her er hvorfor hun ønsker, at andre kvinder skal begynde at tale om urininkontinens oftere.
velkommen til Deep Dives, en ny Sundhedsvideoserie, hvor inspirerende mennesker taler om et sundhedsemne, der er meningsfuldt for dem og deler relaterede historier om sundhed og velvære. Se Kym ‘ s Deep Dive ovenfor!
komiker og skuespillerinde Kym Hvidley ønsker, at hendes mor ville have advaret hende om hendes halvtredserne. Specifikt ønsker hun, at hendes mor fortalte hende, at kvinder i middelalderen ofte lider af urininkontinens. “Min mor skulle have fortalt mig, når du kommer i halvtredserne, skal du tisse på dig selv,” fortæller 59-årige sundhed.
imidlertid, nu hvor hun selv har oplevet urininkontinens, hun har gjort det til et af sine mål at sikre, at kvinder ved, at det er okay at tale om deres blæreproblemer. “Dette er normalt. Problemet er, at vi ikke taler om det, ” siger han.
relateret: hvordan Paula Abdul brød en dårlig vane under karantæne
hun deler, at hun altid har kæmpet med inkontinens, men at det er blevet værre med alderen. “Det ser ud til, at det altid har været en del af mit liv,” forklarer han. “Da jeg er blevet ældre, hoster, griner, holder det for længe—det sker bare. Det er bare en del af hverdagens samtale.”
men han bemærkede, at selvom det er en del af hendes liv—og livet for mange kvinder, hun kender—tales det ofte om i tavse toner. Hun indså dette, da hun var vidne til en ven, der lider af inkontinens i biografen. “Jeg følte mig dårlig for hende, at hun følte sig dårlig foran mig, “siger hun og forklarer, at hun fortalte sin ven,” jeg forstår det.”
at indse, at mange middelaldrende kvinder kæmper med urininkontinens, har hjulpet Hvidley med at blive mere komfortabel med sin krop. “Jeg troede, det var bare mig, men nej, alle kvinder har dette,” sagde hun.
relateret: hvordan Lovie Simone stoppede med at ‘løbe fra sine problemer’ og forbedrede sin mentale sundhed under COVID-19
Hun anbefaler, at du kan være 50+, har født, være bagud på kegel øvelser og stadig føler dig sikker på at cykle, gå på en lang biltur eller slippe løs og se en sjov film.
hun opfordrer også andre kvinder til ikke at blive flov over inkontinens og til at tale med deres læger om deres behandlingsmuligheder. “Du kan ikke være flov: det er en del af livet,” siger han.
se resten af de dybe dyk i videoen ovenfor.
for at få mere inspirerende historier leveret til din indbakke, tilmeld dig nyhedsbrevet Healthy Living
alle emner i inkontinens
gratis medlemskab
få ernæringsvejledning, sundhedsrådgivning og sund inspiration direkte til din indbakke fra Health
