Kava og alkohol: kan de blandes?

Kava og alkohol har meget overlapning i de virkninger, de producerer på kroppen.

de får os begge til at føle os afslappede, kan reducere hæmninger og få os til at føle os mere komfortable omkring andre og endda hjælpe os med at sove.

meget af dette kommer ned på det faktum, at kava og alkohol begge arbejder gennem det samme kemikalie i hjernen — GABA — som er ansvarlig for at bremse sindet, når vi bliver hyperaktive.

dette har mange mennesker spekulerer på, om kava og alkohol kan blandes. Vil virkningerne af hver blive mere udtalt, eller er det farligt?

i denne artikel vil vi nedbryde lighederne og forskellene mellem kava og alkohol, og om det er sikkert at blande dem sammen.

Kava& alkohol har mange ligheder

alkohol og kava betragtes begge som depressiva i centralnervesystemet. Dette betyder ikke, at de forårsager depression, det betyder, at de skubber balancen i nervesystemet ned, snarere end at rampe det op som koffein eller andre stimulanser.

vi dækker dette mere detaljeret i næste afsnit.

Ligheder & Forskelle Mellem Kava & Alkohol

Kava	Både	Alkohol
→ Ikke ofte forbundet med afhængighed → Har en effekt på mange neurologiske systemer → Metaboliseres af cytokrom P450-systemet	→ Kan fremkalde søvn → Fremmer PNS dominans → Forhindrer GABA-receptorer → Metaboliseres af leveren	→ Interfererer med cerebellum (medfører tab af muskel koordination) → Kan udvikle sig til afhængighed nemt → Årsager et tab af hæmning release metaboliseret af alkoholdehydrogenase

hvordan Kava& alkohol påvirker nervesystemet

for at forstå, hvordan dette fungerer, skal vi kort diskutere de to komponenter, der arbejder sammen for at udgøre nervesystemet. Disse er de sympatiske (SNS) og parasympatiske (PNS) nervesystemer.

SNS er ansvarlig for kampen eller flyvningen (stress) respons. Dette er hvad der bliver aktivt, når vi er spændte, stressede eller vækkede. Det er også den mest aktive, mens vi er vågen.

PNS er det modsatte — vende de ændringer, SNS foretog, mens vi blev stresset, og fremme ting som fordøjelse, vævsregenerering og søvn.

Forestil dig, at nervesystemet er en skala med SNS på den ene side og PNS på den anden. Afhængigt af hvordan denne skala skifter, er hvordan vores krop føles. Hvis SNS er tungest, føler vi os opmærksomme, spændte og stimulerede. Narkotika som kokain eller MDMA skubber balancen til denne side af skalaen.

når det kommer til kava og alkohol, skubbes skalaen den anden retning mod PNS-siden. Dette er grunden til, at kava og alkohol begge får os til at føle os mere afslappede og kan hjælpe os med at falde i søvn lettere.

Hvorfor gør Kava & alkohol os mere sociale, hvis de betragtes som depressiva?

når man ser på denne skala, er den optimale balance for at interagere med andre et sted i midten. Vi er nødt til at have nok SNS-vægt til at føle os opmærksomme og energiske, men ikke så meget, at vi bliver ængstelige eller stressede.

mange af os opererer i en balance rettet mod SNS-siden af skalaen. Vi er bekymrede for økonomi, relationer, vores job eller en række andre faktorer. Dette er mindre end ideelt til at blande sig med andre.

når vi blander kava eller alkohol i ting, skubber det balancen den anden vej og hjælper med at reducere stress uden at gå på kompromis med vores energiniveau.

dosis af Kava & Alkoholstof

både kava og alkohol kan skubbe balancen for langt — som du måske har lært af at drikke for meget alkohol. Vi kan falde for langt, hvor vi enten mister kontrollen over vores evne til at tænke klart eller blackout helt.

Kava er meget ens. Små doser er utroligt nyttige til at gøre social interaktion bedre, men hvis vi tager for meget, kan vi ende med at falde i søvn i stedet.

Gør Kava & Alkohol Interagerer Med Hinanden?

så dagens store spørgsmål er, om alkohol og kava interagerer med hinanden eller ej, og om det er en god ide at blande de to.

det korte svar er ja, kava og alkohol vil interagere. Det betyder, at du skal være yderst forsigtig, når du blander de to sammen. Mange eksperter er enige om, at det er bedre at undgå kombinationen helt.

den største bekymring med blanding af alkohol og kava er potentialet for begge at skade leveren. Kava alene har vist sig at mangle levertoksiske virkninger, men kan føre til problemer, når de kombineres med kendte levertoksiner — såsom alkohol.

beviserne er modstridende, da der også har været kliniske forsøg, der viser en fuldstændig mangel på negative virkninger på leveren, selv med høje doser af både alkohol (blodalkoholniveauer på 0,05%) og kava (210 mg kavalactoner) taget i kombination .

der er tre hovedproblemer, når det kommer til, hvordan to forbindelser vil interagere med hinanden.

