Von ihren rekordverdächtigen sportlichen Leistungen bis zu ihren verrückt getönten Körpern scheint alles an Olympioniken übermenschlich zu sein – besonders wenn man merkt, dass man wahrscheinlich nicht von der Couch aufstehen und in die Küche gehen konnte (für mehr Popcorn, duh) in der Zeit, die Usain Bolt braucht, um 100 Meter zu laufen. (9,81 sekunden – fertig, fertig, LOS!)
Aber die talentierten Athleten sind in jeder Hinsicht Menschen, was bedeutet, dass das strenge Training, das sie durchlaufen, Auswirkungen auf ihren Körper hat. Während Simone Biles sich vielleicht nicht so wund fühlt wie wir am Morgen nach dem Spin-Kurs, können Sie wetten, dass sie nach einem besonders anstrengenden Training mit schmerzenden Muskeln aufgewacht ist.
Ein gesunder Körper heilt sich selbst ziemlich gut, weshalb dieser Schmerz normalerweise nicht länger als ein oder zwei Tage anhält. (Gott sei Dank!), aber Profisportler haben nicht immer den Luxus zu warten, bis sie wieder bei 100% sind, bevor sie wieder trainieren oder antreten, weshalb sich viele in der Hoffnung auf eine schnellere Genesung und eine bessere Leistung ungewöhnlichen Therapien zuwenden.
Von den violetten Kreisen über Michael Phelps ‚Schultern bis zu den Eiskammern, in denen Profis (fast buchstäblich) ihren Hintern einfrieren, untersuchen wir hier sechs nicht so gängige Behandlungen, die von Spitzensportlern praktiziert werden – und die Forschung und Expertenmeinungen darüber, ob sie einen Versuch wert sind oder nicht.
Hyperbare Sauerstofftherapie
Die Behauptung: Hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT) beinhaltet eine Kammer, die 100% Sauerstoff — im Vergleich zu den typischen 21% Sauerstoff in der Luft, die wir atmen — mit erhöhtem Druck emittiert. Einer seiner Zwecke ist es, die Wundheilung zu beschleunigen, da Sauerstoff das Wachstum neuer Blutgefäße unterstützt, wenn sie durch Weichteilschäden und chronische, nicht heilende Wunden verletzt wurden.
Ein Patient liegt in einer Röhre, die etwa 7 Fuß lang ist. Nach dem Versiegeln in der Kammer erhöht der Techniker den Luftdruck auf das Dreifache des Normaldrucks, Der Patient kann jedoch weiterhin normal atmen und sprechen. Jede Sitzung dauert zwischen 30 Minuten und zwei Stunden, und die Patienten können sich die Zeit vertreiben, indem sie lesen, Musik hören oder fernsehen.
Der Beweis: Eine Überprüfung aus dem Jahr 2012 kam zu dem Schluss, dass HBOT „in Betracht gezogen werden sollte“, um verschiedene Arten infizierter Wunden zu behandeln, einschließlich solcher, die durch Unfallverletzungen, kompromittierte Hauttransplantationen und thermische Verbrennungen verursacht werden. Andererseits ergab eine kleine Studie vom Januar 2015, dass HBOT bei Patienten mit anhaltenden Symptomen nach einer Gehirnerschütterung (PCS) nach einer leichten traumatischen Hirnverletzung „keinen Nutzen zeigte“. Kurz gesagt: HBOT ist kein Allheilmittel; Es ist effektiver bei der Behandlung einiger Verletzungen als andere.
Hyperbare Kammern erfordern eine FDA-Zulassung, was bedeutet, dass die FDA gültige wissenschaftliche Beweise für eine bestimmte Verwendung des Geräts überprüfen und feststellen muss, dass es mindestens so sicher und wirksam ist wie ein anderes legal in den USA vermarktetes Gerät. Während 13 Verwendungen einer Kammer für HBOT von der FDA genehmigt wurden — einschließlich der Behandlung von Kohlenmonoxidvergiftung, Dekompressionskrankheit (auch bekannt als „die Biegungen“) und thermischen Verbrennungen — Sportverletzungen machten die Liste nicht.
„Dies ist eine neue Therapie, daher bedarf es weiterer Forschung, um ihre Gültigkeit zu demonstrieren“, sagt Heather A. Hausenblas, PhD, Professor für Kinesiologie, der sich auf körperliche Aktivität und gesundes Altern an der Jacksonville University spezialisiert hat.
