Kinder brauchen ein paar Tage in der Woche weg vom organisierten Sport, sagte sie, aber sie brauchen auch größere Blöcke von Freizeit, mindestens ein paar vierwöchige Blöcke jedes Jahr weg, wo ihre Aktivität nur beiläufig mit Freunden spielt.
Und trotz der Wichtigkeit von Trainern und Teamkollegen zeigen Studien, dass Eltern wirklich wichtig sind. „Die Trainer-Sportler-Beziehung ist unglaublich wichtig“, sagte Dr. Logan, aber die Beweise zeigen, dass Eltern eine noch zentralere Rolle dabei spielen, Kindern zu helfen, das Beste aus ihrer Teilnahme am Sport herauszuholen.
„Organisierter Sport muss auf das Entwicklungsstadium des Kindes zugeschnitten sein, nicht nur auf sein Alter“, sagte Dr. Logan, daher ist es besonders wichtig sicherzustellen, dass der Trainer entwicklungsgerecht mit Kindern arbeitet. Eltern können hier eine wichtige Rolle spielen, indem sie ihre Kinder betrachten, um zu sehen, wozu sie entwicklungsbereit sind, und sie nicht zu früh in Situationen drängen, die frustrierend sein werden.
Wenn sie in ihrer Praxis Kinder mit Sportverletzungen sieht, wird Dr. LaBotz sagte, sie konzentriert sich auf das Verständnis der Mechanik hinter, wie sie aufgetreten sind, und wie sie verhindert werden können. „Der größte Prädiktor für zukünftige Verletzungen ist vergangene Verletzungen“, sagte sie. „Was ist es, das dieses Kind für eine Verletzung vorbereitet hat?“
Sie sieht auch Kinder mit chronischen oder überbeanspruchten Verletzungen, sagte sie, und „ich habe das Genesungsgespräch immer und immer wieder.“ Sie spricht über die Bedeutung einer angemessenen Erholung, über die Rolle, die ausreichend Schlaf bei der Verletzungsprävention spielt, über die richtige Menge der richtigen Ernährung, „bekommen, was Sie von Lebensmitteln brauchen, anstatt Ergänzungen zu erschließen.“
Manchmal, sagte sie, bedeutet dies, Eltern zu erklären, die das Gefühl haben, dass Kohlenhydrate um jeden Preis vermieden werden müssen, dass sie tatsächlich „der beste und effektivste Treibstoff für junge Sportler “ sind.“ Sie sagt ihnen, wenn sie keine Kohlenhydrate an Bord haben, „wird Ihr Körper Muskeln abbauen, und Sie haben zu hart gearbeitet, um sie aufzubauen.“
