Steigen Sie von der Couch und laufen Sie mit dem legendären Olympioniken Jeff Galloway!
Jeff Galloways einzigartige Trainingsmethode bringt Menschen aller Niveaus die Freude am Laufen, von Anfängern, die für ihre ersten 5 KM trainieren, bis hin zu erfahrenen Läufern, die Sekunden ihrer Zeit sparen. Jeffs einzigartige Run-Walk-Run-Trainingsmethode nutzt die Prinzipien des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), um Ihre Ausdauer schnell und sicher zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass 27 Minuten HIIT 3 mal pro Woche die gleichen Cardio-Verbesserungen fördert wie das kontinuierliche Laufen für 60 Minuten, 5 mal pro Woche. Warum schlagen Sie Ihren Körper mit ineffizientem Training, wenn Sie mit der Galloway-Methode schnell fit werden können.
* Verwenden Sie Jeff Galloways einzigartige Run-Walk-Run-Trainingsmethode.
* lolos Beat-Sync-Technologie passt das Tempo Ihrer Musik perfekt an Ihr Lauftempo an.
* Perfekt für couch kartoffeln oder avid läufer.
* Jeffs 7-wöchiges Programm, mit dem Sie Ihr erstes 5-KM-Rennen ohne Verletzungen oder Schmerzen absolvieren können.
* Ein zusätzliches 7-wöchiges Programm, das erfahrenen Läufern hilft, ihre 5-KM-Rennzeit zu verbessern.
* Beinhaltet GPS-Tracking.
* Arbeitet im Freien oder auf einem Laufband.
* Vollständig interaktiv. Ändern Sie Ihr Training jederzeit und Ihr Trainer Jeff Galloway — und Ihre Musik – wird reagieren!
* Synchronisieren Sie Ihr Training mit der Health App.
Bonusinhalt! Laden Sie 15 Titel mit energiereicher Fitnessmusik KOSTENLOS herunter.
FACHKUNDIGE ANLEITUNG
Jeff Galloway ist wahrlich eine Lauflegende. Er lief mit Steve Prefontaine, Bill Rodgers, Frank Shorter und Amby Burfoot, als die Vereinigten Staaten eine führende Macht im Marathonlauf waren. Er lief in über 130 Marathons und weiterhin durchschnittlich etwa 7 Marathons pro Jahr. Jeff ist auch ein legendärer Lauftrainer mit über 30 Jahren Erfahrung, der Läufer aller Niveaus mit einem Lächeln im Gesicht sicher ins Ziel bringt. Jeffs Laufbücher haben sich über eine Million Mal verkauft, und er schreibt eine monatliche Kolumne in Runner’s World. Wenn Sie einen erfahrenen Trainer suchen, warum nicht einen der besten der Welt?
BEAT-SYNC
Easy 5K ändert den Takt IHRER Musik dynamisch, um sie perfekt an Ihr Tempo anzupassen. Untersuchungen zeigen, dass Musik das Gehirn während des Trainings ablenkt und schnellere Musik dazu führt, dass Menschen ein höheres Maß an Anstrengung akzeptieren und sogar bevorzugen. Dies bedeutet, dass Sie härter arbeiten werden, ohne es zu versuchen (oder ohne den Unterschied zu spüren), Sie werden bessere Ergebnisse durch die erhöhte Anstrengung erzielen und vor allem wird die Zeit vergehen. Sie können auch 15 Titel mit energiereicher Fitnessmusik KOSTENLOS herunterladen, um Ihre Wiedergabeliste wirklich in Schwung zu bringen.
ENTWICKELT FÜR SIE
Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Läufer sind, Easy 5K hat das perfekte Programm für Sie. Ihr Tempo und das Lauf-Geh-Lauf-Verhältnis jedes Trainings werden an Ihre Fähigkeiten angepasst, und Easy 5K gibt Ihnen die vollständige Kontrolle, während Sie sich durch Ihr Training bewegen. Drehen Sie die Intensität ein wenig herunter, wenn Sie Probleme haben, oder erhöhen Sie sie, wenn Sie bereit für mehr sind, und Easy 5K passt Ihr Training — und Ihre Musik — im Handumdrehen an.
GPS-TRACKING
Easy 5K enthält GPS-Tracking *, sodass Sie Ihr Tempo und die zurückgelegte Strecke während Ihres Trainings sehen können. GPS funktioniert am besten draußen mit freiem Blick auf den Himmel. Wenn Sie drinnen auf einer Strecke oder auf einem Laufband arbeiten möchten, verwenden Sie Ihre Beat-synchronisierte Musik, um Ihr Tempo festzulegen, und Easy 5K verfolgt Ihre Ergebnisse.
Funktioniert mit Gesundheit
– Abgeschlossene Workouts werden mit der Health-App synchronisiert, einschließlich Entfernung, Kalorienverbrauch und Dauer.
* Die fortgesetzte Verwendung von GPS im Hintergrund kann die Akkulaufzeit erheblich verkürzen.