Das Urteil: Diese Hochdruckkammern sind in Krankenhäusern im ganzen Land zu finden, darunter New York Presbyterian und Johns Hopkins Medicine. Aber weil die Verwendung von HBOT für sportbezogene Schmerzen von der FDA nicht mit dem Daumen nach oben versehen wurde, ist das Festhalten an der guten alten frischen Luft wahrscheinlich die beste Option für den Moment.
Photokin-Therapie
Die Behauptung: Orthokin (außerhalb der Vereinigten Staaten als Orthokin bekannt) ist ein medizinisches Verfahren zur Verringerung von Gelenk- oder Gewebeschmerzen durch Erhöhung des Spiegels eines entzündungshemmenden Proteins namens Interleukin-1-Rezeptorantagonistenprotein (IRAP) in diesem Bereich.
Unser Körper produziert auf natürliche Weise IRAP, daher beginnt die Therapie damit, dass das Blut des Patienten entnommen, zentrifugiert und 24 Stunden lang über Glasperlen inkubiert wird. Dieser Prozess trennt das IRAP-Serum vom Rest des Blutes. Das Serum wird dann über fünf bis sechs Tage in das Zielkörperteil injiziert.
Der Beweis: Mehrere Studien legen nahe, dass Pharmakokin eine wirksame und risikoarme Behandlung für verschiedene Gelenkprobleme ist – insbesondere Arthritis. (Tatsächlich wird eine ähnliche Version dieser Therapie häufig bei Pferden mit Osteoarthritis durchgeführt.)
„Es gibt keine signifikanten Nachteile im Zusammenhang mit diesem Verfahren — außer dass seine Verwendung in den Vereinigten Staaten aufgrund fehlender FDA-Zulassung sehr begrenzt ist“, sagt Luga Podesta, MD, Direktor für Sportmedizin bei St. Charles Orthopädie in East Setauket, New York.
Das Urteil: „Meiner Meinung nach sollten regenerative zellbasierte Therapien wie Regenerokin und plättchenreiches Plasma (PRP) bei jedem Patienten in Betracht gezogen werden, der an Muskel-Skelett-Verletzungen von Muskeln, Sehnenbändern oder arthritischen Gelenken leidet“, sagt Dr. Podesta. „Es scheint keine signifikanten Nebenwirkungen oder Kontraindikationen für diese Behandlung zu geben und die Behandlung scheint relativ sicher zu sein.“
Da diese Therapie in den USA jedoch keine FDA-Zulassung erhalten hat, müssen Sie möglicherweise zur Behandlung ins Ausland reisen. Sogar Kobe Bryant musste 2011 nach Düsseldorf reisen, um sich wegen seines rechten Knies behandeln zu lassen.
„Ähnliche oder stärkere Erhöhungen von IRAP wurden jedoch auch in Knochenmarkkonzentrat gefunden, das in den USA leicht erhältlich und von der FDA zugelassen ist“, fügt Podesta hinzu.
GyroStim
Die Behauptung: Dieser computergesteuerte mehrachsige Stuhl mag einem Karnevals-Tilt-a-Whirl ähneln, aber er wurde tatsächlich entwickelt, um das Gleichgewicht und die sportliche Leistung zu verbessern und die Koordination bei Menschen mit neurologischen Herausforderungen zu fördern, die durch alles von Chemotherapie bis Autismus und Zerebralparese (CP) verursacht werden.
Wenn sich der Stuhl für einige Minuten auf und ab und von einer Seite zur anderen dreht, soll er den für die motorische Funktion verantwortlichen Bereich des Gehirns stimulieren. Laut seiner eigenen Website ist GyroStim derzeit für den Einsatz in verschiedenen sportwissenschaftlichen Labors, Elite-Sporttrainingszentren, medizinischen / neurologischen Kliniken, Universitäten und militärischen Forschungseinrichtungen im ganzen Land verfügbar.
Der Stuhl wurde ursprünglich von einem Ingenieur entworfen, dessen Tochter mit CP geboren wurde. Ihm und seiner Frau wurde gesagt, dass ihre Tochter ihr vestibuläres System — das System, das Bewegung mit Gleichgewicht koordiniert — durch therapeutische Übungen stimulieren müsse, um ihre Gehfähigkeit zu verbessern.
Der Beweis: Es gibt einen Haftungsausschluss auf der Website, der besagt: „Die Öffentlichkeit kann auf Medienberichterstattung und Testimonials stoßen, die auf die Rolle von GyroStim bei der Behandlung von Gleichgewichtsproblemen hinweisen, die sich bei Gehirnerschütterungen, TBI (Traumatic Brain Injury) oder anderen neurologischen Erkrankungen manifestieren. „
Dieses Gerät wurde noch nicht von der FDA bewertet.
