hvorfor købe sukkerfri jello, når du kan lave din egen hjemmelavede jordbær jello med lavt kulhydrat/keto derhjemme?
vidste du, at gelatine, den vigtigste ingrediens i jello, faktisk er godt for dig?
Fjern alt sukker og konserveringsmidler i butikken købt-jello og du har dig selv en temmelig sund dessert, som denne keto lav carb hjemmelavet jordbær jello!
gelatine i sin reneste form er rig på protein og en stor kilde til kollagen, som er kendt for at forbedre hud, negle og hårvækst.
det har også vist sig at hjælpe med fælles sundhed og hjernefunktion ved at forbedre hukommelse og opmærksomhed.
hvis det er dit mål at tabe sig, er det også vigtigt at nævne, at gelatine kan hjælpe med vægttab, fordi det dybest set er kulhydratfrit og har vist sig at reducere appetitten og øge følelsen af fylde.
nu af alle ovenstående grunde mener jeg, hvorfor ikke spise mere Jello? Har jeg ret?
derfor besluttede jeg at lave en keto jordbær jello ved hjælp af ægte jordbær, der koges ned og infunderes i gelatinen til den ægte jordbærsmag. Ingen af de kunstige ting!
jeg laver et parti hvert par dage og opbevarer det i mit køleskab. Når jeg har lyst til at have noget sødt, vil jeg skære en blok og spise den lige.
for at tage det til det næste niveau kan du tilføje lidt flødeskum ovenpå, og du har dig selv en lækker sund lav-carb/keto dessert! God fornøjelse!
til denne er de specielle ingredienser, du har brug for, sving/Monkfruit og gelatine, som kan købes på
nu, lad os komme i gang!
forberedelsestid 10M
tilberedningstid 7m
køletid 3h
Samlet Tid 3H17M
Net Carb/Serv ~4G
portioner 6
ingredienser
- 2 kopper jordbær hakket
- 6 spsk sno / Monkfruit
- 2 spsk vand
- 1 1/2 kopper koldt vand
- 2 spsk gelatine eller 2 – 1/4 ounce pakker
- 1/2 tsk vanille ekstrakt
Kørselsvejledning
1) Saml alle ingredienserne.
2) De-stilk jordbær og hak løst.
3) i en lille komfur, tilsæt jordbær, sno / Monkfrugt og 2 spsk vand.
4) Kog på medium varme indtil kogning, og drej derefter ned til lav omrøring ofte. 5-7 minutter skal du let knuse jordbærene med en slikkepotte, fjerne dem fra varmen og lægge dem til side.
5) Bland gelatine med koldt vand i en ny medium komfur, indtil den er godt inkorporeret.
6) tilsæt jordbær sauce og vanille ekstrakt sted på medium-lav varme indtil let dampende derefter fjerne fra varmen. Sil blandingen i en meget fin mesh sil og hæld blandingen i dessert skål eller forme. Bemærk-kog ikke.
7) anbring i køleskab i mindst 3 timer eller indtil det er fast. Serveres med valgfri piskefløde.
håber du nyder din hjemmelavede jordbær Jello med lavt kulhydrat/keto!
hvis du leder efter andre opskriftsideer, skal du sørge for at tjekke vores voksende Opskriftsindeks fuld af asiatisk inspirerede opskrifter!
Deltag i Facebook for at være en del af vores interaktive diskussioner & opskriftsanmodninger og følg os på Instagram, Pinterest eller abonner på vores nye Opskriftsmeddelelse og vær den første til at vide, hvornår vi sender en ny opskrift!
flere opskrifter
Keto Hjemmelavet Halmbery Jello
Udskriv opskrift
ingredienser
- 2 kopper jordbær hakket
- 6 spsk sno / Monkfruit
- 2 spsk vand
- 1 1/2 kopper koldt vand
- 2 spsk gelatine eller 2 – 1/4 ounce pakker
- 1/2 tsk vaniljeekstrakt
instruktioner
-
Saml alle ingredienserne.
-
De-stilk jordbær og hak løst.
-
i en lille komfur, tilsæt jordbær, sno / Monkfrugt og 2 spsk vand.
-
kog på medium varme indtil kogning, og drej derefter ned til lav omrøring ofte. 5-7 minutter skal du let knuse jordbærene med en slikkepotte, fjerne dem fra varmen og lægge dem til side.
-
i en ny medium komfurpotte blandes gelatine medkoldt vand, indtil det er godt inkorporeret.
-
tilsæt jordbærsauce og vanilleekstrakt, læg den på medium-lav varme, indtil den er let dampende, og fjern den derefter fra varmen. Sil blandingen i en meget fin mesh sil og hæld blandingen i dessert skål eller forme. Bemærk-kog ikke.
-
anbring i køleskab i mindst 3 timer eller indtil det er fast. Serveres med valgfri piskefløde.
Video
ernæring
*This page contains affiliate marketing links*
