Sådan håndteres Kundalini opvågnen bivirkninger:
hvis du gennemgår en fuldblæst opvågnen, vil du vide, hvordan det føles at have for meget Kundalini-energi, der løber gennem din krop. Det kan overvælde dit nervesystem, som et overløb af elektricitet, og kan lade dig føle dig ubalanceret og udtømt, kablet, men træt. At føle sig ujordet kan manifestere sig på mange måder, såsom intens indre pres eller følelsesmæssig og mental ubalance. Du kan føle dig ængstelig og irritabel og næsten føle, at du mister dit sind.
jordforbindelse Kundalini energi er et vigtigt aspekt ved at klare denne type opvågning, men det er meget individuelt med hensyn til hvad der virker og hvad der ikke virker. også hvad der virker en gang virker ikke nødvendigvis næste gang, så det er godt at have mange værktøjer på dit jordforbindelse.
her er en liste over foreslåede jordingsteknikker:
-
vand: når Kundalini føles meget fyrig; ethvert vandelement kan hjælpe med at berolige det. Prøv at være ved siden af eller i en vandmasse, lad vandenergien vaske over dit energifelt. Hvis du ikke har adgang til en stor vandmasse, kan du prøve at brusebad eller visualisere vand for at berolige “Kundalini-flammerne”.
-
bad: at tage et bad med bagepulver, Epsom eller havsalt; 20 minutter eller mere kan være nyttigt. Spil blød musik i baggrunden, hvis du føler dig ængstelig, mens du bader.
-
krystaller: nogle sten, især sorte, har jordingsegenskaber. Find den, der fungerer for dig, Brug den i en kort periode (på din krop eller ved siden af dig) for at sikre, at den ikke yderligere stimulerer Kundalini-energien. Bed og bed om, at den rigtige krystal bliver vist for dig. Hvis alle krystaller føles for potente, kan du prøve at hente en lille sten eller sten udenfor og bære den med dig et stykke tid. Det har også subtil jordingsenergi.
-
Moder Jordterapi: at sidde på jorden barfodet eller gå på jorden kan være meget jordforbindelse. Prøv at forbinde med jorden ved bøn eller visualiser rødder, der vokser fra bunden af dine fødder ind i Jordens kerne. Bed om jordens hjælp til at forblive forbundet med hende og ved at “aflaste” overskydende energi.
-
Træterapi: Bed om tilladelse, når du nærmer dig et træ og om deres hjælp til jordforbindelse, da træer er hellige, og deres energi er så støttende og helende under Kundalini. Placer bagsiden eller fronten af din krop mod bagagerummet, så længe du har brug for det. Jo mere moden træet jo bedre. Træer kan også hjælpe med at frigive blokke i din krop og lindre Kundalini-trykket mirakuløst.
-
mad: det er vigtigt at spise sundt for at støtte din krop i intense perioder. Prøv tungere fødevarer til at male dig selv; såsom rodfrugter, nødder, gryderetter eller supper, alt hvad der føles trøstende og jordet.
-
øvelse: blide øvelser som lange gåture, især i naturen, kan være næsten afgørende for at afbalancere din energi ud. Samt blid strækning og dans (lad kundalini overtage, når du danser, det kan hjælpe med at bevæge energien, hvis du bevidst giver den tilladelse). Nogle mennesker gør tungvægte til jorden, men det virker ikke for de fleste, Kundalini kan bede dig om at stoppe gym type øvelser faktisk. Oprettelse af en rutine kan hjælpe jorden os, men at være over regimenteret kan gøre det modsatte. Du kan også prøve Tai-chi eller Kigong og måske let Yoga (det kan aktivere energien yderligere for nogle, så vær ekstra opmærksom på ikke at overdrive det). Hvis din Kundalini energi er ude af balance undgå Kundalini yoga og brand åndedrætsøvelser, da det øger energistrømmen i din krop. Dit system skal sænke nu, ikke bevæge sig hurtigere.
-
Journaling: at skrive i en journal dagligt eller tale om din oplevelse med nogen, kan hjælpe dig med at behandle og afbalancere de konstante skift, du gennemgår med Kundalini. Det kan også hjælpe jorden eller frigive overskydende følelsesmæssig energi.
-
æteriske olier: Nogle af de mere jordiske æteriske olier kan være jordforbindelse, såsom sandeltræ eller Vetiver, sesamolie fungerer også for nogle. Jeg foreslår, at du går til en naturlig fødevarebutik og lugter de forskellige æteriske olier og lader din krop vælge, da du kan være følsom over for nogle stærke lugte. Når du har fundet en olie, der lugter rigtigt til dig, skal du bare lugte den, når du har brug for jordforbindelse, eller læg en dråbe eller to på bunden af dine fødder.
