sommeren er en sæson fuld af varmt vejr, behagelige tider og sjov madferie! Uanset om du fejrer Memorial Day, National Dairy Month, National Cheesecake Day eller National Junk Food Day, har vi dig dækket! National Junk Food Day falder senere på sommeren den 21. juli, og mens du er på en Atkins-plan, er det okay at nyde dagen og forkæle nogle velsmagende snacks. I stedet for fedtet, kaloriebelastet mad, prøv disse alternativer med lavt kulhydratindhold og keto junkfood fra Atkins.
i stedet for ostepuffer, prøv Ostestråler.
denne salte snack kombinerer strimlet cheddarost og revet parmesan i et fuldt aromatiseret, sprødt ostestrå. Dette lave carb junkfood alternativ indeholder 7,8 g protein og kun 1,4 g netto carbs per portion. Pro tip: dejen, der bruges i denne opskrift, skal køles i mindst to timer før bagning, så dette er en fremragende snack til at forberede natten før og køle natten over.
i stedet for pommes frites, prøv courgette chips.
hvis du er i humør til noget lidt salt, skal du springe frites over og række ud efter en courgette i stedet. I lighed med chips er disse lavkulhydratbagte courgetteskiver toppet med olivenolie, salt, sort peber og parmesanost overraskende sprøde. Chips indeholder 2,2 g protein og 2,4 g netto kulhydrater.
i stedet for almindelige Brunies, pisk op et par Atkins Køkkenbrunies.
det fantastiske ved National Junk Food Day er, at du kan nyde både søde og salte snacks. Heldigvis har Atkins en snack med lavt kulhydratindhold, der skal tilfredsstille dine søde trang, Atkins Køkkenbrød. Disse dekadente godbidder indeholder usødet bagechokolade, tung fløde og en sukkererstatning. En portion indeholder 5,5 g protein og kun 2,7 g netto kulhydrater.
i stedet for smøragtig popcorn, prøv salte Popcorn og Nøddeblanding.
dette knasende junk food alternativ vil stjæle vis under din næste filmaften. Ristede blandede nødder og luft-poppet popcorn gøre for en velsmagende og lav carb film snack. Denne velsmagende blanding indeholder 6,2 g protein og 6.3G netto kulhydrater
i stedet for stegt kylling, prøv knogler-til-være Kyllingvinger.
uanset om du prøver at nyde spillet eller bare er i humør til nogle kyllingevinger, er disse kyllingevinger et fremragende junkfood-alternativ. Cayennepeber og chilipulver tilfører disse vingetter velsmagende smag og et krydret spark. Denne opskrift pakker en proteindrevet punch med 22,4 g protein og kun 3,4 g netto kulhydrater.
i stedet for en milkshake, prøv en chokolade jordnøddesmør Smoothie.
den klassiske amerikanske milkshake får en lav carb makeover med denne chokolade jordnøddesmør Smoothie opskrift. Dette junkfood-alternativ består af usødet kokosmælk, naturligt cremet jordnøddesmør, kakaopulver og chokolade valleprotein. En portion indeholder 32,4 g protein og 7,2 g netto kulhydrater.
i stedet for fedtede kartoffelchips skal du nå efter sprøde Mandelkringler.
vores sidste snack med lavt kulhydratindhold til National Junk Food Day er en hverdagsklassiker: sprøde Mandelkringler! Denne velsmagende snack indeholder 8,1 g protein og 3,5 g netto kulhydrater. Vi anbefaler også at servere med din yndlings sennep med lavt kulhydratindhold eller festdyp!
nu hvor du har dine nationale junkfood-dagopskrifter, er det tid til at krydre tingene med nogle nye snacks med lavt kulhydratindhold. Glem ikke at tjekke vores andre Atkins opskrifter for endnu mere lækre måder at leve en keto og lav carb livsstil.
