In der Kampfkunst ist es genauso wichtig zu wissen, wie man die Schläge eines Gegners blockiert, wie zu lernen, wie man schlägt, tritt, Gegenschlag und ausweicht. Es werden viele verschiedene Blockiertechniken verwendet; Es gibt jedoch vier Armblöcke, die typischerweise zur Verteidigung gegen Standardschläge und -tritte verwendet werden: (i) innerer Block, (ii) äußerer Block, (iii) oberer Block und (iv) unterer Block.
Unten finden Sie Anweisungen, wie Sie diese vier Standardblöcke im Karate ausführen.
Vier Haupttypen von Karate-Blöcken
Bewegung: Drehen Sie aus der Wachposition Ihren linken Arm nach rechts (nach innen) und lassen Sie Ihre geschlossene Faust Ihrem Gesicht zugewandt.Anwendung: Innere Blöcke, auch als innere Blöcke bezeichnet, sind eine großartige Möglichkeit, gerade Schläge und Tritte auf den Kopf abzulenken, wie z. B. Stöße und Seitentritte. Idealerweise trifft der innere Unterarm auf den Unterarm des Stürmers oder die Rückseite des Beins und drückt ihn vom Kopf weg.
Bewegung: Drehen Sie aus der Schutzposition Ihren linken Arm nach links (nach außen) und lassen Sie Ihre geschlossene Faust von Ihrem Gesicht weg.Anwendung: Ein nach außen gerichteter Block, auch Außenblock genannt, ist ein effektiver Weg, um Rückwärtsschläge zu blockieren und den Aufprall von Roundhouse-Tritten zu reduzieren. Wenn Sie einen weit schwingenden Schlag blockieren, zielen Sie darauf, die Innenseite des Unterarms des Schlägers mit dem starken äußeren Unterarmknochen zu treffen.
Bewegung: Drehen Sie aus der Schutzposition Ihren linken Arm nach links (nach außen) und heben Sie Ihren Arm über Ihren Kopf, wobei Sie Ihre geschlossene Faust von Ihrem Gesicht weg zeigen lassen.Anwendung: Obere Blöcke, manchmal auch hohe Blöcke genannt, sind eine gute Möglichkeit, Hammerschläge zu blockieren und Schäden durch Axttritte zu vermeiden. Wenn Sie einen Hammerschlag blockieren, verwenden Sie den äußeren Unterarm gegen den Unterarm des Gegners, um den Schlag abzulenken.
Bewegung: Drehen Sie aus dieser Position Ihren linken Arm nach rechts (nach innen) und senken Sie Ihren Arm zur Seite des Beins, wobei Sie Ihre geschlossene Faust in Richtung Ihres Körpers zeigen lassen.Anwendung: Niedrige Blöcke können verwendet werden, um Schläge auf den Mittelkörper zu verhindern, z. B. Seitentritte, Roundhouse-Tritte und Hakenschläge. Versuchen Sie, Schäden an den Rippen zu reduzieren, indem Sie Schläge mit dem äußeren Unterarm blockieren.
Es ist wichtig, diese Standard-Karateblöcke regelmäßig zu üben, damit Ihr Körper beim Sparring und bei körperlicher Konfrontation instinktiv reagieren kann. Sprich mit deinem Instruktor darüber, wie du deine Form verbessern und mit deinen Blockbewegungen effektiver werden kannst.
