10 Gründe, Kinder von Soda fernzuhalten
1. Soda enthält null Nährstoffe und ist reich an Kalorien und Zucker. Studien zeigen einen starken Zusammenhang zwischen Sodakonsum und Fettleibigkeit bei Kindern.
2. Soda unterdrückt den Appetit, so dass Kinder weniger nahrhafte Lebensmittel essen. Soda-Trinker erhalten seltener die empfohlenen Mengen an Vitamin A, Kalzium, Magnesium und anderen wichtigen Nährstoffen.
3. Phosphor, eine häufige Zutat in Soda, kann Knochen von Kalzium abbauen. Mädchen, die mehr Soda trinken, sind anfälliger für Knochenbrüche. Ärzte sind zunehmend besorgt über die gesundheitlichen Auswirkungen des Konsums von kohlensäurehaltigen Getränken auf Mädchen im Teenageralter.
4. Studien zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen Karies und Soda. Der Zucker verursacht nicht nur Hohlräume, die Säuren in Soda ätzen den Zahnschmelz ab. Säure kann beginnen, Zahnschmelz in nur 20 Minuten aufzulösen. Zahnärzte berichten von einem vollständigen Verlust des Zahnschmelzes an den Vorderzähnen bei Jungen und Mädchen im Teenageralter, die gewöhnlich Limonaden trinken.
5. Es ist bekannt, dass Koffein körperliche Abhängigkeit hervorruft und das normale Gleichgewicht der Neurochemie im sich entwickelnden Gehirn von Kindern stört. Koffein stimuliert die Nebenniere, ohne die Nahrung zu liefern, die sie benötigt. In großen Mengen kann Koffein vor allem bei Kindern zu einer Erschöpfung der Nebennieren führen. Cola enthält 35 bis 38 Milligramm Koffein pro 12-Unzen-Dose. Diät-Cola enthält oft viel mehr. Eine Dose Pepsi One enthält etwa 56 Milligramm Koffein. Mountain Dew, Mello Yellow, Sun Drop, Jolt, Barq’s Root Beer und Sunkist Orange Soda enthalten alle Koffein. Sprite, 7-Up, Ginger Ale und viele Marken von Root Beer sind koffeinfrei.
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6. Das tägliche Trinken von Soda kann zu Blutzuckerstörungen, einschließlich Diabetes, führen.
7. Aspartam, das in Diät-Limonaden verwendet wird, ist ein starkes Gehirntoxin und endokriner Disruptor.
8. Zitronensäure, häufig in Soda enthalten, kann Spuren von MSG enthalten. MSG ist ein weiteres starkes Gehirntoxin. Die künstlichen Aromen in Soda können auch Spuren von MSG enthalten.
9. Das regelmäßige Trinken von Limonaden kann das fragile Säure-Basen-Gleichgewicht des Magens stören und eine kontinuierliche saure Umgebung schaffen. Diese verlängerte saure Umgebung kann zu einer Entzündung des Magens und der Zwölffingerdarmschleimhaut führen, die sehr schmerzhaft sein kann.
10. Limonaden wirken wie dehydrierende Diuretika, ähnlich wie Tee, Kaffee und Alkohol, und können die richtige Verdauungsfunktion hemmen.
