So dankbar für die moderne Medizin heute! Diese letzte Woche war ich die krankste, die ich seit Jahren war. Tatsächlich war ich seit Jahren nicht mehr wirklich krank und es traf mich wie eine Tonne Ziegelsteine. Ich hatte Grippe und eine Nasennebenhöhlenentzündung und konnte kaum aus dem Bett aufstehen. Der erste Arzt sagte mir, ich solle einfach nach Hause gehen und mich ausruhen, aber der zweite Besuch in einem PA ein paar Tage später sagte mir, dass ich ein Antibiotikum brauchte (für die Nasennebenhöhlenentzündung). Nach sechs Tagen Elend gab ich nach und nahm das Antibiotikum. Es hat Wunder gewirkt und ich bin heute wie ein neuer Mensch aufgewacht. Antibiotika bekommen einen wirklich schlechten Ruf, weil sie überstrapaziert werden, und das zu Recht. Übermäßiger Gebrauch von Antibiotika und deren Einnahme, wenn Sie sie nicht unbedingt benötigen, können extrem schädlich für Ihre Darmflora sein (das Mikrobiom von Bakterien in Ihrem Verdauungssystem, das fast jedes System in Ihrem Körper betrifft.) Und Antibiotika können bei Bedarf äußerst nützlich sein, und ich bin der PA so dankbar, die mir gesagt hat, dass ich eine brauche. Jetzt, da das Antibiotikum die Bakterien tötete, die meine Nasennebenhöhlenentzündung verursachten, tötete es wahrscheinlich auch viele meiner guten Darmbakterien. Es ist noch wichtiger, auf Ihre Darmflora während und nach einem Antibiotikum zu achten, indem Sie: 1) jeglichen zugesetzten Zucker aus Lebensmitteln entfernen, die „schlechten“ Bakterien gedeihen auf Zucker in Ihrem Darm, so dass es wichtig ist, keinen überschüssigen Zucker zu füttern, und 2) zusätzliche Probiotika, sowohl in Form von Nahrungsergänzungsmitteln als auch in natürlich fermentierten Lebensmitteln. Jeden Tag, während ich das Antibiotikum beende, und eine Woche danach füge ich hinzu: ✅ 2 probiotische Nahrungsergänzungsmittel pro Tag. ✅ 1 Kombucha Tee pro Tag. ✅ 1/2 – 1 Tasse fermentiertes Gemüse jeden Tag (Ich mag diese @wildbrine Marke wirklich, sie machen Salsas, Gurken & viele andere leckere fermentierte Lebensmittel, Sie können sie in den meisten natürlichen Lebensmittelgeschäften im Kühlbereich finden). ✅ Sehr wenig Zucker (ich mache das schon, werde aber diese Woche besonders achtsam sein). Joghurt enthält auch natürliche Probiotika und kann eine gute Quelle für Probiotika sein, wenn Sie Milchprodukte vertragen. Oh, und für Neugierige, ja, Bier und Wein werden fermentiert. Aber sie zählen nicht 🙂 Die sulfate, andere zutaten, lagerung prozess und alkohol töten die meisten der probiotika. Schönen Sonntag!
