Ich spreche viel auf dieser Website über all die Dinge, die Sie tun sollten, um einprägsamer, charismatischer und einflussreicher zu sein.
Ich schreibe über das Beginnen, Lernen und Beginnen neuer Gewohnheiten und Verhaltensweisen. Einige meiner Favoriten:
- Starten Sie Power Posing
- Lernen Sie Vocal Power Strategies
- Verwenden Sie Killer Conversation Starters
Aber in diesem Beitrag möchte ich darüber schreiben, was wir alle aufhören müssen, um besser mit Menschen umzugehen; die schlechten Gewohnheiten, Verhaltensweisen und Handlungen, die wir einschränken müssen, wenn wir eine Verbindung aufbauen wollen.
Ich war irgendwann 100% schuldig an jedem Punkt auf dieser Liste. Tatsächlich habe ich diese Liste aus meiner eigenen „Verhaltensdatei“ erstellt.“ Ich bin ein Wissenschaftsfreak mit hohem Neurotizismus und liebe es, Protokolle, Listen und Verzeichnisse jeglicher Art zu führen. Meine Verhaltensdatei ist eine Liste von Verhaltensweisen, die ich ausprobiert habe, versucht, angenommen und gescheitert, damit ich aus meinen früheren Fehlern lernen kann.
Hier sind die Verhaltensweisen, die wir alle stoppen müssen. Twittere mir dein schuldiges Verhalten, damit ich nicht das Gefühl habe, der Einzige zu sein!
#1: Hör auf, nach Bestätigung zu suchen
Du bist es wert. Du bist großartig. Du bist fantastisch. Und tief im Inneren weißt du es! Hör auf, nach Bestätigung von anderen Leuten zu suchen.
- Warum? Es funktioniert nicht. Wenn du dich innerlich nicht würdig fühlst, wird nichts von außen wirklich helfen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich durch Ihre eigenen Handlungen bestätigt zu fühlen, nicht durch die Worte anderer.
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#2: Hör auf, dich dafür zu entschuldigen, wer du bist
Entschuldigungen sind wichtig. Und du solltest dich immer für das entschuldigen, was du getan hast, aber du solltest dich niemals dafür entschuldigen, wer du bist. Entschuldige dich nicht dafür, dass du deine Meinung teilst. Entschuldige dich nicht dafür, authentisch zu sein. Entschuldige dich nicht dafür, du selbst zu sein. Ich sagte immer: „Es tut mir leid, dass ich die Wissenschaft liebe“, bevor ich eine relevante wissenschaftliche Studie teilte. Jemand rief mich einmal an, indem er etwas sagte wie: „Entschuldige dich nicht dafür, die Wissenschaft zu lieben, besitze sie!“ Sie hatte Recht. Jetzt bist du dran.
- Warum? Wenn Sie aufhören, sich zu entschuldigen, beginnen Sie, Ihre Meinungen, Überzeugungen und Stimme zu besitzen. Zählen Sie für die nächste Woche alle Male, an denen Sie sich unnötig entschuldigen. Untersuche die Umstände. Tut es dir wirklich leid? Oder hast du nur Angst?
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# 3: Stop One-Upping
Das ist eine lustige Geschichte, aber hier ist eine lustigere! Das ist eine großartige Idee, aber hier ist eine bessere. Du bist schlau, ich bin schlauer! One-Upping ist, wenn Sie jemandes Idee nehmen und ihnen sagen, wie Sie es besser, schlauer oder länger gemacht haben als sie.
- Warum? Nichts nimmt jemandem schneller den Wind aus den Segeln als ein One-Upper. Deine einseitige Geschichte lässt dich NICHT beeindruckender erscheinen, sie lässt dich nur wie ein Angeber erscheinen – ich weiß, dass du es nicht so meinst, aber so kommt es rüber.
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# 4: Hör auf zu übertreiben
Ich hätte das fast „Hör auf zu lügen“ genannt, aber ich denke, dass Übertreibung für die meisten Menschen ein genaueres Verhalten ist. Harmloses Übertreiben um einer guten Geschichte willen ist nicht das, worüber ich hier spreche. Ich spreche davon, Klatsch zu schüren, Leute zu beunruhigen oder Drama zu schaffen.
- Warum? Klatsch gibt uns Macht. Es gibt einen Grund, warum so viele Leute klatschen. Es fühlt sich gut an, Bescheid zu wissen. Aber Übertreibung und Klatsch sind eine der unauthentischsten Arten der Interaktion, weil Sie Drama für sich und andere schaffen. Eines Tages sagte mir mein Mann, dass ich zu viel übertreibe. Dies geschah, nachdem ich ihm gesagt hatte: „Der Mangel an Bio-Produkten in unserem lokalen Supermarkt bringt mich um.“ Er war wie, „Wirklich? Bringt es dich um? Soll ich einen Krankenwagen rufen?“ Punkt genommen. Hier ist mein Credo: Sprich genau, lüge weniger, hör auf zu klatschen.
