Ønsker du at øge din lungesundhed? Tid til at bryde blenderen ud.
for alle, der lider af kronisk obstruktiv lungesygdom, kan det være en vanskelig opgave at opretholde korrekt ernæring. I betragtning af begrænset mobilitet i nogle tilfælde kan selv madlavningsindsatsen være fysisk dræning. Der er dog alternative muligheder for at fremme et sundt næringsindtag, samtidig med at stresset ved udmattende måltidsforberedelse minimeres; løsningen er juice. Juicing er processen med at blande frugt og grøntsager for at give kroppen alle de vitaminer og mineraler, den har brug for i en bekvem drink.
med dit helbred i tankerne har Lung Health Institute samlet en liste over de bedste juiceopskrifter til lungesundhed, der ikke efterlader dig åndedræt, men holder dig fuld af energi.
4. Sunrise afgiftning Smoothie
vi har nævnt de kardiovaskulære fordele ved kalium i bananer før, hindbær på den anden side er kendt for deres antiinflammatoriske egenskaber, der arbejder for at reducere betændelse i pulmonale luftveje og fremme bedre vejrtrækning. Denne smoothie er den perfekte måde at starte dagen på, kombineret med mango, ananas og citronsaft, med de naturlige elektrolytter af kokosvand.
ingredienser
- 1 frosne banan
- liter kop frosne mango
- liter kop ananas
- liter kop frosne hindbær
- 1 kop kokos vand
- saft af en citron
Kørselsvejledning
- Placer banan, mango, ananas, hindbær, og citronsaft i en blender. Tilsæt kokosvand. Proces i 30 sekunder, eller indtil glat.
3. Radish afgiftning Smoothie
selvom radise er en krydret rodfrugt, er den en overraskende god kilde til vitamin C. radiser er i stand til at bekæmpe sygdomme og redde celler fra destruktive frie radikaler. Radiser kan også regulere blodtrykket, lindre overbelastning og forhindre åndedrætsproblemer som astma eller bronkitis.
ingredienser
- 1 flok radiser
- liter kop blandet spirer: solsikke, Lucerne, radise
- liter kop hakkede radiseblade
- 1 moden banan
- Purpur friske eller frosne hindbær
- Purpur friske eller frosne jordbær
- 1 Purpur kop kokosvand
- Kurt cup Thai style kokosmælk
- knivspids salt
kørselsvejledning
- anbring radiser, spirer og radiseblade i en blender. Tilsæt kokosvand. Proces i 30 sekunder eller deromkring.
- tilsæt bær, banan, salt og kokosmælk. Proces indtil glat.
2. Roer, æble og brombær Juice
selvom lidt kendt, roer blev engang betragtet som en primær kilde til sukker i det 19.århundrede. I dag — sammen med ingefær og brombær-er de kendt for deres antiinflammatoriske egenskaber. Denne søde juice er perfekt til at opbygge lungesundhed, mens den heler kroppen indefra.
ingredienser
- 3 små rødbeder
- 2-3 æbler
- 8 ounce. taske med brombær
- liter inch frisk ingefær
Kørselsvejledning
- Placer rødbeder, æbler, brombær og ingefær i en blender. Tilsæt kokosvand. Proces i 30 sekunder, eller indtil glat.
1. Antiinflammatorisk Tonic
da betændelse i lungerne er den primære årsag til nødlidende vejrtrækning i KOL, er naturlige vitaminer og næringsstoffer, der har antiinflammatoriske egenskaber, nøglen til at lindre disse symptomer. Med dette i tankerne er der få naturlige ingredienser stærkere i antiinflammatoriske egenskaber end gurkemeje og ingefær. Blandet med de vitaminrige antioksidanter appelsin, citron, selleri og gulerødder lever den “antiinflammatoriske Tonic” op til sit navn som en af de bedste juice til KOL til rådighed.
ingredienser
- 2cm frisk gurkemeje
- 4 gulerødder
- 1cm frisk ingefær
- 1 orange
- liter citron
- 3 stilke selleri
kørselsvejledning
- læg frisk gurkemeje, gulerødder, ingefær, appelsin, citron og selleri stilke i en blender.
- proces i 30 sekunder, eller indtil glat.
selvom det er muligt at opnå en forbedret tilstand af sundhed og velvære gennem omhyggelig kost og ernæring, er det umuligt for disse metoder alene at gøre mere end at reducere symptomer. Der er dog håb. I øjeblikket står celleterapi alene som den eneste behandlingsmulighed, der fremmer heling i kroppen for direkte at påvirke progressionen og dødeligheden af lungesygdomme.
hvis du ønsker at foretage en dybtgående ændring i dit liv eller livet for en, du elsker, er tiden nu. Hvis du eller en elsket lider af degenerativ lungesygdom, kan Lung Health Institute muligvis hjælpe med en række cellulære behandlingsmuligheder. Kontakt os på 888-745-6697 for at finde ud af, om du kvalificerer dig til celleterapi.
