Während ein tägliches Nickerchen für Sie wie ein Traum klingt, wird Ihr 2-Jähriger nicht kampflos untergehen. Ist es besser, nachzugeben oder sich zu behaupten?
Tägliches Nickerchen für Kinder ist für gute Tage und gute Nächte unerlässlich. Viele Eltern glauben, dass ihr Kind nachts besser schlafen wird, ohne tagsüber ein Nickerchen zu machen. Wenn Ihr Kind jedoch übermäßig müde ist, kann es gestresst und reizbar werden, und sein Verhalten kann sich tatsächlich verschlechtern. Oft werden sie überaktiv, was es schwierig macht, vor dem Schlafengehen einzuschlafen. Erst nach dem 5. Lebensjahr hilft das Eliminieren von Nachmittagsschläfchen einem Kind, früher am Abend ins Bett zu gehen.
Tägliches Nickerchen kann für Ihre Kinder von Vorteil sein und Wunder für ihre und Ihre Stimmung bewirken. Kinder, die ein Nickerchen machen, haben eine längere Aufmerksamkeitsspanne und sind weniger reizbar als diejenigen, die kein Nickerchen machen. Nickerchen sind wertvoll und wenn sie aufgegeben werden – normalerweise irgendwann nach 3 Jahren – sollten sie durch eine strukturierte Ruhezeit ersetzt werden. Kinder brauchen diese Zeit, um sich neu zu gruppieren, ebenso wie ihre Eltern. Diese ruhige Zeit sollte genutzt werden, um Bücher anzusehen, Rätsel zu lösen und weniger aktiv zu spielen. Dies ist keine Zeit für TV, Videos oder Spiele. Alle Kinder müssen lernen, sich zu unterhalten und ruhig alleine zu spielen.
Also, wann sind Nickerchen nicht mehr notwendig?
Wenn seine Persönlichkeit und sein Verhalten in den Nachmittagsstunden konsistent werden – normalerweise zwischen 3 und 5 Jahren – ist es sicher, auf das Nickerchen zu verzichten. Aber geben Sie Nickerchen nicht zu früh auf, da Sie möglicherweise einen hohen Preis zahlen.
Schlafen durch die Nacht
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9-12 monate: |
10-12 stunden Schlaf in der Nacht plus 2 Nickerchen pro Tag nach einem regelmäßigen Zeitplan. |
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15-24 monate: |
Morgendliche Nickerchen werden eliminiert und machen jetzt nur noch einmal am Tag ein Nickerchen. Normalerweise 1 Nickerchen von 1 1/2 bis 2 Stunden. |
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24-36 monate: |
Die meisten Kinder profitieren immer noch von einem Mittagsschlaf. Sie benötigen normalerweise 12 Stunden Schlaf in einem Zeitraum von 24 Stunden. |
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Nach 5 Jahren: |
Hilfreich zu beseitigen die nachmittag nickerchen zu erhalten besser schlaf in der nacht. Achten Sie darauf, kein Nickerchen zu machen, bevor Ihr Kind bereit ist. |
Dieser Artikel wurde von Donna Freiner, RN geschrieben.
