Sp.jeg er en 18-årig pige.
jeg lider af mindre acne nu og da, hvilket forværres i min periode.
da ville jeg have en stor bums enten omkring min hage eller mund.
jeg oplever også uregelmæssige perioder. Jeg læste, at dette kan skyldes en ubalance af hormoner, og at p-piller kan hjælpe.
er der nogen naturlige måder at afbalancere mine hormoner med traditionel kinesisk medicin (TCM).
hvilke urter kan jeg prøve?
hjælper drikke grøn te?
jeg tror, at min krop “køler”, så jeg prøver ikke at drikke for meget te.
A. Acne er en lidelse som følge af hormoner og andre stoffer på hudens oliekirtler (talgkirtler) og hårsække.
Acne forekommer normalt på ansigt, nakke, ryg, bryst og skuldre og kan være alvorlig nok til at føre til permanent ardannelse.
i TCM er acne sandsynligvis forårsaget af mangler i nyrer, lever, lunger og mave og eksterne patogene faktorer af varme og fugt.
i henhold til TCM-principper fremstiller nyrerne blod, mens leveren opbevarer det.
sundheden for disse to organer direkte påvirke ens hormoner og dermed påvirke en acne breakout og en kvindes periode.
når ens nyre yin er mangelfuld – på grund af en svag kropsforfatning, praksis med at holde sene nætter og kroniske sygdomme – vil der blive skabt intern varme i kroppen.
dette vil udløse en acneudbrud, der kan sprede sig under hagen og give anledning til andre symptomer såsom tør mund og hals, forstoppelse, gullig urin, lændesmerter og svage knæ.
et acneudbrud er typisk mere alvorligt før menstruation, hvilket også kan forårsage humørsvingninger og ømhed i brystet.
da leveren også styrer cirkulationen af chi (vital energi), vil følelser som vrede, depression, frygt eller konstant stress få leveren til at stagnere og skabe levervarme og ild.
dette fører til udbrud af mørk og rød acne – hovedsageligt knuder, pustler eller cyster – som kan være kroniske og spredes over kinderne, hovedet og ansigtet.
når lungerne svækkes af overanstrengelse eller kroniske sygdomme, kan eksterne faktorer som vind, varme og fugt invadere huden og udløse rødme og kløe.
der kan være smertefulde bumser eller pustler, der forekommer mere på højre kind, ledsaget af hudorme og hvidhoveder.
personen kan konstant føle sig tørstig, have forstoppelse og gullig urin.
når maven svækkes af overdreven indtagelse af alkohol, en diæt med fedtet og krydret mad, tunge måltider og sene nætter, kan mad ikke fordøjes ordentligt og skaber mavevarme.
dette fører til røde og smertefulde papler eller pustler, der forekommer omkring næse, mund, læber og pande; fedtet hud i ansigt, bryst og ryg sammen med dårlig ånde, forstoppelse og gullig urin.
hvis en person lider af utilstrækkelig nyre yin, lunge eller mavevarme over en længere periode, vil dette skabe slim, blodvarme og stasis og udløse klumpet rød eller mørk rød acne, knuder, pustler eller cyster.
kinesisk urtemedicin (både oral og topisk), Ansigtsakupunktur og cupping-terapi kan hjælpe med at forbedre din tilstand ved at styrke organerne og fjerne patogener.
for at øge din nyre yin for at regulere dine menstruationer og reducere acneudbrud, prøv urter som blank privet frugt, yerbadetajo urt og rehmannia rod.
for at styrke leveren skal du tage Kinesisk brystrod, rød pæonrod og moderurt.
for at fjerne varmen i lungerne, gå til mulberry blad, grædende forsythia kapsel og baical skullcap rod.
for at fjerne mavevarme og fugt skal du henvende dig til pinellia knold, tørret mandarinskal og cablin patchouli urt. Urter som gylden tråd, danshen rod og træ pæon bark kan hjælpe med at løse blod varme og stasis.
du bør også vedtage andre gode vaner for at forbedre din tilstand.
gør det til en vane at rydde din tarm hver morgen for at passere varme og toksiner fra kroppen.
gør en indsats for at sove før 10 pm for at hjælpe med at producere nyre yin og reducere mavevarmen.
vedtage regelmæssig motion og eliminere konstant stress, depression, frygt eller angst for at styrke din leverfunktion.
afstå fra alkohol, kaffe, te og krydret, sød og olieagtig mad. Du bør også holde op med at ryge for at reducere varmen i maven og lungerne.
tag flere grøntsager og frugt for at reducere mavevarme og fugt. Du bør også forbruge gulerødder, byg, tomater, grønne bønner, vintermelon og agurk for at hjælpe med at styrke maven, reducere olien i ansigtet og løse enhver hudbetændelse.
Lim Lay Beng
traditionel kinesisk medicin praktiserende læge på YS Healthcare TCM Clinic
- har du et PROBLEM? E-mail dit spørgsmål til [email protected]. Angiv Spørg eksperterne som emne og inkluder dit navn, alder, køn, identitetskortnummer og kontaktoplysninger.
