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Über 4-H Yoga
4-H Yoga ist wie Yoga für Erwachsene, aber alberner! Das Üben von Yoga mit Kindern sollte sich von der Yoga-Praxis mit Erwachsenen darin unterscheiden, dass es nicht ruhig und ruhig, sondern laut und lustig sein sollte. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Kinder körperlich zu betätigen, da es die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Kraft verbessert und gleichzeitig nicht wettbewerbsfähig und kostengünstig ist. Einige Studien haben sogar vorgeschlagen, dass das Praktizieren von Yoga die Aufmerksamkeit, die Beziehungen, das Selbstwertgefühl und die Hörfähigkeiten eines Kindes verbessern kann. 
Das Healthy Living: 4-H Yoga-Programm wurde in Arkansas entwickelt, und die im Lehrplan und auf der DVD beschriebenen Routinen bieten einfache Übungen, die in einer Vielzahl von Umgebungen durchgeführt werden können, einschließlich Klassenzimmern, Lagern und zu Hause. Schauen Sie sich die folgenden Videos sowie die anderen Ressourcen an, um mehr über 4-H Yoga zu erfahren!
Das 4-H-Versprechen und die 4-H-Yoga-Sequenz
Das folgende Video zeigt eine kurze, geskriptete 4-H-Yoga-Sequenz, die das 4-H-Versprechen, das Motto und Aussagen zu jeder der vier H enthält. Es enthält auch Anweisungen für jede der 8 in der Sequenz verwendeten Posen. Diese Sequenz eignet sich für die Verwendung mit jedem Publikum.
So bestellen Sie die 4-H Yoga DVD oder andere Ressourcen:
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- Suche nach dem Stichwort „Yoga.“
Weitere Informationen zu diesen und anderen Programmen für ein gesundes Leben für Jugendliche, Wenden Sie sich an Ihr lokales County Extension Office.
4-H Yoga Poster und Datenblätter
4-H Yoga Datenblatt
4-H Yoga Basics Datenblatt
4-H Yoga Poster I
4-H Yoga Poster II
4-H Yoga Poster – Partner Posen
