når du ser på dig fra siden, danner dine rygben en række kurver, der er lidt som en strakt fjeder.
almindelige tegn & symptomer
en kyphos er den afrundede del af din øvre ryg, og en lordose er den afrundede del af din nedre ryg. Med Hyper-kyphos-lordose er disse kurver meget mere fremtrædende end normalt, især når man ser på ryggen fra siden.
andre ting du vil se er:
- din hage stikker fremad
- halsen har en øget kurve fremad
- dine skuldre er afrundede
- bryst og Ribbenbur er faldet fremad
- øvre ryg afrundes (kyphos)
- nedre ryg har en øget (dyb) kurve (lordose)
- bækken vipper fremad (anterior tilt)
- knæ er låst tilbage
beskrivelse
når du ser på dig fra siden, danner dine rygben en række kurver, der er lidt som en strakt fjeder. Din nakke og nedre ryg kurve fremad mod forsiden af din krop – dette er kendt som lordose. Din midterste rygsøjle kurver baglæns mod bagsiden af din krop – dette kaldes en kyphos.
Hyper-kyphos beskriver en mere fremtrædende kurve i midten af din rygsøjle i området af din ribcage. Denne bule kan være på grund af den måde, dine knogler passer sammen (en strukturel kyphos) eller på grund af kropsholdning og livsstil. Hvis din midterste ryg er mere buet end normalt, bliver de andre kurver i ryggen dybere, så du kan holde hovedet fremad. Stigningen i kurven i disse regioner er kendt som sekundær hyper-lordose eller postural hyper-lordose.
tilstande som Scheuermanns sygdom eller kompressionsfrakturer efter traumer eller osteoporose kan blandt andet også føre til en stigning i din kyphosekurve.
rådgivning & behandling
Postural hyper-kyphos kan normalt behandles med fysioterapi. Behandlinger omfatter:
- øvelser for at styrke din kerne (mave og ryg) muskler og rette din kropsholdning.
- Myofascial/blødt væv manuel terapi (ved hjælp af praktiske teknikker) for at holde dit bløde væv i god stand
- stræknings-og fleksibilitetsøvelser
- posturale korrektionsøvelser
- tapning for at hjælpe med at forbedre din posturale bevidsthed for at hjælpe med at reducere vinklen på din kurve.
- fysioterapi behandling for at forbedre glide og mobilitet i dine led
- Balance øvelser og gå (gang) træning for at øge din tolerance over for aktivitet og forbedre din sikkerhed ved at reducere din risiko for fald.
- træning for at forbedre dig sikkerhed med daglige aktiviteter som at komme ind og ud af sengen, ind og ud af badekarret eller ud af en stol, og hvordan man bøjer og går lettere
- milde smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler kan også hjælpe med dine symptomer. Kirurgi er ikke nødvendig for postural kyphos
