Der Gedanke, sich mit einer Tasse Jasmintee hinzusetzen, wenn Sie schwanger sind, mag unglaublich klingen, aber ist es sicher? Sind Sie ein Jasmintee-Liebhaber und fragen sich, ob Sie ihn während Ihrer Schwangerschaft weiterhin trinken können? Gibt es irgendwelche Vorteile von Jasmintee während der Schwangerschaft? Sind damit Risiken verbunden, insbesondere jetzt, wo Sie schwanger sind? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
- Was ist Jasmintee?
- Gibt es irgendwelche Vorteile, die mit Jasmintee während der Schwangerschaft verbunden sind?
- Gibt es Risiken, die mit dem Trinken von Jasmintee während der Schwangerschaft verbunden sind?
- Womit können Sie Jasmintee während der Schwangerschaft ersetzen?
Was ist Jasmintee?
Jasmintee ist eine Art Blumentee. Es ist hauptsächlich grüner Tee, aber die Teemaschinen enthalten Jasminblüten zusammen mit grünen Teeblättern, um dem Tee einen blumigen Geschmack zu verleihen, zusammen mit einem erstaunlichen und entspannenden süßen Aroma. Jasmintee ist die beliebteste Form von duftendem Tee und wird häufig in China verwendet. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Tee, der auf dem Markt als „Jasmintee“ verkauft wird, nicht die Teile echter Jasminblüten enthält. Es enthält nur die Essenz der Blume.
Eine Tasse Jasmintee kann für jeden eine sehr entspannende Erfahrung sein. Wenn Sie jedoch schwanger sind, müssen Sie darauf achten, was Sie essen, um sicherzustellen, dass es Ihnen oder dem wachsenden Baby nicht schadet.
Gibt es irgendwelche Vorteile, die mit Jasmintee während der Schwangerschaft verbunden sind?
Nicht wirklich. Wie oben erläutert, gibt es im Jasmintee keinen echten Jasmin. Und als Ergebnis gibt es keine zusätzlichen Vorteile, die Jasmintee Ihnen bringt, dass ein normales Glas grüner Tee nicht. Das Trinken von grünem Tee (mit oder ohne Jasmin) hat jedoch viele Vorteile. Es beinhaltet:
- Bereitstellung von Antioxidantien, die helfen, Zellschäden und oxidativen Stress während der Schwangerschaft zu reduzieren
- Schutz vor Herzerkrankungen
- Verringerung der Risiken von Bluthochdruck
- Verringerung der Risiken von Schwangerschafts- und Typ-2-Diabetes
- Stärkung von Zähnen und Knochen
- Stärkung der allgemeinen Immunität
Abgesehen davon wird auch angenommen, dass der Konsum von Jasmintee dazu führen kann, dass Sie sich leicht fühlen und auch dazu beitragen können, das Gefühl eines aufgeblähten Magens zu unterdrücken, das während der Schwangerschaft häufig vorkommt. Es ist jedoch immer notwendig, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Jasmintee während der Schwangerschaft trinken.
Gibt es Risiken, die mit dem Trinken von Jasmintee während der Schwangerschaft verbunden sind?
Wie oben erwähnt, erhöht „jasmine“ keine Risikofaktoren während der Schwangerschaft. Jedoch, Sie müssen diese paar Punkte beachten:
- Koffein: Wie jeder grüne Tee enthält Jasmintee Koffein. Koffein ist während der Schwangerschaft nicht sicher, vor allem wegen seiner Auswirkungen auf die schwangere Frau, Schwangerschaft und das wachsende Baby sind noch nicht bekannt oder gut erforscht. Es wird angenommen, dass es viele Probleme verursacht, darunter:
- Erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt oder Totgeburt
- Probleme mit einer Gewichtszunahme des Babys
- Erhöhte Herzfrequenz bei Neugeborenen
- Atembeschwerden bei Neugeborenen
Viele Ärzte raten schwangeren Frauen, koffeinhaltige Produkte zu meiden. Untersuchungen zeigen, dass schwangere Frauen 200 mg Koffein pro Tag sicher konsumieren können. Dies entspricht drei oder vier Tassen grünem Tee. Beachten Sie jedoch, dass die 200-mg-Grenze für alle Koffeinprodukte gilt. Und Koffein ist nicht nur in grünem Tee enthalten, sondern auch in normalem Tee, Kaffee, Cola-Getränken, Energy-Drinks und sogar Schokolade. Selbst wenn Sie sich an drei oder vier Tassen grünen Tee halten und eines der anderen koffeinhaltigen Produkte konsumieren, überschreiten Sie Ihr Koffeinlimit für den Tag. Sie müssen also äußerst vorsichtig sein
- Absorption von Folsäure: Folsäure ist während Ihrer Schwangerschaft sehr wichtig, da sie bei der Entwicklung des Nervensystems Ihres Babys hilft. Es ist bekannt, dass der Mangel an Folsäure, insbesondere im ersten Trimester, zu Neuralrohrdefekten bei den Babys führt. Es ist bekannt, dass zu viel Konsum von grünem Tee (einschließlich Jasmintee) die Fähigkeit Ihres Körpers verringert, Folsäure richtig aufzunehmen
- Absorption von Eisen: Genau wie Folsäure ist bekannt, dass zu viel grüner Tee, insbesondere wenn er zu den Mahlzeiten eingenommen wird, die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigt, Eisen aufzunehmen
Womit können Sie Jasmintee während der Schwangerschaft ersetzen?
Wenn Sie Jasmintee oder alle Arten von Tee während der Schwangerschaft vermeiden möchten, ist es eine gute Alternative, Früchte wie Himbeeren, Brombeeren oder Zitrone in heißes oder kaltes Wasser zu geben, um seinen Geschmack und sein Aroma zu verleihen. Dieses natürlich aromatisierte Wasser könnte Ihr Verlangen nach Jasmintee stillen.
Es ist immer besser, auf der Seite der Vorsicht zu irren, besonders während der Schwangerschaft. Wenn Sie Jasmintee lieben, und wenn es hilft, Sie zu beruhigen, dann gibt es keine Notwendigkeit, es zu stoppen. Halten Sie sich jedoch an nur eine Tasse pro Tag, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Koffeinlimit für den Tag nicht überschreiten. Und wenn Sie Zweifel haben, sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt. Jede Schwangerschaft ist anders, und so kann Ihr Körper verschiedene gesundheitliche Probleme haben als jemand anderes. Kräutertees, auch solche, die während der Schwangerschaft als relativ sicher gelten, können Inhaltsstoffe enthalten, die Ihr Arzt möglicherweise vermeiden sollte. Wenn Sie ganz auf Koffein verzichten müssen, konsultieren Sie Ihren Arzt und versuchen Sie, die Koffeinaufnahme schrittweise zu reduzieren, um Koffeinentzugserscheinungen wie Kopfschmerzen und Reizbarkeit vorzubeugen. Schon schwanger? Schwangerschaftsdiät & Fitness
