Schauen Sie sich das Trainingsvideo in voller Länge oben an, um herauszufinden, wie Sie während des Spiels noch mehr Kalorien verbrennen und gleichzeitig Ihren gesamten Körper straffen können.
Wie viele Kalorien kannst du verbrennen, wenn du Just Dance 2 spielst?
Um herauszufinden, wie viele Kalorien das Wii-Spiel Just Dance verbrennt, trug ich einen Mechanismus namens Body Bugg und spielte dreißig Nonstop-Minuten des Videospiels.
In einer halben Stunde habe ich satte 190 Kalorien verbrannt, als ich Wii Just Dance 2 spielte (was der ersten Version in Bezug auf die Ausgaben sehr ähnlich sein sollte).
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Um das zu brechen, das ist ungefähr:
6 Kalorien pro Minute
96 Kalorien in 15 Minuten
190 in 30 Minuten
380 in 1 Stunde
570 in 1½ Stunden
760 in 2 Stunden
Wenn Sie schwerer als 130 Pfund und / oder männlich sind, wird Ihr Kalorienverbrauch beim Spielen noch höher sein.
Hypothetisch gesprochen, 1 ½ Stunden Just Dance 2 oder JD 3 jeden Tag der Woche würde Ihnen helfen, 1,15 Pfund pro Woche zu verlieren, ohne andere Änderungen an Ihrer Ernährung oder Aktivität (siehe Gleichung unten).
Wenn Sie schwerer als 130 Pfund sind, männlich sind oder einen hohen Muskelgehalt haben, haben Sie einen noch höheren Aufwand und Ihr Gewichtsverlustpotenzial wird ebenfalls noch höher sein.
Hier ist die Mathematik hinter der obigen Gewichtsverlustschätzung:
Kalorienverbrauch beim Spielen von Wii Just Dance = 570 in 1.5 stunden
570 x 7 = 3.990 Gesamtkalorien verbrannt in einer Woche des Spiels für 1,5 Stunden
3.990 ÷ 3500 (Kalorien in einem Pfund) = 1,14 Pfund pro Woche verloren
Um noch mehr Kalorien zu verbrennen; Marschieren Sie an Ort und Stelle, machen Sie Hampelmänner oder Ausfallschritte, während Sie Songs auswählen und warten, bis sie geladen sind. Andere Videospiele, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren
Das Wii Just Dance-Spiel macht Spaß, aber das Beste daran ist, dass Ihre Bewegungen und Rillen während des Spiels Energie verbrennen, die sich schnell summiert und sogar zu Gewichtsverlust führen kann.
Probieren Sie es selbst aus! Es ist doof, Stressabbau Spaß. Es ist ein Videospiel, das Sie mit Ihren Kindern oder Ihren Freunden spielen können und eine gute Zeit haben, sich gegenseitig auszulachen (es ist ein Gesetz der Physik; Je härter du versuchst zu tanzen, desto alberner siehst du aus).
* Denken Sie daran, dass Sie, um diese Art von Ausgaben zu erhalten, tatsächlich versuchen müssen, die Tanzbewegungen des Spiels anzupassen (kein Betrug).
