Das Trinken von Pfirsichblatttee gehört möglicherweise nicht zu Ihrer normalen Gesundheitsroutine, kann jedoch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, wenn Sie ihn regelmäßig konsumieren.
- Was ist Pfirsichtee (Pfirsichblatttee)?
- Pfirsichblatt-Tee Nährwertangaben
- Wie macht man Pfirsichblatt-Tee?
- Kräuter-Pfirsich-Blatt-Tee-Rezept
- Zutaten
- Anleitung
- Hinweise
- Wie Pfirsich Tee zu machen?
- Frisches Pfirsich-Tee-Rezept
- Zutaten
- Anleitung
- Pfirsich Tee Vorteile
- Antioxidantien
- Immunsystem
- Herzgesundheit
- Knochen und Zähne
- Adipositas
- Nebenwirkungen von Pfirsichtee
Was ist Pfirsichtee (Pfirsichblatttee)?
Pfirsichtee oder Pfirsichblatttee ist ein Kräutertee, der aus den getrockneten Blättern des Pfirsichbaums zusammen mit der getrockneten Rinde hergestellt wird. Pfirsiche stammen aus China und tragen den wissenschaftlichen Namen Prunus perspica; Verschiedene Teile dieses Baumes wurden im Laufe der Geschichte für verschiedene kulinarische und medizinische Zwecke verwendet.
Pfirsichtee wird manchmal auch hergestellt, indem normaler schwarzer Tee verwendet und mit Pfirsichblättern oder -rinde aromatisiert wird, aber dies ist weder so stark noch nutzt es die ernährungsphysiologischen Vorteile und Wirkstoffe von Pfirsichen. In einem Tee, der ausschließlich aus den Blättern (und / oder Rinde) des Pfirsichbaums gebraut wird, gibt es kein Koffein, was dies für viele Menschen zu einer beliebten Option macht.
Der Pfirsich-Eistee ist ein perfektes Getränk für einen heißen Sommertag. Fotokredit:
Pfirsichblatt-Tee Nährwertangaben
Pfirsichtee profitiert von vielen Nährstoffen, die in Pfirsichen selbst vorkommen, einschließlich der Vitamine A, C, E, K und verschiedener B-Vitamine, wenn auch in eher geringen Mengen, sowie Kalium, Phosphor, Mangan und Magnesium. Noch wichtiger ist, dass es reichlich Anthocyane und phenolische Verbindungen in Pfirsichblatttee gibt, was viele der gesundheitlichen Vorteile antreibt, die es bieten kann. In einer einzigen Tasse Pfirsichtee gibt es kaum Kalorien, typischerweise weniger als 5.
Wie macht man Pfirsichblatt-Tee?
Pfirsichblatttee ist ein medizinisches Getränk mit beruhigender Wirkung. Es kann leicht zu Hause mit getrockneten Pfirsichblättern hergestellt werden. Schauen wir uns an, wie man dieses Kräutergetränk macht.
Kräuter-Pfirsich-Blatt-Tee-Rezept
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Zutaten
- 1 handvoll Pfirsichblätter frisch oder getrocknet
- 2 Tassen Wasser gefiltert
- Honig optional
Anleitung
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2 Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen.
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Fügen Sie 1 Esslöffel zerkleinerte und getrocknete Pfirsichblätter hinzu. Wenn Sie frische Pfirsichblätter verwenden, reinigen Sie diese ordnungsgemäß, damit sich keine Schimmelpilze oder Ablagerungen darauf befinden.
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Lassen Sie die Mischung je nach gewünschter Stärke 5-7 Minuten ziehen. Den Tee in Tassen abseihen.
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Fügen Sie Honig oder natürlichen Süßstoff hinzu, falls gewünscht. Wenn Sie es kalt haben möchten, können Sie das Getränk abkühlen und ein paar Eiswürfel hinzufügen. Viel Spaß!
Hinweise
Wie Pfirsich Tee zu machen?
Sie können den Tee auch mit der Pfirsichfrucht zubereiten. Es ist ein köstliches Getränk, das heiß oder kalt getrunken werden kann. Probieren Sie es für Ihre nächste Grillparty!
Frisches Pfirsich-Tee-Rezept
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Zutaten
- 3 pfirsiche
- 6 Tassen Wasser gefiltert
- 1/2 Tasse Zucker
- 1/2 Tasse Zitronensaft
- frische Minzblätter
- 4 schwarze Teebeutel optional
- Honig optional
Anleitung
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Beginnen Sie, indem Sie den Pfirsich halbieren, ganz herum. Halten Sie den Pfirsich und drehen Sie ihn in entgegengesetzte Richtungen, um die am Fruchtfleisch befestigte Grube zu lösen.
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Ziehen Sie die Pfirsichhälften auseinander und entfernen Sie die Grube. Schneiden Sie sie in Scheiben.
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Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Fügen Sie die Pfirsichscheiben und den Zucker hinzu und lassen Sie das Wasser zum Kochen kommen.
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Sobald es zum Kochen kommt, 10-12 Minuten köcheln lassen. Fügen Sie den Zitronensaft hinzu. Vom Herd nehmen.
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Wenn Sie Teebeutel, Minze oder Honig verwenden, können Sie es jetzt hinzufügen. Halten Sie es beiseite, damit die Aromen zusammenkommen. In einen Krug abseihen. Dein Pfirsichtee ist fertig!
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Sie können es warm oder kalt haben und mit Eiswürfeln für einen köstlichen kalten Pfirsich-Eistee servieren! Verwenden Sie Pfirsichscheiben, Zitronenscheiben oder Minze als Beilage.
Pfirsich Tee Vorteile
Die besten Pfirsich Tee Vorteile sind seine positiven Auswirkungen auf chronische Krankheiten, das Immunsystem, Zahngesundheit und Fettleibigkeit, unter anderem.
Antioxidantien
Dieser Tee enthält eine Reihe starker Antioxidantien und polyphenolischer Verbindungen, die oxidativen Stress und die Schädigung freier Radikale in vielen verschiedenen Körpersystemen, einschließlich der Haut, verhindern und dazu beitragen können, dass Sie jung aussehen.
Immunsystem
Antioxidantien sind ausgezeichnete Booster des Immunsystems, da sie die Belastung reduzieren und die gefährlichen Verbindungen aufspüren können, die Ihre allgemeine Gesundheit bedrohen. Dies ist zusätzlich zu dem Vitamin C in diesem Früchtetee gefunden.
Herzgesundheit
Die in diesem Tee enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe sind mit der Verbesserung der Integrität von Blutgefäßen und Arterien sowie der Senkung des Blutdrucks verbunden, um das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen zu verringern.
Knochen und Zähne
Dieser Früchtetee enthält eine gute Menge Kalzium und Fluorid, sodass er dazu beitragen kann, Ihre Zähne stark und infektionsfrei zu halten und gleichzeitig die Knochenmineraldichte zu verbessern und das Osteoporoserisiko zu senken.
Adipositas
Pfirsichtee kann Koffein fehlen, wenn er ohne schwarzen Tee hergestellt wird, aber er kann anregend sein und den Stoffwechsel ankurbeln, um die Fettverbrennung und den Gewichtsverlust zu unterstützen.
Nebenwirkungen von Pfirsichtee
Es gibt einige Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten, und zwar aufgrund der möglichen abführenden Wirkungen und natürlichen harntreibenden Wirkungen dieses Getränks. Obwohl es einige gefährliche Nebenwirkungen gibt, wird der Verzehr einer übermäßigen Menge für stillende Frauen nicht empfohlen.
