ERÖFFNUNGSSATZ: Lieber <Name>, ich bin deine Angst und das möchte ich dir sagen …
Hinweis: Das ist mächtig. Wir alle schrieben einen Brief von unserer Angst und wurden dann gebeten, sie vorzulesen. Auf die Frage, ob wir uns auf den Brief eines anderen bezogen, stand jede einzelne Person im Raum auf. Unsere Ängste sind grundsätzlich die gleichen, und daraus lässt sich großer Trost ziehen.
Übung Zwei: Schreiben Sie einen Brief von Ihrer Verzauberung
Die Idee hier ist, einen Brief von Ihrer Verzauberung zu schreiben, um als Erinnerung an all die Dinge zu dienen, die Sie gerne tun, aber nicht genug tun. Denken Sie an Ihre Lieblingsorte oder Menschen zu sehen. Schreiben Sie darüber, was Ihre Verzauberung verstärkt und was Sie tötet. Ich garantiere, Sie werden sich selbst überraschen.
ERÖFFNUNGSSATZ: Lieber <Name>, ich bin deine Verzauberung, und das möchte ich dir sagen …
Übung drei: Schreiben Sie sich einige Erlaubnisscheine
Als nächstes sind Sie eingeladen, sich die Erlaubnis für die Dinge zu geben, die Sie normalerweise verfolgen oder stören. Denken Sie an das zurück, was Sie in Ihren letzten beiden Briefen geschrieben haben. Denken Sie an die Person, deren Erlaubnis Sie in Ihrem Leben am meisten gesucht haben. Vielleicht ist es ein Elternteil oder eine Autoritätsperson. Und dann schreiben Sie Ihre Erlaubnisscheine einzeln von dieser Person aus …
ERÖFFNUNGSSATZ: Lieber <Name>, ich bin der Schulleiter und dies ist Ihr Erlaubnisschein …
Hinweis: Während wir sie vorlesen, Elizabeth Gilbert (!!!!) veranlasste die Gruppe, am Ende jedes Satzes „Erlaubnis erteilt“ zu sagen. Aber dann wurden wir gebeten, sie genauer zu machen. Weil das Universum sich an Einzelheiten erfreut.
Wenn Sie also Ihre schreiben, stellen Sie sicher, dass Sie greifbare, umsetzbare Dinge schreiben. Aka: Ich gebe dir die Erlaubnis, nicht zur Party dieses Mädchens zu gehen. Oder ich gebe dir die Erlaubnis, das Zelt für eine Reise zu kaufen, die du schon immer machen wolltest. Sie bekommen die Idee.
Übung vier: Schreiben Sie einen Brief von Ihrem Freund
Dieser ist mein absoluter Favorit. Wir alle wissen rational, was wir erreicht und überwunden haben. Aber es aus deiner BEHARRLICHKEIT heraus zu positionieren, um dich genau daran zu erinnern, was du ertragen hast und was deine Beharrlichkeit für dich getan hat, ist eine bewegende und kraftvolle Übung, die ich regelmäßig empfehle.
„Auf die Gefahr hin, krankhaft zu klingen, haben wir alle die Wahl zu sterben. Aber wir sind immer noch wegen etwas hier.“
ERÖFFNUNGSSATZ: Lieber <Name>, ich bin deine Beharrlichkeit und das habe ich für dich getan…
Übung fünf: Schreibe einen Brief an die Angst, Von Deiner Göttlichkeit
Die letzte Show. Das große Finale. Hier schließen sich Ihre Schreibübungen und Sie sind jetzt eingeladen, eine Antwort auf Ihren ersten Brief, den Brief an Ihre Angst, von Ihrer Göttlichkeit zu schreiben.
ERÖFFNUNGSSÄTZE: Liebe Angst, ich bin deine Göttlichkeit und es wird alles gut…
„Nähere dich deiner Angst. Schau ihm in die Augen. Sagen Sie ihm, was es hören muss. Sagen Sie sich, was Sie hören müssen.“
So! Da hast du es! Elizabeth Gilbert schuf diese Übungen, um regelmäßig durchgeführt zu werden. Ihre Briefe müssen nicht gut geschrieben oder sogar sehr lang sein. Aber versuch es. Sehen Sie, wie es sich anfühlt. Es hat mein Leben bereits verändert und mich auf eine Weise überrascht, die ich mir nie vorgestellt habe.
Ich habe das Gefühl, es wird dasselbe für dich tun.
