K-Pop-Idole geben häufig Einblicke in Tipps zum Abnehmen. Sie könnten von einigen der Tricks und Techniken überrascht sein, mit denen Idole ihre Gesundheit und Fitness in Topform halten!
1. T.O.P (BIGBANG)
T.O.P ging auf eine rote Bohnen Diät, um seine Pfunde zu vergießen. Rote Bohnen in Teeform enthalten viel Kalzium, das den Körper bei der Ausscheidung von Natrium aus dem System unterstützt. Wenn Sie ein paar Löffel gekochte rote Bohnen haben, können Sie Ihren Appetit zügeln und sich satt und zufrieden fühlen!
2. Heechul (Superjunioren)
Tofu ist extrem reich an Eiweiß und anderen Nährstoffen und kann Sie schnell auffüllen, obwohl es nur sehr wenige Kalorien enthält. Heechul von Super Junior aß eine Diät, die hauptsächlich aus Tofu bestand, um in nur zwei Wochen über 15 Pfund zu verlieren.
3. Dasom (ehemaliges SISTAR-Mitglied)
Die ehemalige Dasom von SISTAR enthüllte, dass sie eine „One-Food-Diät“ durchführte, um über 20 Pfund in 3 Wochen zu verlieren, und das Super-Food, das für diesen Gewichtsverlust verantwortlich war, waren Gurken. Eine Gurke ist extrem kalorienarm und besteht hauptsächlich aus Wasser. Es enthält auch hohe Mengen an Kalzium, das Ihrem Körper bei der Ausscheidung unerwünschter Abfälle hilft. Dasom aß den ganzen Tag Gurken und fühlte sich sehr erfrischt und gesund!
4. IE
IU wurde nie als übergewichtig angesehen, aber sie entschied sich für eine Diät, die eine noch schlankere Figur wollte. Äpfel sind reich an Ballaststoffen, aber kalorienarm. Ich habe es genossen, zu jeder Mahlzeit einen Apfel zu essen, um die zusätzlichen Nährstoffe zu erhalten und mich gesünder zu fühlen.
5. Seolhyun (AOA)
Hähnchenbrust ist reich an Eiweiß und kalorienarm. Seolhyuns Ernährungsplan basierte auf dem Essen 1 zu 2 Hähnchenbrust pro Mahlzeit zusammen mit Gemüse und Obst. Jetzt, Sie rühmt sich einer perfekten, glamouröse Figur, die die Nation liebt.
6. Park Bom (ehemaliges 2NE1-Mitglied)
Park Bom Geheimnis ihrer wunderschönen Figur ist Wassermelonen! Wassermelonen bestehen zu 90% aus Wasser (wie der Name schon sagt) und das Essen von Wassermelonen kann helfen, Ihren Appetit einzudämmen.
7. Park Boram
Park Boram ging auf eine strenge Tomaten-Diät, um so schnell wie möglich Gewicht zu verlieren. Obwohl es extrem klingen mag, sind Tomaten sehr gesund und die „Reinigung“ nur mit Obst / Gemüse ist gut für den Körper und das Verdauungssystem, wenn sie richtig durchgeführt wird.
8. Seohyun (Generation der Mädchen)
Seohyuns Liebe zu Süßkartoffeln ist unter ihren Fans bekannt, Welche Vorteile haben diese? Süßkartoffeln sind extrem sättigend und enthalten eine sehr geringe Menge an Kalorien. Sie sind auch reich an Vitamin E, das hilft, Ihren Blutfluss zu verbessern.
9. Sandeul (B1A4)
Salat ist die häufigste Gewichtsverlust magische Nahrung da draußen, aber manchmal ist es schwer, Gemüse ohne Dressing zu essen. Sandeul von B1A4 wählte Linsenbohnen und Früchte, um den Salat zu ergänzen, was zu einem erstaunlichen 20-Pfund-Verlust führte!