Das Urteil: „Ich bin immer vorsichtig, wenn es um neue Produkte geht, die gesundheitsbezogene Angaben enthalten, die möglicherweise nicht unter wissenschaftlicher Kontrolle getestet wurden“, sagt Harry Kerasidis, MD, Gründer und medizinischer Direktor der Sports Concussion Management Platform XLNTbrain in Maryland. „Besonders beim Gehirn — dem wichtigsten Organ im Körper – können ungewöhnliche Winkel und Drehungen Symptome im Zusammenhang mit einer Gehirnerschütterung verzögern oder sogar verursachen.“
Aber er rät, offen zu bleiben.
„Als Neurologe erkenne ich, dass das Gehirn die neue Grenze für Forschung und Entwicklung ist, und oft kommen Produkte und Lösungen auf dem medizinischen Forschungsweg auf den Markt“, sagt Dr. Kerasidis. „Als Verbraucher, bevor wir etwas mit dem Gehirn tun, engagieren Sie Ihren präfrontalen Kortex und denken Sie. Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab und treffen Sie gute Entscheidungen.“
Stammzelltherapie
Die Behauptung: Stammzellen sind die Hauptzellen des Körpers, die für die Reparatur von geschädigtem Gewebe verantwortlich sind, um Entzündungen zu reduzieren. Um diese Therapie durchzuführen, werden Stammzellen aus dem Knochenmark entweder des erwachsenen Patienten oder eines Spenders extrahiert und dann in die verletzten Bereiche des Patienten injiziert.
Der Beweis: Eine Studie vom Februar 2014 kam zu dem Schluss, dass zellbasierte Therapien und regenerative Medizin „eine sichere und potenziell wirksame Behandlung von sportbedingten Verletzungen des Bewegungsapparates bieten.“
Die FDA hat jedoch vor verschiedenen Stammzelltherapien gewarnt. Bis heute hat es nur eine Art von Stammzellprodukt zugelassen — Hemacord, ein aus Nabelschnurblut gewonnenes Produkt, das vom New York Blood Center hergestellt und für bestimmte Indikationen bei Patienten mit Störungen des blutbildenden Systems des Körpers verwendet wird.
„Die FDA ist besorgt, dass die Hoffnung, die Patienten auf noch nicht verfügbare Heilmittel haben, sie für skrupellose Anbieter von Stammzellbehandlungen anfällig machen könnte, die illegal und potenziell schädlich sind“, erklärte die FDA in einer Pressemitteilung.
Das Urteil: Podesta glaubt, dass diese Art der Therapie einen Versuch wert sein könnte, aber es bleibt abzuwarten, ob weitere Therapien zugelassen werden oder nicht.
Schröpfen
Die Behauptung: Inzwischen haben Sie wahrscheinlich mehr über Schröpfen gehört, als Sie jemals wollten, aber hier ist der Kern, falls Sie es verpasst haben:
„Schröpfen ist eine kostengünstige, nicht-invasive und insgesamt sichere Therapieform, die die natürliche Körperheilung fördern soll“, erklärt Ilan Danan, MD, Neurologe am Kerlan-Jobe Center for Sports Neurology and Pain Medicine der Kerlan-Jobe Orthopaedic Clinic in Los Angeles.
Die Behandlung, die eine Form der Akupunktur ist, beinhaltet das Anzünden einer brennbaren Flüssigkeit in einer Tasse aus Glas, Bambus oder Steingut. Wenn die Flamme erlischt, wird der Rand der Tasse fünf bis 10 Minuten lang auf Muskelkater gelegt, wodurch eine vakuumähnliche Umgebung entsteht, um die Durchblutung zu fördern, die Muskelaktivität zu stimulieren und Entzündungen zu verringern.
„Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Schröpfen zu Blutergüssen auf der Haut führen kann, die bis zu mehreren Tagen anhalten“, fügt Dr. Danan hinzu, daher die riesigen lila Flecken, die Michael Phelps in den ersten Tagen der Olympischen Spiele 2016 trug.
Der Beweis: Während diese Behandlung Tausende von Jahren auf die alte östliche Medizin zurückgeht, gibt es immer noch „sehr begrenzte wissenschaftliche Beweise“, fügt Danan hinzu.
