Superstar vil Smith måske se varm ud på film, men det er ikke derfor, han forbliver i god form. “Noget så simpelt som mad og spisning handler ikke om din krop så meget som det handler om dit sind,” har 50-åringen sagt. “Det er at få kommandoen over dit sind at være i stand til at vælge handlinger, der er i din egen bedste interesse.”
i 12 år, vil ikke have en alkoholholdig drink eller gå ud på fridage. “Jeg var så sat på mit mål,” indrømmede stjernen. Og selvom Philadelphia-indfødte indrømmer at elske den klassiske Philly cheesesteak-smørbrød, spiser han ikke længere sukker eller junkfood. “Han ved hvad han laver,” sagde vilens personlige træner, Aaron Ferguson. “Han rørte ikke engang en carb på julen.”
i stedet er viljens diæt højt proteinindhold. Han spiser fem måltider om dagen for at indtage 3.500 kalorier, og hans sædvanlige middag består af grillet kylling, broccoli og en sød kartoffel. Han har også en skefuld eller to proteinpulver før hans træning med høj intensitet.
vil først henrykke publikum med sin fysik i 1995 action flick Bad Boys. Siden da har 6-fods-2-stjernen samlet sig for at spille bokselegenden Muhammad Ali i 2001 biopic Ali og tonet op til sin post-apokalypsfilm fra 2007 I Am Legend.
i 2016, vil havde en ny opgave som Deadshot i supervillain saga selvmord trup. “Han har altid haft et stort bryst,” sagde træner Aaron. “Et af vores vigtigste mål var at gøre vilens abs virkelig pop.”For at opnå den mytiske otte-pack, vil udarbejdet fem dage om ugen gør simple crunches, pushups og ben rejser. Han pumpede også håndvægte og vægtstænger for at makulere hans biceps og skuldre.
selvom utrolig fit, Vil var ikke uovervindelig. Under træning til en kampscene rev filmstjernen en benmuskel. “Når du er 47 år gammel, er ingen skade en mild skade længere,” sagde tre-faderen på det tidspunkt. “Jeg skulle være nede i seks uger, men det kunne jeg ikke tillade.”
se dette indlæg på Instagrammin trup holder mig nede for min store 5-0. Vi starter snart live streaming på min YouTube, link i bio # vilsmiththejump
vil revideret sin træningsrutine for at komme tilbage på fødderne den første skydedag. “Vi kunne ikke tilfældigt blive såret igen,” bemærkede Aaron. Så hvad var vil hemmelige superhelt system? “Meget kontrollerede bevægelser med ikke for meget vægt,” afslørede Aaron. Naturligt, vil næste niveau engagement var smitsom. “Når den største stjerne på filmen er sådan en hårdtarbejdende, gør den meget for moral på sæt,” forklarede Selvmordskostar Joel Kinnaman.
personligt tænker vilje ikke på sig selv som den specielle — bortset fra en ting. “Det eneste, jeg ser, der er tydeligt anderledes ved mig, er, at jeg ikke er bange for at dø på et løbebånd,” spøgte den konkurrencedygtige stjerne og advarede enhver, der udfordrer ham til at “løbe af.”Han tilføjede:” Der er to ting: du går først, eller jeg skal dø. Det er virkelig så simpelt.”
vilje er ikke den eneste smed, der mener, at sundhed kommer før rigdom. “Jeg spiser ikke for fornøjelse,” sagde Jada Pinkett Smith, viljes kone på 20 år. Den superfit 47-årige skuespillerinde siger, at hendes højprotein, salat-tunge kost får hende gennem lange arbejdsdage. “Så jeg falder ikke fladt på mit ansigt,” indrømmede hun.
se dette indlæg på Instagramat tre generationsskifte ting karrus
vilens 20-årige søn, Jaden, abonnerer også på Smith-familiens formel. “En ting, jeg prøver at gøre, er at drikke en gallon vand hver eneste dag,” sagde vegetaren. Han undgår også at spise mindst tre timer før sengetid.
vil for nylig investeret i en privat Manhattan health club kaldet brønden. Hans mål er at sætte top læger og alternativ medicin praktiserende læger sammen under et tag. Den eneste facilitet for medlemmer ser ud til at blive lanceret i 2019. Vil også i øjeblikket har fire film i produktion. “Hvor jeg udmærker mig er en latterlig, kvalmende arbejdsmoral,” afslørede den drevne stjerne. “Der er ingen grund til at have en plan B, fordi den distraherer fra plan A.”
