fra kvinders sundhed
på listen over dårlige badeværelsesoverraskelser rangerer nyresten ret højt. (Selvom tbh, er der nogen gode toilet overraskelser?)
følelsen af noget spidst, der skraber sig gennem din ømme urinrør, er ingen vittighed-og der er en solid chance for, at du vil opleve en i dit liv, så lyt op.
en ud af 10 kvinder får mindst en nyresten i hendes levetid, og hvert år sender nyresten mere end en halv million mennesker til ER, ifølge National Kidney Foundation (NKF). Mænd er endnu mindre heldige, med en ud af fem at få dem.
endnu værre: tilfælde af nyresten er stigende med satser mere end fordobling i løbet af de sidste par årtier. Hvorfor? En teori er, at faktorer som højt blodtryk, diabetes og fedme har vist sig at øge din risiko pr.
men før du begynder at freaking ud ved selv den mindste smerte, er det vigtigt at vide, at størstedelen af nyresten kan forebygges eller styres ved at gøre nogle meget grundlæggende ting, siger S. Adam Ramin, MD, en urolog og medicinsk direktør for Urologi kræftspecialister i Los Angeles.
hvad er nyresten, alligevel?
en nyresten er dybest set præcis, hvad det lyder som: en hård genstand, der dannes i din nyre.
Det starter, når visse kemikalier i din urin begynder at krystallisere. Når de dannes, tiltrækker de flere elementer, vokser større og større. Disse sten har tendens til at være skarpe og spiky, der spænder i størrelse fra et sandkorn til en golfbold.
små kan passere gennem din urin uden at du selv bemærker, men større kan sidde fast og forårsage en backup af tisse, hvilket igen forårsager hævelse og smerte.
men ikke alle nyresten er de samme, og der er fire slags, som kvinder skal være opmærksomme på, PR. NKF:
-
Calcium oksalat: disse er den mest almindelige type, der dannes, når calcium binder til oksalat, en kemisk forbindelse, i din urin. Der kan være en genetisk komponent, især hos mennesker, der får dem gentagne gange, men de fleste af dem kan tilskrives dehydrering eller en diæt med højt indhold af fødevarer, der indeholder oksalater, som bladgrøntsager og kaffe, siger Ramin.
-
urinsyre: Den anden mest almindelige type, disse sten sker, når din krop ikke behandler alt mononatrium urat (et kemikalie, der almindeligvis findes i fødevarer som animalsk protein og nødder) i dine nyrer, og det klumper sammen. Disse har bestemt en genetisk komponent og har tendens til at køre i familier.
-
Struvite: disse sten er mindre almindelige og er resultatet af en øvre urinvejsinfektion, ifølge NKF.
-
cystin: forårsaget af en sjælden genetisk lidelse kaldet cystinuri, dannes disse sten, når en stor mængde af aminosyren cystin lækker ud i din urin.
Hvad er symptomerne på nyresten?
de er smertefulde, for en-lignende, uhyggeligt så.
hvis en sten bare køler i din nyre, vil du sandsynligvis ikke engang vide, at den er der, hvilket er sejt, da læger normalt ikke behandler dem alligevel, siger Ramin. Men når stenen bevæger sig ned i din ureter (det lille rør, der trækker din tisse fra dine nyrer til din blære), kan det blokere urinen fra at passere, hvilket forårsager hævelse og alvorlig smerte, forklarer han.
jo længere den er der, jo mere smerte vil du være i. Du vil sandsynligvis føle det mest i din nedre ryg, selvom nogle mennesker også kan opleve smerter i lysken eller maven, tilføjer han.
andre mulige symptomer omfatter kvalme, opkastning og besvimelse og urin, der er blodig, overskyet eller dårlig ildelugtende. Nyresten kan undertiden forekomme med en infektion, der kan forårsage symptomer som feber, kropssmerter, træthed og kulderystelser, ifølge US National Library of Medicine.
hvordan diagnosticeres og behandles nyresten?
ofte er det ret tydeligt af placeringen og niveauet af smerte, en person er i, at en nyresten er problemet, men din doc kan bestille en CT-scanning eller en røntgen for at bestemme den nøjagtige form, størrelse og placering. Du kan også modtage en urintest for at kontrollere tegn på infektion.
når din doc er sikker på, at du har en nyresten (eller flere), har du to muligheder: behandle det kirurgisk eller lad det passere “naturligt.”
sten mindre end syv millimeter er generelt alene og får en chance for at passere-det betyder, at du er overladt til dine egne enheder med tålmodighed og smertestillende midler, mens du venter på, at det skal skylle ud af dit system. Der er nogle medicin, som din læge kan give dig for at hjælpe med at slappe af din urinleder, hvilket gør det lettere for stenen at passere, siger Ramin.
større sten kan dog være kandidater til operation, som for eksempel chokbølgebehandling (når specielle lydbølger er rettet mod din krop for at bryde stenen op til mindre, lettere at passere stykker).