-
dyr: at få et følelsesmæssigt eller energisk støttedyr kan være meget helbredende. Hvis du er i stand til at redde en, vil de redde dig tilbage, da de kan være gode hjælpere gennem hele denne proces. Du kan adoptere en kat eller en mindre hund, hvis du ikke har kapacitet til at pleje et dyr med højere vedligeholdelse. Jeg vil også foreslå et blødt energidyr, ikke en hvalp eller en killing, snarere et modent eller et ældre kæledyr. Dyr er naturligt intuitive og kan endda placere sig på dine ‘blokke’ eller stillestående smertefuld energi i din krop og hjælpe med at opløse ‘blokke’, mens de trøster og jordforbinder dig. Hvis du føler dig ude af stand til at tage sig af et dyr, kan du besøge en redning og tilbringe lidt tid med dyrene.
-
Bøn: Bøn er et meget vigtigt redskab i denne opvågning for at holde dig forbundet; find din egen måde at skabe en dialog med det guddommelige. Der er mange måder at bede på, såsom mantraer, bekræftelser, taknemmelighedspraksis eller blot bede om hjælp og vejledning. At tale med den universelle intelligens, som du ville have en ven, er den nemmeste form for bøn. Husk at bede om hjælp og udtrykke alt og alt, godt eller dårligt. Selvom du ikke ser resultaterne med det samme eller føler dig uhørt, bliver dine bønner altid hørt. Universet vil reagere på sin egen måde, og i sidste ende vil du lære at genkende svarene. Bøn kan være både en grundstødning og en bemyndigelse værktøj.
-
Jordingsøvelser og teknikker: der er mange forskellige guidede meditationer og visualiseringer online eller på YouTube om, hvordan du jordforbinder din energi, find dem, der fungerer for dig, eller visualiser voksende rødder fra bunden af dine fødder til jorden dagligt.
-
bagning eller keramik: Det kan være jordforbindelse for at finde en hobby, hvor du skal bruge dine hænder til at røre ved sagen.
-
fysisk berøring: at kramme en ven eller en partner kan hjælpe dig med at jorden. Hvis det ikke er en mulighed at få en kort massage kan også hjælpe, skal du bare sørge for at føle dig godt tilpas med massageterapeutens energi. Prøv først en kort session (endda bede om en 15-minutters massage) og bede dem om ikke at udføre noget energiarbejde, mens du masserer dig, bare fortæl dem, at du er meget følsom over for energiarbejde. Dette kan være nyttigt at prøve, når du oplever en ‘blok’, der ikke skifter alene.
-
Meditation: korte meditationer, guidet eller alene kan til tider hjælpe jorden og frigive energi ‘blokke’. Vær ekstra opmærksom på ikke at overdrive det, timers meditation kan stimulere energien. Din indre tilstedeværelse kan være som brændstof til den allerede brændende Kundalini. Et par minutter om dagen kan være alt, hvad du kan tage et stykke tid, hvis overhovedet, vær ikke alt for knyttet til din spirituelle praksis før Kundalini, da hun sætter tempoet nu.
du vil vokse til at vide, hvornår Kundalini er meget aktiv, og hvordan man kan berolige hende. Forestil dig hende at være en baby drage, der er alt for ivrig, ophidset, og er ikke sikker på, hvordan man styrer hendes ildspytte endnu. Jordforbindelse af din Kundalini-energi kan føles som en kamp i et stykke tid, alligevel lærer du med tiden, hvordan du jordforbinder den på bevidste måder. Vær ikke for modløs, hvis disse jordingsværktøjer kun gør en subtil forskel, eller hvis du skal fortsætte med at gentage dem hele dagen bare for at føle en følelse af lettelse. Det er også et spørgsmål om, at din krop tilpasser sig denne nye strøm af energi og kalibrerer igen, hvilket tager tid, tålmodighed og intention. Til sidst vil din baby drage vokse og vil ikke være så trigger-glad.
lige så vigtigt som jordforbindelse er det også at finde ud af, hvad der overstimulerer din Kundalini og eliminerer disse aktiviteter fra din dag. Dit energifelt er overfølsomt og sårbart i de indledende faser af Kundalini-opvågnen, og du skal først passe på det. Denne særlige opvågning vil tvinge dig til at lære selvpleje ved at sætte dine behov først, da de kan føle sig akutte. Alt hvad du kan gøre er at ære og stole på processen og vide, at du i sidste ende vil være i stand til at genvinde balance, nogle gange kan udholdenhed være lige så heroisk som enhver handling, du kan tage.
Læs mere…
vigtig note: vær forsigtig med energi healing arbejde, Charka aktivering, Kundalini Yoga, intense mediations, Iovaska eller andre rekreative stoffer, fastende renser og Hatha Yoga, mens din Kundalini energi ikke er afgjort endnu, da de kan stimulere Kundalini og skubbe dig over kanten. Når du føler dig mere afgjort, prøv et par minutters energiheling for eksempel og vent en dag for at se, hvordan din Kundalini reagerer på det, før du introducerer det i din rutine. Dine grænser skal være meget stærke, mens din Kundalini er alt for aktiv, vær ikke bange for at bede nogen om at stoppe, hvis de begyndte at arbejde på dig, og du føler dig væk.