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#5: Stop Pre-Qualifying
„Ich weiß, das ist vielleicht nicht wichtig, aber …“ „Ich bin mir nicht sicher, ob das richtig ist, aber …“ Wie oft waren Sie schon in einer Besprechung oder einem Klassenzimmer und jemand hebt die Hand, um zu antworten, verbringt aber die ersten 10 Sekunden damit, seine Antwort vorzuqualifizieren? Dies geschieht, wenn wir nervös sind, dass das, was wir sagen werden, nicht gut genug sein wird.
- Warum? Dies mindert nicht nur Ihre Idee (siehe # 2 Entschuldigen), sondern veranlasst auch andere, nicht auf Ihre wertvolle Meinung zu hören. Das ist mutig, aber hier ist die Regel, die ich für mich habe, von der ich hoffe, dass Sie sie in Betracht ziehen werden:
Wenn Sie eine Vorqualifikation sagen müssen, sagen Sie überhaupt nichts. Wenn Sie so nervös sind, dass Sie Ihre Antwort nicht besitzen können, ist sie möglicherweise nicht bereit, geteilt zu werden!
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# 6: Stop One-Downing
Wenn du denkst, dass das schlecht ist, warte, bis du hörst, was mit mir passiert ist! Haben Sie jemals schlechte Nachrichten oder Schwierigkeiten mit jemandem geteilt und dann stürzen Sie sich mit ihrer eigenen „noch schlimmeren“ Geschichte? One-Downing ist die Kehrseite von One-Upping und es saugt! Wenn jemand einen harten Tag hatte, lass ihn seinen harten Tag haben und zeige ihm Empathie.
- Warum? Wenn Sie jemanden niederschlagen, entlassen Sie seine Gefühle. Sie verwerfen ihre Bedürfnisse. Sie entlassen sie als Person. Dadurch fühlen sie sich nicht nur schrecklich, Sie verpassen auch eine Verbindungsmöglichkeit mit ihnen — anstatt sich schlecht für Sie zu fühlen, fühlen sie sich schlecht für sich selbst, weil Sie etwas abgebürstet haben, das ihnen wichtig war.
- Besonderer Hinweis: Manchmal denken die Leute, dass sie durch das Teilen ihrer Nöte der Person das Gefühl geben, nicht allein zu sein. Das stimmt bis zu einem gewissen Grad, aber es gibt einen Unterschied zwischen Mitleid und One-Downing. Sie können jemandem sagen, dass Sie wissen, wie er sich fühlt, aber sagen Sie ihm nicht, dass Ihre Gefühle mehr / schlechter / bemerkenswerter sind.
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# 7: Hör auf vorzugeben
Du musst nicht so tun, als wärst du jemand, der du nicht bist. Fragen Sie sich, ob Sie jemals vorgeben, etwas zu sein, was Sie nicht sind. Geht es um bestimmte Menschen? An welchen Orten fühlen Sie sich weniger als? Finde heraus, warum du nicht fühlst, dass du genug bist. Befreien Sie sich von den Triggern. Hören Sie auf, zu den Orten zu gehen, an denen Sie das Gefühl haben, so zu tun, als müssten Sie so tun. Entscheide dich zu besitzen, wer du bist.
- Warum? Wenn Sie zeigen, besitzen, wer Sie sind, Menschen respektieren Sie und Ihre Authentizität scheint durch. Wenn du vorgibst, etwas zu sein, was du nicht bist, verpasst du die Gelegenheit, dich wirklich mit einer anderen Person zu verbinden.
Warum engagieren wir uns in diesen Verhaltensweisen? Es kommt alles auf den Selbstwert an. Wenn wir das Gefühl haben, dass wir der Liebe, Aufmerksamkeit und Verbindung nicht würdig sind, versuchen wir uns zu beweisen, geben vor, etwas zu sein, was wir nicht sind, oder fischen nach Komplimenten. Ich bin hier, um dir zu sagen, dass du es wert bist — du musst nur herausfinden, warum. Also, hier ist meine Herausforderung für Sie:
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Herausforderung:
Schreiben Sie die 3 Dinge auf, auf die Sie am meisten stolz sind.
Dies können Fähigkeiten, Attribute, vergangene Ereignisse oder Dinge in Ihrem Leben sein. Die Qualitäten, Erfolge und Dinge in Ihrem Leben, auf die Sie am stolzesten sind, sind dort, wo Sie Ihren inneren Wert bekommen. Schau dir diese Liste an und besitze sie. Fertig, los!
