PCOS Nutrition Center artikler/Blog

mange af jer er måske bekendt med inositoler og deres potentielle fordele for kvinder med PCOS. Men vidste du, at inositoler også kan mindske din risiko for svangerskabsdiabetes? At have optimale inositolniveauer er meget vigtigt for kvinder, der er gravide eller forsøger at blive gravide. Kvinder med PCOS er 2 til 3 gange mere tilbøjelige til at udvikle svangerskabsdiabetes end gravide kvinder uden PCOS.1-2

i denne artikel gennemgår vi det grundlæggende i svangerskabsdiabetes og forklarer, hvordan kvinder med PCOS kan mindske deres risiko ved at tage et inositoltilskud.

hvad er svangerskabsdiabetes?

simpelthen er svangerskabsdiabetes diabetes under graviditeten. Kvinder, der aldrig har haft diabetes, kan udvikle svangerskabsdiabetes under graviditeten, fordi hormoner, der produceres af moderkagen for at hjælpe barnet med at vokse, også øger insulinresistensen hos moderen. Med andre ord forhindrer disse placentahormoner moderen i at reagere effektivt på insulin og ændre den måde, hun metaboliserer kulhydrater og fedt på, hvilket kan resultere i høje blodsukkerniveauer.

de fleste kvinder vil lave nok insulin til at holde deres blodsukkerniveau fra at blive for højt under graviditeten. Når din krop ikke producerer nok insulin eller er for resistent over for insulin, resulterer svangerskabsdiabetes imidlertid.

Screening for svangerskabsdiabetes udføres normalt mellem 24-28 uger gravid. Hvis du har PCOS, kan din læge anbefale, at du bliver screenet tidligere i graviditeten, og hvis negativ, screenes igen i den typiske 24-28 ugers periode. En oral glukosetolerance test udføres for kvinder, der fejler screeningen. Under denne test skal en kvinde forbruge en sukkerholdig drik inden for 5 minutter. En blodtrækning udføres inden du drikker den sukkerholdige drik og gentages 1, 2 og 3 timer efter. Resultaterne af denne blodprøve afslører, om du har svangerskabsdiabetes.

nyt! Det første og eneste Prental-supplement, der specifikt er formuleret til at imødekomme kvinders behov med PCOS

hvem har en øget risiko for svangerskabsdiabetes?

fordi mange kvinder med PCOS allerede er insulinresistente før graviditet, har de en højere risiko for svangerskabsdiabetes. Yderligere faktorer, der kan øge chancen for at få svangerskabsdiabetes, inkluderer:

• familiehistorie (forælder eller søskende med type 2-diabetes) eller personlig historie (prediabetes eller lidt højt blodsukker før graviditet)
• ældre moderalder
• kropsmasseindeks (BMI) > 35
• overdreven vægtøgning under graviditet
• svangerskabsdiabetes under en tidligere graviditet
• tidligere født en baby over 9 pund

Hvordan behandles svangerskabsdiabetes?

svangerskabsdiabetes kan føre til problemer for mor og baby, hvis blodsukkerniveauet ikke kontrolleres.

kvinder rådes til at foretage diæt-og livsstilsændringer, når de diagnosticeres med svangerskabsdiabetes. En læge kan også ordinere medicin, når diæt og livsstilsændringer ikke er nok til at kontrollere blodsukkerniveauet.

ud over diæt-og livsstilsændringer og receptpligtig medicin antyder nyere forskning, at inositoler kan reducere risikoen for svangerskabsdiabetes.

Hvad er inositoler?

Inositol er et næringsstof, der findes i frugter, bønner, korn og nødder, og også produceret af kroppen. De to former, der har vist fordel for kvinder med PCOS, er myo-inositol og D-chiro-inositol. Forskning har vist, at disse inositoler reducerer insulinresistens, reducerer testosteronniveauet, regulerer menstruationscyklusser og fremmer ægløsning og fertilitet.3-5

Myo-inositol og D-chiro-inositol menes at være ude af balance hos kvinder med PCOS. At tage en kombination af disse to former i kroppens naturligt forekommende forhold på 40 til 1 hjælper med at rette op på denne ubalance.

Hvordan virker inositoler?

Inositoler virker ved at hjælpe kroppen med at bruge insulin mere effektivt. De betragtes som” sekundære budbringere ” i insulinsignalering. Insulin er et hormon fremstillet af bugspytkirtlen, der gør det muligt for vores celler at indtage glukose og producere energi fra den mad, vi spiser. For at insulin skal virke, skal det binde til insulinreceptoren på overfladen af vores celler.

tænk på en lås (insulinreceptoren) og en nøgle (insulin). Når insulin binder til sin receptor, “låser den op” og frigiver sekundære budbringere. Disse sekundære budbringere fortæller cellen, at det er på tide at tage glukose fra blodet.

de fleste kvinder med PCOS er insulinresistente og frigiver ikke sekundære budbringere korrekt (såsom inositol). Som et resultat kommer glukose ikke effektivt ind i cellen, og blodsukkerniveauet forbliver højt. Dette fortæller bugspytkirtlen at gøre mere insulin. Overproduktionen af insulin resulterer i høje insulin-og blodsukkerniveauer.

at tage et inositoltilskud, der har både myo – og D-chiro-inositol i det ideelle forhold på 40 til 1, hjælper med insulinsignalering og reducerer derved insulinresistensen. Dette resulterer i lavere insulin-og blodsukkerniveau.

