Bjj ist bekannt als die ultimative Kampfkunst für Bodenkämpfe. Ein Kampf beginnt jedoch immer im Stehen, egal ob im Wettkampf oder auf der Straße. Nur einen Zug in Ihrem Arsenal zu haben, ist nicht die richtige Antwort. Wenn Sie ein kompletter Grappler sein wollen, müssen Sie auch einige Judo-Würfe lernen.
Warum? Weil Takedowns schon immer Teil des Jiu Jitsu waren und die Effektivität der Künste nicht durch Wettbewerbsregeln beeinträchtigt werden sollte. Plus, wenn Sie in einer Selbstverteidigungssituation sind, werden Sie nicht richtig Wache halten? Sie müssen wissen, wie Sie Ihren Gegner zu Boden bringen und dabei eine starke Haltung einnehmen. Ein legitimer Jiu-Jitsu-Kämpfer sollte in der Lage sein, sich auf dem Boden wohl zu fühlen und auch im Stehen zu kämpfen.
Aber es gibt ein Problem mit Judo … und deshalb meiden viele Leute es wie Gift! Würfe aus dem Judo sind nicht leicht zu erlernen. Judo ist eine Kampfkunst für sich, normalerweise dauert es ungefähr 3-5 Jahre, um einen Judo-Schwarzgurt zu bekommen, und es bedeutet nur, dass Sie die Grundlagen für das Werfen von Menschen kennen. Um deinen Gegner werfen zu können, musst du Hebelwirkung lernen, aber auch dein offenes Gewicht und seine Bewegungen fühlen. Außerdem erfordern einige Judowürfe viel Geschicklichkeit von Ihren Beinen und Ihren Händen (Kuzushi).
Als Jiu-Jitsu-Kämpfer musst du kein hohes Niveau im Judo haben, du musst stark auf deinen Füßen sein und Judo-Würfe lernen, die einfach zu machen sind. Hab keine Angst davor, auf die Matte geworfen zu werden, es ist wie eine Unterwerfung. Akzeptiere es, starte den Kampf neu und versuche es erneut.
Effektivste Judowürfe für Bjj
Seit meinen lila Gürteljahren habe ich einige Judowürfe in mein Spiel integriert. Ich habe ein paar Monate gebraucht, um wirklich das Gefühl zu bekommen, im Stehen zu kämpfen. Wenn Sie immer Wache halten, scheint ein Takedown am nächsten Tag ein Selbstmord zu sein. Durch das Erlernen einiger einfacher Judo-Würfe konnte ich jedoch selbstbewusster werden und Menschen auch im Wettkampf besiegen.
Kouchi gari
Du benutzt das Innere deines Fußes, um deinen Gegner zu werfen. Diese Technik wird sehr in bjjfights verwendet, es ist eines der beliebtesten Takedowns von Rodolfo Viera mehrfacher Weltmeister.Diese Technik ist sicher, Sie legen Ihren Rücken nicht frei und Können dies mehrmals tun.
Selbst wenn Sie kein perfektes Timing haben, kann ein fehlgeschlagener Kouchi Gari in einen Leggrab-Takedown umgewandelt werden.
Anleitung :
- Bring Eines der Beine deines Gegners nach vorne
- Opponentwill react and put his weight on his heel
- Reapyour opponent’s leg with your foot
Ouchi gari
Diese Technik ist wirklich nützlich, wenn dein Gegner sein ganzes Gewicht nach hinten hat und seine Beine. Für Ouchi Gari benutzt du die Ferse deines Beines, um deinen Gegner zu werfendown. Dieser Wurf ist nicht schwer zu erlernen, erfordert aber etwas Geschicklichkeit mit dem Bein. Eine gute Sache zu integrieren ist, einige Schatten Bohrer, die die movesof Ouchi gari replizieren.
Der onlypoint der Aufmerksamkeit mit ouchi gari: nach dem Wurf konnten Sie in youropponent geschlossener Wache enden, wenn Sie nicht genug Balance haben, um auf Ihren Füßen zu bleiben. Stellen Sie in diesem Fall sicher, dass Sie einen soliden Wachpass von der geschlossenen Wache haben.
Anleitung :
- Pullyour opponent forward
- Wenn er verteidigt und sein Gewicht nach hinten hält, bewege dich vorwärts und benutze den Fuß deiner Ferse, um das Bein deines Gegners zu ernten (Vorwärtsbein)
Sasae
Es ist eine Beinprojektion, die Ihren Gegner wirft, indem er seinen Fuß blockiert. Ich habe diesen Schritt von meinem Professor gelernt. Es ist sein Lieblingszug, ich habe gesehen, wie er diesen Wurf so oft mit Leichtigkeit getroffen hat.
Der Erfolg von Sasae basiert auf der Reaktion und dem Gewicht deines Gegners, ist aber sehr sicher. Wenn Sie ein Ungleichgewicht seines Oberkörpers und seines gesamten Gewichts in seinem vorderen Bein erzeugen können, können Sie ihn nach unten werfen.