Eine Überprüfung von 16 Studien und 921 Teilnehmern im Juli 2014 ergab jedoch „einen möglichen positiven kurzfristigen Effekt der Schröpftherapie auf die Verringerung der Schmerzintensität im Vergleich zu keiner Behandlung, Wärmetherapie, üblichen Pflege oder konventionellen Medikamenten.“
„Es ist nicht gut verstanden, wie Schröpfen funktionieren kann“, sagt Podesta. „Es wird auch angenommen, dass ein signifikanter Placebo-Effekt eine Rolle bei den wahrgenommenen und berichteten Vorteilen dieser uralten Behandlung spielen kann.“
Das Urteil: „Ich habe festgestellt, dass es sich für viele meiner Patienten mit chronischen Schmerzen als Zusatztherapie als vorteilhaft erwiesen hat“, sagt Danan. „Ich würde also sagen, dass Schröpfen einen Versuch wert ist, um Muskelverspannungen zu lindern und Muskel- oder myofasziale Schmerzen zu minimieren.“
Podesta stimmt zu: „Meiner Meinung nach ist Schröpfen einen Versuch wert, um sich von anstrengenden Aktivitäten zu erholen, verspannte und schmerzende Muskeln zu lockern und die Entspannung zu fördern — auch wenn die Vorteile dem Placebo-Effekt der Behandlung untergeordnet sind.“
Ganzkörper-Kryotherapie
Der Anspruch: Die Ganzkörper-Kryotherapie (WBC) ist eine Unterkühlungsbehandlung, von der Befürworter behaupten, dass sie chronische Gelenkschmerzen sowie zahlreiche andere Erkrankungen wie Angstzustände, Gewichtszunahme, Migräne, Schlaflosigkeit, rheumatoide Arthritis und Alzheimer behandeln kann.
Jede Kryotherapie—Sitzung dauert zwischen zwei und vier Minuten und beinhaltet die Exposition des Körpers gegenüber extrem niedrigen Temperaturen — von -200 bis -300 Grad Fahrenheit -, die durch flüssigen Stickstoff erzeugt werden. Der Gefriertank ist entweder für eine Person gedacht, bei der der Oberkörper und die Beine der Person begrenzt sind, der Kopf jedoch bei Raumtemperatur freiliegt, oder für mehrere Personen, bei denen die Benutzer einen kleinen Raum betreten, in dem sie sitzen oder stehen können.
Der Beweis: Wenn es um die körpereigene Forschung zu WBC geht, gibt es nicht viel davon.
„Es gibt keine ausreichenden Beweise, um festzustellen, ob WBC selbstberichtete Muskelkater reduziert oder die subjektive Erholung nach dem Training verbessert, verglichen mit passiver Ruhe oder ohne WBC bei körperlich aktiven jungen erwachsenen Männern“, sagt Dr. Hausenblas. „Und es gibt keine Beweise für die Verwendung dieser Intervention bei Frauen oder Spitzensportlern.“
Tatsächlich erhielt WBC im Juli die große Kälte von der Food and Drug Administration (FDA), als sie bekannt gab, dass die Therapie keine Beweise zur Behandlung von Gelenk- und Körperschmerzen, zur Verbesserung der Genesung und Schmerzen nach dem Training, zur Verbesserung der Durchblutung und zur Steigerung des Stoffwechsels enthält.
„Basierend auf angeblichen gesundheitlichen Vorteilen, die in vielen Werbeaktionen für Kryotherapie-Spas zu sehen sind, können Verbraucher fälschlicherweise glauben, dass die FDA WBC-Geräte als sicher und wirksam zur Behandlung von Erkrankungen zugelassen hat“, sagt Aron Yustein, MD, ein medizinischer Offizier im FDA-Zentrum für Geräte und radiologische Gesundheit, in einer Pressemitteilung. „Das ist nicht der Fall.“
Die FDA ist auch besorgt über mögliche Gefahren, einschließlich Erstickung. Im Oktober 2015 starb ein 24-jähriger Spa-Mitarbeiter in Las Vegas an Erstickung, die durch niedrigen Sauerstoffgehalt in einer gekühlten Kryotherapiekammer verursacht wurde.
Das Urteil: „Weitere qualitativ hochwertige, gut berichtete Forschung in diesem Bereich ist erforderlich und muss eine detaillierte Berichterstattung über unerwünschte Ereignisse bieten“, sagt Hausenblas.
Sie müssen WBC nicht unbedingt die kalte Schulter zeigen, aber es gibt immer noch nicht genug Forschung, um sicherzustellen, dass es Ihrem Körper gut tut.
