Krebs Cycle & aerob træning

aerob metabolisme betyder ‘med ilt’ og opstår, når der produceres energi i kroppen fra kemiske reaktioner, der bruger ilt. Det aerobiske system producerer de største mængder energi, men ved den laveste intensitet, for eksempel i langdistanceløb.

denne energiproduktion kan opretholdes i lange perioder, så længe vejrtrækning kan forsyne lungerne med nok ilt.

ved træningsstart kan kroppen ikke levere ilt til musklerne hurtigt nok til at indlede de komplekse kemiske reaktioner, der opstår under aerob metabolisme. Derfor er kroppen afhængig af de anaerobe processer i de første par minutter.

det aerobe system

det aerobe system kan opdeles i tre sektioner:

• glykolyse
• Krebs cyklus
• elektrontransportkæde (ETC)

aerob glykolyse

• glykolyse er nedbrydning af kulhydrater (i form af glukose eller glykogen) i pyrodruesyre og to ATP-molekyler.
• der kræves i alt 10 kemiske reaktioner for at omdanne kulhydrater til pyrodruesyre.
• dette sker i muskelsarkoplasmaet, som er et stof af gelatinetype i muskelfibrene.
• Gylcolyse kan finde sted uden tilstedeværelse af ilt i cellerne, men ved afslutning af Glycosis bestemmer cellen hvilken proces der skal udføres.
• hvis ilt er til stede, vil cellen udføre ilt Respiration (aerob respiration) og fortsætte til Krebs cyklus.

Krebs cyklus

nogle gange også kendt som citronsyrecyklussen eller Tricarboksysyrecyklussen, dette er den anden fase i processen med aerob metabolisme.

• den pyrodruesyre, der produceres under glykolyse, kommer ind i mitokondrierne og omdannes straks til Acetyl-Coen A.
• dette kombineres med Oksaleddikesyre til dannelse af en 6-carbonforbindelse, kendt som citronsyre.
• yderligere kemiske reaktioner forekommer at udøve nok energi til at resyntetisere 2 ATP molekyler.
• biprodukter af disse reaktioner omfatter kulsyre (CO2), som udåndes af lungerne og Hydrogen (H), som transporteres til stedet for elektrontransportkæden af bærermolekyler NAD+ og FAD.

processen kaldes en cyklus på grund af startproduktet af Oksaleddikesyre er også slutproduktet, klar til at starte processen igen.

elektrontransportkæde

det ovenfor nævnte brint transporteres ind i mitokondriernes indre membraner, hvor det opdeles i en proton (H+) og en elektron (H-). Elektronerne udsættes derefter for en række omoksreaktioner, der frigiver en stor mængde energi for at gensyntetisere ATP.

protonerne skaber også energi ved at bevæge sig tilbage gennem mitokondriernes indre membran på grund af reaktionerne. Dette forårsager en ubalance på H+, og så vender de tilbage gennem membranen og producerer energi.

en endelig eksoterm reaktion er kombinationen af hydrogen med ilt til dannelse af vand. Den samlede ATP-produktion under alle reaktionerne i elektrontransportkæden er 34, hvilket betyder, at det er langt den højeste producerende fase af aerob metabolisme.

Aerob Respirationsligning:

Glucose + Oxygen = Carbon Dioxide + Water + Energy