Sumi Gaeshi
Sumi Gaeshies ist jetzt als Opfertechnik im Judo, weil du auf deinen Rücken fällst, um deinen Gegner zu werfen. Wenn Sie ein Wachspieler sind, sollten Sie es Ihrem hinzufügenarsenal. Dies ist bei weitem mein Lieblingswurf. Ich konnte Leute werfen, die im Wettbewerb mit Sumi Gaeshi sogar 20 Kilo schwerer waren als ich.
Für diese Technik benötigen Sie keine Beinfertigkeit. Das Wichtigste ist, unter dem Schwerpunkt des Gegners zu sein, um Hebelwirkung zu haben.
Wenn der Wurf fehlschlägt, landen Sie in Butterfly Guard oder half, wodurch Sie Ihre Angriffe weiter starten können.
Sumigaeshi kann auch verwendet werden, wenn dein Gegner ein einzelnes Bein gegen dich ausführt.
Anleitung :
- Breche die Haltung deines Gegners
- Kontrolliere seinen Arm und seinen Rücken, indem du seinen Gürtel hältst. Er sollte nicht in der Lage sein, seinen Rücken gerade zu bekommen.
- Bring dein Bein in die Mitte seines Beines und setz dich hin und gib einen kleinen Tritt mit dem anderen Bein, um ihn nach unten zu werfen.
Tomoe nage
Wenn sie bereich schutz puller, diese wirft wird die einfachste für sie. Diese Technik ist wirklicheffektiv, wenn dein Gegner dich drückt. Sein ganzes Gewicht ist nach vorne gerichtet, also verwendest duseine Kraft auch, um ihn zu werfen.
Wenn du scheiterst, bist du in deinem Rücken und du kannst jede Wache spielen, die du willst, was diesen Wurf sehr sicher für bjj macht
Schritt
- Habe einen Griff auf Gegner Collard und einen auf seinen Trizeps
- Wenn dein Gegner dich drückt oder wenn er vorwärts geht, lege deinen Fuß auf die Mitte seiner Taille
- Geh zurück und fall runter, indem du deinen Gegner in die Luft erhebst
- Bewege seinen Oberkörper, um ihn zu werfen.
Eine andere Variante dieser Technik ist Yoko tomoe nage, wo du dich auf der Seite bewegst, deine Füße auf die Hüfte deines Gegners legst und ihn zu Boden wirfst.
Feuerwehrmann tragen
Diese Technik kann in gi und No-gi durchgeführt werden. Diese Technik erfordert nicht viel Kraft, Sie müssen in der Lage sein, in den Schwerpunkt Ihres Gegners zu gelangen. Sobald dies erledigt ist, wird es Ihrem Partner schwer fallen, die Würfe zu verteidigen.
Wenn die Operation fehlschlägt, gehen Sie sofort zurück, damit Sie Ihren Rücken nicht freilegen.
Anleitung :
- Wenn dein Gegner sein Bein gespreizt und parallel hat (du kannst ein Ouchi Gari machen)
- Ziehe Deinen Gegner nach vorne und falle gleichzeitig auf dein Knie. Sie sollten beperpendicular mit Ihrem Gegner.
- Lege Deine freie Hand unter seine Beine. Du solltest den Schritt deines Gegners berührenihre Schulter.
- Erhebe deine Hölle und bring deinen Gegner zu Fall
O Goshi mit Gurtkontrolle
O Goshi ist ein Vorwärts-Hüftwurf, den du lernst, wenn du ein weißer Gürtel bist judo.it ist der einzige Hüftwurf, den ich BJJ-Spielern empfehle, da er keine enorme Geschicklichkeit und Beweglichkeit erfordert. Außerdem haben Sie weniger Exposition Ihres Rückens, weil Sie eine verpflichtete Kontrolle haben.
Ich bevorzuge die Variante mit dem Griffgurt, da er die Kontrolle über die Hüfte verstärkt, sodass dein Gegner dir beim Wurf nicht den Rücken nehmen kann.
Schritte
- Bekommennah an deinen Gegner, indem du dein Bein nach vorne bringst
- Bekommenund unternahm und wenn möglich einen Gürtelgriff.
- Pivotund bewege deine Hüfte zur Taille deines Gegners. Sie sollten sich berühren.
- Flexyour knie, und pivot zu werfen ihre gegner unten?
Uchimata
In Judo nennen Sie es den König der Würfe. Warum? Weil es spektakulär und olympisch istEbene ist es die am häufigsten verwendete Würfe.
Uchimatarfordern Sie Balance auf einem Bein haben. Wenn Sie 5 Wiederholungen von Single Legdeadlift (kein Gewicht) machen können, ohne den Boden zu berühren, dann ist der Umzug für Sie.