1. synergistiske effekter — de to forbindelser gør virkningerne af hver stærkere
2. antagonistiske virkninger — de to forbindelser hæmmer virkningerne af hinanden
3. metabolisk konkurrence — de to forbindelser konkurrerer om de samme metaboliske veje

lad os dække hver enkelt mere detaljeret.

synergistiske effekter

når det kommer til kava og alkohol, er synergistiske effekter den største bekymring. Kava og alkohol har en meget lignende virkning på kroppen, og vil derfor sammensatte hinandens effekter.

dette kan være farligt, fordi mens du måske kender dine grænser med alkohol og kava alene, når den kombineres, kan den aktive dosis være meget lavere. Det betyder, at hvis du tager de doser, du er vant til, kan du stadig ende med en meget stærkere effekt fra begge, end du havde forventet.

dette kan være farligt. Kan du huske vores diagram fra tidligere? Sådan kan det se ud, når du kombinerer både alkohol og kava.

af denne grund anbefales det at undgå at blande alkohol med kava. Hvis du skal, start med en meget lavere dosis af hver, end du tror, du har brug for, og øg gradvist.

antagonistiske virkninger

antagonistiske virkninger opstår, når du tager et stimulerende middel sammen med et depressivt middel. Nervesystemets balance forskydes mod SNS-siden af stimulanten, men PNS-siden fra depressiva. Resultatet er en sløvet effekt af hver.

dette er ikke rigtig et problem med kava og alkohol, fordi de har sådan en lignende virkning på nervesystemet. De har ikke tendens til at modvirke virkningerne af hinanden.

levermetabolisme

Kava og alkohol metaboliseres begge af specielle stoffer i leveren. De aktive forbindelser nedbrydes og omdannes til mindre, vandopløselige stoffer, så nyrerne kan filtrere dem ud af kroppen.

det krævede indhold afhænger helt af den kemiske struktur af de aktive ingredienser.

en af de største bekymringer, som sundhedspersonale har, når det kommer til at blande alkohol med andre stoffer, såsom kava, er, at de aktive komponenter kan konkurrere om metabolismeveje i leveren.

problemet med dette er, at når to eller flere forbindelser konkurrerer om det samme, kan det forårsage en opbygning af begge i systemet — hvilket fører til stærkere, længerevarende effekter og en større chance for bivirkninger.

det er som når du venter på bussen til at gå på arbejde, men der er mange andre mennesker på vej til samme sted som dig. Bussen dukker op, men kun nogle af jer kan komme videre og lade resten stå ved busstoppestedet og sent på arbejde.

så konkurrerer kava og alkohol om de samme metaboliske veje i leveren?

det ser ud til, at svaret er et rungende “nej”.

undersøgelser har tydeligt kortlagt de stoffer, som kroppen bruger til at nedbryde både alkohol og kavalactoner i kava. Det viser sig, at de ikke deler nogen til fælles med hinanden.

1. Alkoholmetabolisme

alkoholmetabolisme er meget godt kortlagt. Vi har studeret, hvordan alkohol interagerer med kroppen i århundreder .

vi ved, at den primære metabolismevej er gennem et system kendt som alkoholdehydrogenase (ADH). Som navnet antyder, er dette system det primære system, der bruges til at omdanne alkohol til inaktive metabolitter, der er klar til at udskilles fra kroppen.

der er også et andet sæt alkohol, der hjælper med at fjerne alkohol fra kroppen, kendt som CYP2E1-isoensymerne.

2. Kava metabolisme

leveren er afhængig af kavalactoner som CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6, CYP3A4 og CYP4A11 . En undersøgelse undersøgte, om alkoholdehydrogenase var involveret i kava-metabolisme eller ej. Undersøgelsen konkluderede, at ADH ikke havde nogen indflydelse på nogen af de fire testede kavalactoner .

i sidste ende betyder det, at der ikke er nogen overlapning i de primære metaboliske systemer, der har til opgave at eliminere kavalactoner og alkohol fra kroppen.

Afsluttende tanker: hvorfor du ikke bør blande alkohol & Kava

Kava foreslås ofte som et alternativ til alkohol, og på mange måder er det. Begge arbejder gennem et lignende system i kroppen for at reducere følelser af stress og angst, og skift nervesystemets balance fra ængstelig SNS-dominans, mod en mere rolig PNS-Dominans.

der er dog stadig nogle vigtige forskelle mellem de to. Alkohol har et langt større potentiale for beruselse. Vi kan simpelthen ikke blive fulde af kava, uanset hvor meget vi tager. Kava high er meget mildere end alkohol.

så hvad med at blande de to? Er det sikkert?

selvom der har været undersøgelser, der udforsker denne interaktion, der bekræftede, at blanding af alkohol og kava var sikker, har vi brug for mere forskning for fuldt ud at forstå virkningerne af denne interaktion — især på lang sigt.

de fleste eksperter er enige om, at du skal vælge den ene eller den anden, primært på grund af de sammensatte virkninger af de to forbindelser. Da de har så mange lignende virkninger på kroppen, kan det at tage de to sammen forårsage meget stærkere effekter, end du ledte efter.

spil det sikkert og vælg den ene eller den anden. Hvis du alligevel beslutter at blande de to, skal du sørge for at starte med en meget mindre dosis af hver, end du tror, du har brug for, og øge langsomt over tid. Hvad er suset?

1. Matematik, J. M., Etheridge, A. S., & Sort, S. R. (2002). Hæmning af humane cytokrom P450-aktiviteter ved hjælp af kava-ekstrakt og kavalactoner. Lægemiddelmetabolisme og-Disposition, 30(11), 1153-1157.
2. Heit, C., Dong, H., Chen, Y., Thompson, D. C., Deitrich, R. A., & Vasiliou, V. K. (2013). CYP2E1 ‘ s rolle i alkoholmetabolisme og følsomhed i centralnervesystemet. I cytokrom P450 2E1: Dets rolle i sygdom og Stofmetabolisme (s.235-247). Springer, Dordrecht.
3. Cederbaum, A. I. (2012). Alkohol metabolisme. Klinikker i leversygdom, 16 (4), 667-685.
4. Anke, J., Fu, S., & Ramsan, I. (2006). Kavalactoner hæmmer ikke alkoholdehydrogenase in vitro. Phytomedicin, 13 (3), 192-195.