Ein Leitfaden zum Umgang mit Keratosis Pilaris in dieser Saison

Solange ich mich erinnern kann, ist mir die Vorstellung von Jergens Lotion ad-würdiger Haut — unglaublich glatt, praktisch porenlos und übernatürlich strahlend — entgangen. Als 20-jähriger Patient von Keratosis pilaris habe ich mich an die verräterischen permanenten Gänsehaut auf der Rückseite meiner Arme und Beine gewöhnt und die Tatsache akzeptiert, dass es keine Heilung für diese häufige Hauterkrankung gibt. Davon abgesehen habe ich es auch genossen, das zu tun, was ich tun kann, um damit umzugehen, und weiß, dass nichts die Beulen für immer verbannen kann (zumindest noch nicht), aber es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome zu lindern, insbesondere im Winter, wenn die Elemente können die Dinge verschlimmern. Hier, Zwei Experten brechen, was KP ist, zusammen mit den besten Möglichkeiten, es zu behandeln, vom sanften Peeling bis zur aufgeladenen Feuchtigkeit.

Was ist Keratosis pilaris, auch bekannt als KP?

Keratosis Pilaris oder KP ist eine unglaublich häufige Hauterkrankung, die 40% der Erwachsenen betrifft. Es manifestiert sich typischerweise als kleine, harte Beulen, die normalerweise von roten Hautpartien an Oberarmen, Beinen oder Gesäß umgeben sind. In einfachsten Worten ist KP eine Blockade der Haarfollikel. „Die Haut erzeugt nur einen Aufbau eines Proteins namens Keratin — der gleiche Baustein für Haare, Haut und Nägel – und das Keratin erzeugt einen Pfropfen, der den Haarfollikel blockiert, was zu den kleinen Beulen führt“, erklärt die New Yorker Dermatologin Rachel Nazarian von Schweiger Dermatology. „Der Stecker kann auch Entzündungen in der Haut auslösen, was die Rötung um jeden Haarfollikel verursacht.“ Trotz, wie weit verbreitet KP ist, und dass es dazu neigt, in Familien zu laufen, ist es unbekannt, warum manche Menschen es erleben und andere nicht, obwohl Nazarian sagt, dass es oft mit Menschen gefunden wird, die sehr empfindliche Haut haben, oder neben Bedingungen wie Ekzeme oder atopische Dermatitis.

Während KP normalerweise asymptomatisch ist, ist es im Winter oft schlimmer und im Sommer weniger auffällig. „Trockenes Klima und trockene Haut verschlechtern KP, da Hautzellen mehr haften und weniger häufig abfallen, wenn sie trocken sind“, erklärt Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, Dermatologe und klinischer Assistenzprofessor am New York Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Center. „Es wird angenommen, dass höhere Luftfeuchtigkeit und Sonnenlicht bei der Kontrolle von KP helfen.“

Was ist der beste Weg, um ein Peeling durchzuführen, wenn Sie Keratosis pilaris haben?

Beginnen wir mit dem, was nicht zu tun ist. „Der häufigste Fehler, den meine Patienten machen, ist der Versuch, die Beulen zu“schrubben“ oder mit einem groben Luffa die Beulen abzublättern“, erklärt Nazarian. „Obwohl diese Technik vorübergehend funktioniert, indem die Keratinpfropfen entfernt werden, entzündet ein raues Peeling die Haut und das Haar stärker, was letztendlich zu einer zunehmenden Rötung führt und den Zustand noch deutlicher macht.“ Während physikalische Peelings bei KP oft zu abrasiv sein können, gibt es speziell formulierte, fein gemahlene Körperpeelings wie First Aid Beauty KP Bump Eraser, die effektiv sein können. „Wenn Sie jemand sind, der ein gutes Körperpeeling liebt, stellen Sie sicher, dass Sie es sanft schrubben und immer sofort danach mit Feuchtigkeit versorgen“, sagt Murphy-Rose, die empfiehlt, die Haut nach dem Baden mit einem Handtuch trocken zu tupfen und eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme aufzutragen, während sie noch feucht ist.

Aber während es sofortige Befriedigung in einem Peeling gibt, das die Haut glatt macht, sind sich Experten einig, dass chemisches Peeling, das Säuren verwendet, um abgestorbene Haut sanft aufzulösen, die beste Strategie zur Behandlung von Keratosis pilaris ist. Laut Murphy-Rose umfassen Optionen für chemisches Peeling topische Lotionen, Cremes oder Seren, die Glykolsäure und Milchsäure (AHAs), Salicylsäure (a BHA), Gluconolacton (a PHA) und Harnstoff enthalten. Chemische Peelings der nächsten Stufe reichen von milden täglichen Peelings bis hin zu stärkeren monatlichen oder zweiwöchentlichen Peelings im Büro. Darüber hinaus erzielen einige Patienten durch die Verwendung von Retinol oder einem verschreibungspflichtigen Retinoid hervorragende Ergebnisse gegen KP. „Diese Vitamin-A-Derivate helfen, den Hautzellumsatz zu regulieren und eine angemessene Ausscheidung von Hautzellen zu fördern“, sagt Murphy-Rose.

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Wie können Sie Feuchtigkeitscreme maximieren, wenn Sie Keratosis pilaris haben?

Für die Kontrolle von KP ist Feuchtigkeit der Schlüssel – besonders wenn die Temperaturen sinken und die Luft trockener wird. „Alles, was die Haut austrocknet, kann KP auffälliger machen“, erklärt Nazarian. „Dies schließt trockene saisonale Veränderungen ein und viele Patienten stellen fest, dass ihr KP im Winter und Herbst aufflammt, wenn die Luftfeuchtigkeit sinkt und Feuchtigkeit leichter aus der Haut gezogen wird.“ Bei der Suche nach Lotionen und Cremes zum Aufschäumen ist eine Kombination aus feuchtigkeitsspendenden, erweichenden und okklusiven Inhaltsstoffen die effektivste Feuchtigkeitscreme. „Suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Sheabutter, Petrolatum, Dimethicon, Glycerin und Hyaluronsäure“, sagt Murphy-Rose und fügt hinzu, dass entzündungshemmende Eigenschaften wie Aloe und Niacinamid hilfreich sein können, um Verfärbungen bei rötlichen Beulen zu reduzieren. Im Sinne einer Praktikabilität rät Murphy-Rose ihren KP-Patienten, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, die auch Peeling-Inhaltsstoffe enthält, damit sie als 2-in-1-Produkt fungieren kann. „Der schwierigste Teil der KP-Behandlung besteht darin, sich an ein strenges zweimal tägliches Regime zu halten, daher ist es immer ein Plus, ein All-in-One-Produkt zu haben“, sagt sie.

Es kann nicht genug betont werden: Das Festhalten an einem speziellen Peeling- und Feuchtigkeitsprogramm ist der Schlüssel, um KP kontinuierlich unter Kontrolle zu halten. Andernfalls wird es wieder normal. „Die kontinuierliche Anwendung der Cremes hilft, die Haut zu glätten, gefolgt vom eventuellen Verblassen der umgebenden Rötung, aber sobald die Behandlung abgebrochen ist, erscheinen die Beulen wieder“, sagt Nazarian. „Ich erinnere meine Patienten daran, sich nicht entmutigen zu lassen — viele Menschen wachsen aus dem Zustand heraus und es nimmt normalerweise ab, wenn sie älter werden.“

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