Nach dem Üben der Abbildung 8 können Sie zum Halt übergehen, der sie für eine leichte Pause wieder nach oben bringt, bevor Sie sie wieder nach unten bringen (Bild oben). Wenn Sie diese Grundlagen beherrschen, fahren Sie mit den Uppercuts Bottoms Up fort, Ballistische Uppercuts und die Fighters Figure 8 die alle oben abgebildet sind.
Viel Spaß!
Über Joey Alvarado:
Vor fast 10 Jahren kaufte ich einige Kettlebells von einer alten Firma namens My Mad Methods (MMM). MMM befand sich in einem Fitnessstudio namens MBody Strength, das Marcus Martinez und Mark de Grasse gehörte. Ich traf Mark, als ich dort war und fragte ihn, ob er sich ein bestimmtes Kettlebell-Programm ansehen würde, das ich mit meinen Schülern in meinem ehemaligen Fitnessstudio SoCal MMA entwickelt hatte, und er stimmte zu, Also zeigte ich einige der Kettlebell-Bewegungen und -Flows, die ich entwickelt hatte, und seine Augen leuchteten auf! Mark fragte, ob er einige der Bewegungen filmen könne, Ich stimmte zu und innerhalb weniger Minuten sah Mark mich an und sagte, „Wir müssen eine DVD machen.“
Ich war hin und weg! Ich wollte nur sehen, was er von den Übungen hielt, die ich entwickelt hatte, ich hatte sicherlich nicht erwartet, einen DVD-Deal zu landen! Dies führte dazu, dass seine Firma My Mad Methods meine ersten 2 DVDs produzierte. Die von uns erstellte Comba Kettlebell Systems DVD war die erste ihrer Art, die neu entwickelte Kettlebell-Bewegungen und -Prinzipien direkt aus MMA und Brazilian Jiu Jitsu präsentierte und auf der ganzen Welt verkauft wurde. Meine verrückten Methoden haben so viel Aufsehen erregt, dass sie die Aufmerksamkeit einer kleinen Nahrungsergänzungsfirma namens Onnit auf sich zogen. Sie kauften MMM (zusammen mit meinen DVDs und Artikeln) und brachten Mark de Grasse mit, um die Onnit Academy zu gründen, in der einige meiner Artikel noch heute veröffentlicht werden.
Sensei Alvarado besaß und betrieb zehn Jahre lang das führende MMA-Fitnessstudio im Nordosten von Los Angeles, SoCal mma and Fitness. Meister Joey unterrichtet jetzt BJJ / Kettlejitsu bei BJJ / MMA Legend Alberto Cranes Gym, Legacy. BJJ Burbank. Mehr von Joey findest du unter http://kjrevolution.com/ und seinem YouTube-Kanal
Hier ist eine Liste von Joeys Leistungen:
- Besitzer / Master Trainer von SoCal mma und Fitness
- Bjj Black belt unter Roger Machado
- Black Belt No Gi Weltmeister
- Black Belt Hapkido und Tae Kwon Do
- Brown/black belt Kuk Sool Won
- Ehemaliger Cage of Fire leichte pro mma champion
- Schwarz Gürtel keine gi welt bronze medaillengewinner
- Schwarz gürtel SJJF welt Bronze medaillengewinner
- Schwarz gürtel Nationalen silber medaillengewinner
- Ibjjf keine gi Braun Gürtel weltmeister Senior 2, Amerikanischen nationalen Gi champion, Amerikanischen nationalen keine gi champion
- California Open Champion
- Las Vegas Open Champion
- Nevada State Open Champion
- Long Beach Fall Open Goldmedaillengewinner im Schwergewicht
- Houston Open Goldmedaillengewinner im Mittelgewicht
- European Open Silbermedaillengewinner
- Las Vegas Open Silbermedaillengewinner
- Grapplers Quest Best Of the West Goldmedaillengewinner
- US-Amerikanischer Silbermedaillengewinner
- Sohn des ehemaligen # 6-Profiboxers Joe Medrano
- Schöpfer der Combat Kettle-Jitsu- und Shadow-Jistu-DVDs
