald, diabetes og højt blodtryk.
så kunne det også bruges til at behandle ADHD-symptomer naturligt? Her er hvad vi ved indtil videre.
kan en Keto diæt hjælpe ADHD?
Hvad er en keto diæt?
den ketogene diæt er en fedtfattig diæt med lavt kulhydratindhold, der indeholder en masse kød, æg og nødder. Korn, slik og hvide kartofler er ikke tilladt.
hvad er ketose?
med kulhydratindtag skåret, løber en persons krop tør for glukoselagre til brug for energi, og så bruger den diæt og lagret fedt i stedet.
hvad er fordelene?
undersøgelser viser, at keto-dietten er mere effektiv end en traditionel fedtfattig diæt til at anspore vægttab. Det har også vist sig at reducere anfald hos børn med epilepsi.
kunne keto hjælpe ADHD?
der er ikke udført nogen undersøgelser specifikt på patienter med ADHD. Forskere bemærkede imidlertid” forbedret adfærd og fokus ” blandt børn med epilepsi, der prøvede keto-dietten.
en dag med lavt kulhydratindhold forhindrer toppe og dale i blodsukkerniveauet, der forårsager cyklussen med at føle sig energisk og derefter gå ned med træthed.
at vedvarende energi kunne hjælpe nogen. Men at fjerne så mange fødevarer kan være svært — og endda urealistisk — for børn, der er kræsne spisere og/eller som oplever nedsat appetit på grund af ADHD-medicin.
“enhver restriktionsdiæt skal udføres under diætetisk eller medicinsk tilsyn for at sikre tilstrækkelig ernæring.”- Joel Nigg, Ph. D.
til keto-opskriftsideer, besøg http://additu.de/keto
vores redaktører anbefaler også
gratis Hent: hvad man skal spise (og undgå) for forbedrede ADHD-symptomer
hvorfor sukker er Kryptonit til ADHD-hjerner
opdateret den 11. maj 2020
