Überblick über gemeinsame gemeinsame verletzungen und bedingungen
EIN gelenk ist eine struktur, wo zwei oder mehr knochen treffen und passen zusammen. Andere Gewebe innerhalb eines Gelenks umfassen Bänder, Sehnen, Knorpel und Synovialflüssigkeit. Gemeinsame Probleme entstehen, wenn etwas mit einer dieser Strukturen schief geht.
Wenn ein Gelenkzustand oder eine Verletzung Sie daran hindert, sich am Leben zu beteiligen, suchen Sie einen Arzt bei Dignity Health auf. Wir bieten Betreuung in allen Bereichen und behandeln auch Gelenkerkrankungen und Verletzungen.
Symptome
Anzeichen und Symptome von Gelenkerkrankungen variieren je nach spezifischem Problem. Schmerzen sind ein häufiges Symptom und variieren je nach Ursache. Es kann sich scharf und stark oder stumpf und schmerzhaft anfühlen. Andere Symptome sind Steifheit, eingeschränkte Bewegungsfreiheit und Schwellung und Wärme über dem Gelenk. Bei Frakturen und Luxationen kann das Gelenk eine merkliche Deformität aufweisen.
Viele Gelenkerkrankungen und Verletzungen betreffen auch die Muskeln. Infolgedessen können Sie Muskelschmerzen, Druckempfindlichkeit oder Blutergüsse bemerken.
Ursachen
Überbeanspruchung Verletzungen durch sich wiederholende Bewegungen sind eine häufige Ursache für Probleme wie Sehnenentzündungen und Stressfrakturen. Überbeanspruchung in Kombination mit altersbedingter Abnutzung der Gelenke kann das Risiko für Arthrose erhöhen.
Traumatische Verletzungen (Unfall- oder Sportverletzungen) sind die übliche Ursache für akute Verletzungen wie Knochenbrüche, Verstauchungen und Luxationen.
Einige Zustände haben genaue Ursachen. Zum Beispiel tritt Gicht auf, wenn sich Harnsäurekristallablagerungen im Gelenk bilden. Menschen, die Gicht entwickeln, produzieren entweder zu viel Harnsäure oder ihr Körper kann sie nicht so gut ausspülen.
Typen
Häufige Gelenkerkrankungen und Verletzungen sind:
- Bursitis
- Degenerative Gelenk- und Knochenerkrankungen wie Osteoarthritis
- Luxationen
- Frakturen und Brüche
- Gicht, eine Art Arthritis
- Osteoporose
- Rheumatische Erkrankungen, einschließlich rheumatoider Arthritis und ankylosierende Spondylitis
- Verstauchungen und Zerrungen
- Überbeanspruchungsverletzungen wie Tendinitis
Risikofaktoren
Gelenkverletzungen und -erkrankungen können durch eine Vielzahl von Szenarien verursacht werden, von denen jedes unterschiedliche Risikofaktoren aufweist. Sie können umfassen:
- Diagnose von Arthritis (einschließlich Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis)
- Gicht
- Frühere Gelenkverletzung wie Verstauchung
- Fettleibigkeit oder Übergewicht
- Mangelnde Muskelkonditionierung oder körperliche Fitness
- Sich wiederholende Bewegung durch Sport, Handarbeit, Beruf oder Hobbys
- Alter (Gelenkverletzungen werden mit der Zeit wahrscheinlicher)
- Schlechte Form während Aktivitäten
- Übertraining oder Überanstrengung / Überanstrengung des Körpers während Aktivität
- Nichtverwendung der richtigen Sicherheitsausrüstung während Aktivität
- Sport mit hohen Auswirkungen oder Sportarten, die sich wiederholende Bewegungen erfordern, wie Fußball, Skifahren, Fußball, Ringen, Klettern, Laufen oder Tennis
Prävention
Zur Vorbeugung von Gelenkverletzungen müssen Risikofaktoren reduziert werden. Einige Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Gelenke zu schützen, sind:
- Sicherstellen, dass Sie vor einer Aktivität ordnungsgemäß trainiert sind
- Verwenden Sie alle erforderlichen Sicherheitsausrüstungen und stellen Sie sicher, dass sie korrekt angebracht sind
- Anhalten, wenn Sie Schmerzen verspüren, und Vermeiden, eine Verletzung zu „durchdrücken“
- Ein gesundes Gewicht beibehalten
- Bei Bedarf ausruhen und nicht Übertraining
- Mit der richtigen Form bei Aktivitäten wie Sport oder Gewichtheben
- Regelmäßige Bewegung zur Stärkung der Muskeln und zur Unterstützung Ihrer Gelenke
- Gesunde Ernährung mit wenig Salz und Zucker und reich an Gemüse, wie von Ihrem Arzt empfohlen
- Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen, oder passen Sie Ihre Positionierung oder Form an, um eine Belastung Ihrer Gelenke zu vermeiden
- Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Schuhwerk haben, um Ihre Knie, Hüften und andere Gelenke bei Aktivitäten wie Laufen und Gewichtheben zu stützen
Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sollten den Rat Ihres Gesundheitsdienstleisters nicht ersetzen.