Inositoler og svangerskabsdiabetes: hvad viser forskningen?

talrige undersøgelser har vist, at inositoler mindsker risikoen for svangerskabsdiabetes.

en undersøgelse af kvinder med PCOS viste, at kun 17% af dem, der tog myo-inositol under graviditeten, udviklede svangerskabsdiabetes (sammenlignet med 54% af dem, der ikke tog inositol).6 undersøgelser fandt også, at myo-inositol reducerede risikoen for svangerskabsdiabetes med 50-67% blandt kvinder med en familiehistorie af type 2-diabetes såvel som blandt kvinder, der var overvægtige og overvægtige.7-9

anden forskning viste en nedsat risiko for svangerskabsdiabetes med inositol blandt kvinder, der havde forhøjet fastende blodsukkerniveau under tidlig graviditet. Kvinder, der tog inositol, havde også lavere satser for for tidlig fødsel og fødte mindre babyer med færre episoder med lavt blodsukker.10

i en anden undersøgelse reducerede en kombination af myo-inositol, D-chiro-inositol og andre næringsstoffer risikoen for svangerskabsdiabetes blandt kvinder med forhøjede blodsukkerniveauer i første trimester.11

denne forskning øger det stigende antal inositolundersøgelser, der viser positive resultater hos kvinder med PCOS. Potentielt faldende svangerskabsdiabetesrisiko er blot en af mange grunde til at tilføje et inositoltilskud til dit daglige regime.

Skibe gratis til USA & Canada

hvor meget inositol skal jeg tage?

ifølge disse undersøgelser bør kvinder tage 2000 mg myo-inositol to gange om dagen. Ideelt set bør et inositoltilskud også indeholde D-chiro-inositol. Et supplement, der kombinerer myo – og D-chiro-inositol, i et forhold på 40 til 1, er ideelt.

er inositoler sikre under graviditet?

Ja, inositoler er sikre at tage under graviditet. Ovennævnte undersøgelser har ikke vist nogen signifikante bivirkninger hos gravide kvinder. Som altid skal du konsultere din læge, inden du tager kosttilskud.

om forfatteren

Tiffany Graham, MPH, RDN, LDN er en registreret diætist og Vice President for forskning og uddannelse på Theralogiks ernæringsvidenskab. Vi producerer evidensbaserede, uafhængigt testede og certificerede kosttilskud til kvinders sundhed og andre medicinske specialiteter.

Tiffany brænder for rollen som ernæring og tilskud til kvinders sundhed. Hendes primære interesser inkluderer PCOS, fertilitet og graviditet. Tiffanys interesse for svangerskabsdiabetes begyndte, da hun selv blev diagnosticeret. Hendes personlige kamp for at styre hendes blodsukkerniveau, som blev vanskeligere, da hendes graviditet skred frem, gav hende en ægte forståelse af rollen ernæring og inositoltilskud i insulin og blodsukkerkontrol.

Tiffany bor i DC-området, hvor hun nyder at lave mad, løbe og andre udendørs aktiviteter med sin mand og to sønner.

1. Yu et al. Sammenhæng mellem polycystisk ovariesyndrom og risikoen for graviditetskomplikationer: en Prisma-kompatibel systematisk gennemgang og metaanalyse. Medicin (Baltimore). 2016; 95 (51): e4863.
2. Jin et al. Obstetriske komplikationer hos kvinder med polycystisk ovariesyndrom: en systematisk gennemgang og metaanalyse. Reprod Biol Endocrinol. 2013; 11:56.
3. Artini et al. Endokrine og kliniske virkninger af myo-inositol administration i polycystisk ovariesyndrom. En randomiseret undersøgelse. Gynecol Endocrinol. 2013; 29(4):275-9.4. Benelli et al. En kombineret terapi med Myo-Inositol og D-Chiro-Inositol forbedrer endokrine parametre og insulinresistens hos PCOS unge overvægtige kvinder. Int J Endocrinol. 2016:3204083.
4. Constantino et al. Metaboliske og hormonelle virkninger af myo-inositol hos kvinder med polycystisk ovariesyndrom: et dobbeltblindt forsøg. Eur Rev Med Phamacol Sci. 2009; 13:105-10.
5. D ‘ Anna et al. Myo-inositol kan forhindre svangerskabsdiabetes hos PCOS kvinder. Gynecol Endocrinol. 2012; 28(6):440-2.
6. D ‘ Anna et al. Myo-Inositol-tilskud og indtræden af svangerskabsdiabetes mellitus hos gravide kvinder med en familiehistorie af type 2-diabetes: en prospektiv, randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse. Diabetes Pleje. 2013; 36(4):854-7.
7. Santamaria et al. Myo-inositol kan forhindre svangerskabsdiabetes debut hos overvægtige kvinder: et randomiseret, kontrolleret forsøg. J Matern Føtal Neonatal Med. 2016; 29(19):3234-7.
8. D ‘ Anna et al. Myo-inositoltilskud til forebyggelse af svangerskabsdiabetes hos overvægtige gravide kvinder: et randomiseret kontrolleret forsøg. Obstet Gynecol. 2015;126(2):310-5.
9. Matarrelli et al. Effekt af myo-inositol-tilskud i kosten under graviditet på forekomsten af moderens svangerskabsdiabetes mellitus og føtale resultater: et randomiseret kontrolleret forsøg. J Matern Føtal Neonatal Med. 2013;26(10):967-72.
10. Dell ‘ Edera et al. Indflydelsen af D-chiro-inositol og D-myo-inositol hos gravide kvinder med glukoseintolerance. Biomed Rep. 2017; 7 (2): 169-172.