nogle former for unormal kyphos kan forhindres. Postural kyphos er for eksempel helt afhængig af kropsholdning, så hvis du opretholder en god kropsholdning, forhindrer du denne type kyphos i at udvikle sig. For at udvikle en god kropsholdning skal du være opmærksom på, hvordan du står eller sidder. Læs artiklen kropsholdning og Kyphosis for tip til, hvordan man har en god kropsholdning.
kyphos forårsaget af osteoporose og spinalfrakturer kan også forebygges. Du skal holde dine knogler stærke og sunde for at undgå osteoporose. Ved at gøre ting som at spise mad rig på calcium og andre vigtige næringsstoffer, vil du gøre din krop—og knogler—godt. Der er mange andre ting, du kan gøre for at forhindre osteoporose; det er en af de mest forebyggelige sygdomme. Forebyggelse af osteoporose er fuld af flere tip til, hvordan man har sunde knogler.
du kan ikke forhindre Scheuermanns kyphos eller medfødt kyphos, fordi de er forårsaget af strukturelle defekter, der udvikler sig, uanset hvad du gør. Men med Scheuermanns kyphos, jo tidligere du fanger det, jo bedre. Hvis du bemærker, at din pre-teenager eller teenager har dårlig kropsholdning, skal du lave en aftale med din læge. Han eller hun vil være i stand til at afgøre, om det er postural kyphos—som kan korrigeres ved at genlære god kropsholdning-eller det er Scheuermanns kyphos.
hvis du fanger strukturel kyphos tidligt nok og følger din læges behandlingsplan, kan du muligvis forhindre, at den unormale kyphos har en ekstrem effekt på din rygsøjle.
fortsæt med at læse
Hvad er kyphos?
