Finden Sie heraus, wie Sie bei der ketogenen Diät Gelenkschmerzen lindern können
Wenn die Temperatur zu sinken beginnt, bemerken Sie manchmal etwas mehr Schmerzen, die einfach aus dem Nichts kommen. Hey, ich bin Thomas DeLauer mit Keto-Mojo und ich gebe die Aufschlüsselung darüber, wie die ketogene Diät Ihnen helfen kann, wenn es darum geht, einige dieser Winterblues und Winterschmerzen zu lindern. Sehen Sie, niemand kennt wirklich die solide Antwort darauf, warum wir in den Wintermonaten etwas mehr Gelenkschmerzen bemerken, aber es gibt einige Zusammenhänge mit dem Luftdruck, der die Entzündung beeinflusst, und das könnte eine Möglichkeit sein, wie wir es betrachten können.
Was ist Inflammasom?
Die Realität ist, dass Entzündungen im Allgemeinen unsere Gelenke betreffen. Sie sehen, wenn wir über die verschiedenen Wege sprechen, auf denen unser Körper Schmerzen auslöst, müssen wir uns etwas ansehen, das als NLRP3-Inflammasom bekannt ist. Es ist ein Schluck zu sagen, aber wir nennen es kurz das Inflammasom. Das Inflammasom ist ein spezifischer Weg in unserem Körper, der auf verschiedene Dinge reagiert, die auftreten. Zum Beispiel, wenn wir Toxine aufnehmen oder zu viel Zucker aufnehmen, oder wenn wir einheimische Toxine haben, werden Dinge in unserem eigenen Körper ausgelöst. Was passieren kann, ist, dass das Inflammasom aktiviert wird und die Freisetzung zusätzlicher Interleukine auslöst, zusätzlicher Zytokine, die eine Entzündung auslösen.
Arthritis und chronische Gelenkschmerzen
Wenn wir Zustände wie Arthritis oder irgendeine Art von chronischen Gelenkschmerzen betrachten, verbinden wir sie normalerweise wieder mit diesem NLRP3-Inflammasom, weil das, was passiert, aus entzündlicher Sicht sogar aus Sicht des Immunsystems ist. Das Immunsystem unseres Körpers und seine angeborene Fähigkeit, Krankheiten und Infektionen abzuwehren, überreagiert aus dem einen oder anderen Grund. Bei rheumatoider Arthritis handelt es sich normalerweise um eine Art Autoimmunproblem. Unser Körper bekämpft buchstäblich ein bestimmtes Gelenk aus dem einen oder anderen Grund. Im Falle der traditionellen Osteoarthritis betrachten wir normalerweise kleine Entzündungsanfälle, die irgendwann durch äußere Ursachen auftreten. Aber es kommt immer noch alles auf dieses Inflammasom und diese Entzündung an. Sie sehen, wenn dieses Inflammasom nicht existieren würde, dann hätten wir niemals den Weg, um diese Entzündung letztendlich auszulösen. Nun, das könnte gut sein und das könnte schlecht sein, wir müssen diese Entzündung auslösen, denn so werden wir tatsächlich heilen. Aber wenn es chronisch ist und es nie aufhört, bist du in einem ständigen Schmerzzustand.
Nature Medicine Journal Study
Wo kommt die ketogene Diät ins Spiel? Nun, es kommt ins Spiel, wenn wir uns das NLRP3-Inflammasom ansehen und wie Ketone diesen Weg tatsächlich abschalten. Es gab eine Studie, die in der Zeitschrift Nature Medicine veröffentlicht wurde, die ergab, dass Beta-Hydroxybutyrat, der Hauptketonkörper, und wieder der Ketonkörper, den Sie mit dem Keto-Mojo-Messgerät testen, tatsächlich den NLRP3-Entzündungsweg stoppt. Es stoppt es buchstäblich in seinen Spuren. Das bedeutet, dass Sie die Fähigkeit haben, Entzündungen über diesen spezifischen Weg abzustumpfen. Indem Sie die Entzündung durch diesen Weg abstumpfen, stumpfen Sie auch die Aktivierung von Interleukin 1 beta und auch Interleukin 18 ab. Dies sind zwei spezifische entzündliche Zytokine, die sehr enge Beziehungen zu unseren Gelenken haben. Wenn es kalt wird und wir die Auswirkungen der Entzündung ein bisschen mehr spüren, spüren Sie nur die Auswirkungen dieser Zytokine, dieser Interleukine viel mehr. Das bedeutet, dass Sie einen ziemlich tiefgreifenden Unterschied in Ihrem Gefühl erleben können, wenn Sie sich besonders in den Wintermonaten ketogen ernähren, weil Sie blockieren, was normalerweise mehr ausgelöst wird, oder sich mehr fühlen, wenn es draußen kalt ist.
Wenn Sie in diesem Winter Gelenkschmerzen haben oder nur Gelenkschmerzen im Allgemeinen haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich die Gelenkschmerzen zu Beginn der ketogenen Diät auflösen oder nicht so tiefgreifend erscheinen. Sie fühlen es nicht ganz so sehr, und ganz ehrlich, es ist einfach wegen dieses guten altmodischen Beta-Hydroxybutyrats, das durch Ihren Blutkreislauf fließt. Wenn Sie also sicherstellen möchten, dass gute Mengen an BHB durch Ihren Blutkreislauf fließen, möchten Sie sicherstellen, dass Sie sich in diesem tiefen Zustand der Ketose befinden, um die Ergebnisse zu erzielen und Sie von den Schmerzen zu befreien, die Sie versuchen loszuwerden, werden Sie das Keto-Mojo-Messgerät verwenden wollen. Auf diese Weise können Sie Ihr Blut und Ihren Ketonspiegel testen, um sicherzustellen, dass das, was Sie fühlen, real ist. Wie immer, stellen Sie sicher, dass Sie es hier mit Keto-Mojo eingesperrt halten. Wir sehen uns im nächsten Video.