en anden mulighed er endoskopisk kirurgi, hvor lægen vil gå direkte ind i din nyre ved hjælp af en laser til at bryde stenen op i sandstore partikler eller fjerne stenen hele med en kurv, siger han.
men når stenen er ude, uanset hvordan det forlod din krop, hænge på det. Først, håneret, duh. For det andet vil din doc gerne analysere stenen for at finde ud af, hvilken type det er, så du kan vide, hvad der kan have forårsaget det-og hvordan man forhindrer en anden i at danne
Vent, Du kan forhindre nyresten? Hvordan?
først og fremmest, drik mere vand-det er virkelig så simpelt. “At forblive godt hydreret kan hjælpe med at forhindre nyresten og forhindre, at eksisterende sten bliver større,” siger Ramin.
“at drikke mere vand vil fortynde din urin, hvilket gør det sværere for sten af enhver type at danne.”Hvor meget, præcis? Han anbefaler at drikke omkring to liter eller 70 ounces vand hver dag.
mens du holder styr på, hvad du lægger i din krop, skal du også overvåge din kost. Hvis du for eksempel har haft en calciumoksalatsten, vil du sandsynligvis blive rådgivet til at fjerne fødevarer med højt indhold af oksalat fra din diæt, inklusive mørke, bladgrøntsager, chokolade, cola, kaffe og sort te, siger Ramin
ligeledes hvis din sten var lavet af urinsyre, vil du sandsynligvis blive bedt om at grøfte fødevarer med højt urat som kød, skaldyr og nødder, tilføjer han.
samlet set, fordi livsstilssygdomme som fedme, diabetes og højt blodtryk øger din risiko for nyresten, vil alt hvad du kan gøre for at reducere dem også hjælpe med nyresten, siger Ramin. Det betyder at skære forarbejdede junkfood og spise mere frugt, grøntsager og fuldkorn (undgå specifikke fødevarer, som din læge fraråder ovenfor) sammen med at få regelmæssig motion og en god nats søvn.
hvad kvinder, der har haft nyresten vil have dig til at vide:
“jeg tænkte aldrig engang på nyresten, før jeg en morgen vågnede klokken 5 i frygtelig smerte. Det gjorde så ondt, at det fik mig til at kaste op. Jeg fik min kæreste til at tage mig til hospitalet, fordi jeg alvorligt troede, at mit appendiks var sprængt. Først troede de, at jeg var en narkoman, der bare prøvede at score nogle smertestillende piller og forsøgte at bede mig om at rejse! Men jeg insisterede, og efter en CT-scanning fandt lægerne en seks millimeter (mm) sten indlagt deroppe. De sagde, at det ville passere alene og sendte mig hjem med en recept på morfin og nogle engangs sier til at tisse ind for at fange stenen, da den gik forbi. Det gjorde det endelig to dage senere. Det var de værste to dage i mit liv. Ironisk nok, da stenen faktisk kom ud, gjorde det næsten ikke ondt.”- Jennifer M.
“for et år siden så jeg lægen om en UTI, og han bestilte en scanning. De fandt ikke en sten, der forårsagede infektionen, men de fandt en lille 2 mm sten i min venstre nyre. Jeg fik antibiotika til UTI, og de fortalte mig bare at drikke mere vand for at få stenen til at bevæge sig. For to uger siden begyndte jeg pludselig at opleve tilfældige udbrud af intens smerte på min venstre side. Tilsyneladende stenen er vokset større, til over 5 mm, og fik indgivet i toppen af min ureter. De gav mig en recept på Percocet, men jeg er næsten løbet tør, og den er stadig ikke kommet ud. Jeg prøver bare at hårde det ud for at undgå at bede om flere meds, men min Gud, Dette er det værste.”- Laura P.
“jeg er den slags pige, der normalt aldrig tager nogen medicin stærkere end en Advil, så da jeg gik til ER tigger om smerte meds jeg vidste noget var alvorligt galt med mig. De bad mig om at bedømme min smerte på en skala fra en til 10, og alt hvad jeg husker skriger ’10.’Da sygeplejersken gav mig et sjovt blik, råbte jeg: ‘jeg overdriver ikke! Har du nogensinde haft denne form for smerte før?!’og hun kiggede på mig og sagde bare ‘nyresten.’Hun havde så ret. Fordi min var så stor, måtte jeg have det brudt op med en laser. Det var da jeg var 24. Der er gået fem år siden, og jeg har passeret fire sten mere. Det er åbenbart sådan min krop fungerer.”- Angelina A.
(‘du kan også lide’,)
-
14 Keto morgenmad opskrifter, der gør at vågne op så meget lettere
-
13 MS symptomer hos kvinder, der ikke bør ignoreres
-
Hvad er den metaboliske Reset kost og kan det hjælpe dig med at tabe sig?