Das Gleichgewicht zu halten ist jedoch eine Schwierigkeit für Sie. Zum beispiel, nur tun repetitionof einzigen bein dead lift. Dann, wenn Ihr Gleichgewicht besser wird, können Sie verwendenelastische Bänder und Bohrer der Uchimata-Eintrag.
Uchimata ist eine großartige Technik, denn selbst wenn Sie versagen, können Sie zu einem Knöchelpick wechseln und den Takedown erhalten. Dies ist die Kombination, die ich bevorzuge.
Die wichtigsten Dingeum deinen Gegner werfen zu können
Wenn du wollstum jeden Gegner werfen zu können, ohne viel Kraft zu verbrauchen und steif zu seindie ganze Zeit musst du 2 Dinge meistern:
In der Lage seinbreche dein Partnergleichgewicht: Im Judo nennen wir es Kuzushi, es ist die Handlung, deine Partnerbewegung zu kontrollieren und seine Ungleichgewichte auszunutzen, um ihn fallen zu lassen. Um dies zu tun, zuerst youneed, um Ihren Gegner Oberkörper zu kontrollieren, so bekommen Sie guten Griff auf den Kragen und Ellenbogen Ihres Gegners. Mit den gleichen Griffen sollten Sie in der Lage sein, Sie zu drücken und zu ziehengegner. Deine Hände haben nicht genug Kraft. Verwenden Sie also Ihren Unterkörper, um mehr Bewegung zu erzeugen, damit Sie die Haltung Ihres Gegners brechen und Ungleichgewichte herstellen können. Forexample wenn Sie Ihren Gegner drücken, um eine Reaktion zu erhalten, während die gleiche Zeit youneed, Ihr Bein rückwärts zu bewegen, um mehr Zugkraft zu haben und Ihren opponentmove von seiner starken Position zu bilden. Wenn sein Gleichgewicht beschädigt ist, kannst du ihn werfenleistungslos.
Lass dich nicht von deinem Gegner greifen – gewinne den Griffkampf: Wenn du die Möglichkeit haben willst, zu werfen, ohne kontert zu werden, musst du deinen Gegner immer besser im Griff haben als der Gegner. Wenn Sie beide die gleichen Griffe aufeinander haben,wird es schwierig sein, es ist eine 50/50 Situation. Im Jiu Jitsu geschieht dies die ganze Zeit und einige Leute halten die Position fest und tun nichts für den ganzen Kampf. Um das Problem des Kampfes zu ändern (und kein langweiliges Match zu haben), müssen Sie den Griff Ihres Gegners brechen, damit er Ihren Oberkörper nicht stark kontrollieren kann. Um leicht werfen zu können, müssen Sie Ihren Gegner im Griff habenwährend er höchstens nur einen Griff an dir hat. Lass ihn nicht seinen Gripback bekommen. Solange du es so hältst, kontrollierst du den Kampf, weil du die Griffdominanz hast.
Ist Judo effektiv gegen?ein Judoka oder Wrestler
In Bezug auf einen Judo-Typ hängt es von seinem Niveau ab. Wenn er ein Amateur-Level hat und Sie bessere Griffe haben als er, können Sie ihn vielleicht werfen. Wenn Sie jedoch gegen einen hochrangigen Judospieler sind, wird er Sie zehnmal werfen, bevor Sie ihn gut in den Griff bekommen. In diesem Fall, anstatt zu versuchen zu werfen, gehen Sie für einen doppelten oder einen einbeinigen Takedown. Judo-Jungs sind es nicht gewohnt, Takedowns zu ringen. Sie nutzen diese Schwäche besser gegen sie aus.
Ein Wrestler hingegen wird schwieriger zu werfen sein, weil er dich niemals in den Griff bekommen lässt. Er wird mehrmals doppeltes und einzelnes Bein auf dich schießen. Sie haben jedoch zwei Möglichkeiten:
- Wenn er ein einziges Bein auf dich bekommt, kannst du einen Uchimata-Wurf oder Sumi Gaeshithrow versuchen. Sie werfen wird ein zähler
- Ifhe doppel bein, sie können entweder gehen für eine kimura wenn er macht zu viel seine arm oranticipate die takedown und folgen mit einem schmetterling Sweep
In bothScenario sie können nicht werden 100% sicher zu gewinnen die takedown schlacht.
Es ist einfacher, einen Wrestler im Vergleich zu einem Judo zu besiegen.
Fazit
Nicht alle Judowürfe sind komplex und schwer zu meistern. Würfe wie Uchimata, Kouchi Gari und Sumi Gaeshi sind sehr einfach einzurichten und erfordern keinen Top-Judoblack-Gürtel. Um jedoch Ihre Änderung der Würfe zu erhöhen, Sie müssen howto Ungleichgewichte Ihre Gegner beherrschen und Griffe Dominanz haben. Sobald dies erledigt ist, können Sie jeden sogar als Judo White Belt werfen!
