du søger at tabe sig … tillykke.
Klik for at se vores virtuelle vægt Program Information Session. Det er en kort præsentation, der går over de forskellige vægttab muligheder til rådighed for dig. Vi ser frem til muligheden for at hjælpe dig med at tabe sig. Ønsker skriftlig programinformation, klik for at hente en pdf af 2021 virtuelle Vægtprogramdetaljer
gå ned i vægt på en madplan med fuld eller delvis måltidserstatning. Måltidserstatninger giver komplet og afbalanceret ernæring: essentielt protein, vitaminer, mineraler og fedtstoffer. De hjælper med at opretholde et konstant kalorieindhold og bremse appetitten. Kombineret med en medicinsk overvåget program, gennemsnitlige satser for vægttab varierer mellem 2 og 5 pounds en uge. Mens du taber dig, deltager du i Vores vægttabsprogram. Deltag i ugentlige sessioner enten personligt på klinikken eller online. Programmet fokuserer på emner som at blive opmærksom på og håndtere ubehagelige følelser, justere selvtale, opbygge selvværd, forbedre kommunikationsevner, stresshåndtering osv.
der er mange sundhedsmæssige fordele, når du tillader din krop at “hvile” fra mad i et stykke tid. I så lidt som 4-8 uger på fuld eller modificeret måltid udskiftninger…
- 75% mennesker med type-2-diabetes opnår normal fastende blodglukose fra medicin
- HbA1c falder i gennemsnit 2
- insulinfølsomhed og glukosetolerance øges
- fedt i leveren og bugspytkirtlen falder
- blodtryk falder (1/3 er i stand til at afbryde medicin, 1/3 er i stand til i høj grad at reducere medicin)
- Total blodkolesterol falder i gennemsnit 81 point og triglycerider falder 55.6%
- 8 uger og derover…gennemsnitligt vægttab er 15% fra startvægt og 5 år efter vægttab opretholder 2/3 eller flere personer halvdelen eller mere af vægten, de tabte.
den fulde eller modificerede plan anbefales til personer med kroniske medicinske tilstande som type 2-diabetes, forhøjede blodlipider, hypertension, fedtleversygdom, NASH, hjertesygdom osv. Fuld måltidserstatninger kan give en ekstra beskyttende faktor mod diabetes, selvom vægten genvindes, hvilket gør det til et særligt godt valg for mennesker med diabetes.
opkald skal planlægges i en virtuel Vægtorientering 858-616-5600
sund Balance vægttab Program
ugentlig, online vægttab Program
den sunde Balance fremmer en kost af hele, uforarbejdede, næringsrige fødevarer, at støtte i vægttab og sygdomsforebyggelse.
ugentlig, online klasser er 1 time om ugen, i 16 uger.
intet gebyr for Kaiser Permanente medlemmer.
$160 for gæster til Kaiser Permanente
for at deltage har du brug for…
- en bærbar computer, tablet eller smartphone.
- en stærk trådløs forbindelse
- Google Chrome, Safari
virtuel klasseplan
mandag: 9:00 am |10:30 am | 4:30 pm | 6:30 pm
Tirsdag: 8:00 am |10:00 am | 10:30 am | 4:30 pm | 6:30 pm
Tirsdag:8: 00 am | 10:00 am | 1:00 pm | 3:30 pm | 6:00 pm |7:00 pm
Onsdag:9: 00 am | 11:00 am | 12:00 pm | 4:00 pm | 4:30 pm virtuel support | 6: 00 pm
torsdag:10:00 am | 3: 00 pm | 6:00 pm / 6:30 pm
fredag:8: 30 am / 12: 00 pm
lørdag: 9: 00 am / 10: 00 am / 11: 00 am
virtuel spansk klasseplan
onsdag: 10:00 er / 5: 00 om eftermiddagen
torsdag:4: 30 om eftermiddagen
Ring 858-616-5610 for at komme i gang.
tab på en plan med to måltidserstatninger om dagen kombineret med sund mad. Deltagelse involverer ugentlige, online sessioner, der inkluderer personlig træning og ernæringsrådgivning:
$350 : inkluderer 8 kasser med måltidserstatninger og 4 individuelle coachingsessioner.
